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par laurent (lyon, 69) | Posté le 20-05-2009 à 18:20 |
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Bonjour, j'avais déjà suivi le régime Montignac il y à une 12aine d'année avec le livre, mais je n'avais pas respecté l'alternance des types de repas pour la phase un. Voici ce que j'avais fait - uniquement des ingrédient à IG de moins de 35 - pas d'interdiction sur les graisses (pas de délire non plus) Bon, ça avait marché très bien, sans fatigue et avec le plaisir de cuisiner. (J'ai repris un peu de poid depuis deux ans car trop de stress au travail et vengeance sur la pizza mayo et les frites) Puis je refaire mon adaptation personnelle, ou cela est t-il déconseillé ? Sachant que je ne mange jamais à midi (habitude prise dans l'enfance, je n'aimais pas la cantine). |
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