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par girafon (94) | Posté le 15-06-2009 à 20:11 |
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Bonjour Sybille (ou les autres) Je rentre de Suisse, pays du bio (et des rösti/fondue/tomme chaude, argll, une semaine d'efforts ruinée en un week-end) et j'ai acheté du "rizotto de graines (épautre, millet, le mélange en comporte au moins 7 ou 8) ainsi que du sarrasin. Est-ce que ça entre dans les bons IG, ces petites choses ? OU mieux encore, quelles sont les "graines" auxquelles nous avons droit (elles sont toutes complètes, me semble-t-il) Merci ! |
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clara (06) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:33 | ||
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Bonsoir, le millet à un IG de 70, le sarrasin 40, Epeautre (farine intégrale)45 pour le reste je n'ai pas trouvé mais on verra bien ce que dira Sybille
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clara (06) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:37 | ||
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Bonsoir, le millet à un IG de 70, le sarrasin 40, Epeautre (farine intégrale)45 pour le reste je n'ai pas trouvé mais on verra bien ce que dira Sybille
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 15-06-2009 à 20:15 | ||
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je suis curieux aussi de la réponse de sybille...
j'ai fait un petit tableau perso, mais il ne reprend pas toutes ces "graines" |
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