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par Mimie | Posté le 19-05-2009 à 08:16 |
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Ma question est simple. Il m'arrive de devoir déjeuner en prenant quelque chose dans une boulangerie, pour cause de trajet entre midi et 2. Alors que prendre lorsque l'on est en phase 1??? Merci de vos réponses |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 19-05-2009 à 10:05 | ||
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Effectivement, je vous déconseille tout ce que vous pouvez trouver en boulangerie.
Le mieux est de vous préparer vous-même une grosse salade ou un sandwich Montignac. |
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Sergio (36) répond | Posté le 19-05-2009 à 09:59 | ||
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1-des cruditées, de préférence en sauces vinaigrée
2-du pain intégral ou de seigle, au pire complet ( sachant que ce dernier n'est pas la panacée ) 3-fruits frais 4-oeuf dur 5-de l'eau Le mieux est de se constituer des sandwichs pain intégral ( MM de préférence ) avec salade verte, crème de soja et/ou, jambon degraissé, saumon fumé, blanc de poulet, thon, etc.. |
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