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par jeanne (73) | Posté le 17-07-2009 à 15:29 |
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est-ce que quelqu'un connait "la crème BUDWIG" le petit déjeuner santé de la docteresse KOUSMINE; EST-CE QUE L'ON PEUT L'INCLURE DANS LA METHODE MONTIGNAC; |
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quillou répond | Posté le 18-07-2009 à 21:04 | ||
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par goût, je ne mettais pas de banane ni de miel mais je me souviens d'avoir mis des fruits secs, or tu n'en parles pas.
Est ce une nouvelle recette de crème budwig? |
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jeanne (73) répond | Posté le 18-07-2009 à 20:23 | ||
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on peut mettre pommes, poires(bien mûre)la poire est diurétique et laxative, c'est un dépuratif remineralisant tres nutritif, des pêches,les kiwis.
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jeanne (73) répond | Posté le 18-07-2009 à 19:59 | ||
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on peut mettre pommes, poires(bien mûre)la poire est diurétique et laxative, c'est un dépuratif remineralisant tres nutritif, des pêches,les kiwis.
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jeanne (73) répond | Posté le 18-07-2009 à 19:51 | ||
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la banane on peut tout a fait la mettre verte ou pas mûre c'est aussi tres bon, et le miel c'est pas indispensable.
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quillou répond | Posté le 18-07-2009 à 16:51 | ||
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jeannne, d'un permier jet, la banane si elle n'est pas verte et le miel quel qu'il soit sont à IG élevé, donc à ejecter de la recette
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jeanne (73) répond | Posté le 18-07-2009 à 16:01 | ||
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j'ai la recette que ma naturopathe m'a donné mais il y a plein de varuante;
4cuillères a café de fromage blanc o% ou yaourt 0% 2cuillères à café d'huile de première pression a froid riche en acide gras polyinsaturés(huile de lin) on en trouve maintenant en magasin bio en france. battre ce mélange ajouter: le jus d'un 1/2 citron bio une petite banane bio ecrasée a la fourchette ou 2 cuillères a café de miel bio non pasteurisé, 2 cuillères a café de céréales complètes crues moulues (un moulin a café fait l'affaire) 1 cuillère a café de graines oléagineuses complètes fraichement moulues on peut moudre ensemble les graines et les céréales. on peut rajouter des fruits de saison entiers ou en morceaux, ou mixés avec le mélange. tout se fait au dernier moment et au goût de chacun mais toujours une seule céréale et une seule graine oléagineuse. On peut cganger chaque jour d'ingrédients. céréales: avoine, sarrazin, orge,millet. oléagineux: sésame moulu,amandes moulués,noisettes,graines de tournesol, noix du bresil. huiles: huile de lin, huile de carthame,huile de tournesol,huile de noix,huile de germes de blé, huile de sésame. essayer c'est l'adopter et c'est tres bon,mais il nous faut l'aval de sibylle!!!! |
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quillou répond | Posté le 17-07-2009 à 23:52 | ||
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sergio, j'ignore si la crème budwig existe toute prête actuellement mais à l'époque où j'en mangeais, ce n'était pas le cas et je la préparais . C'est une recette contenant surtout des céréales complète
bisous |
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quillou répond | Posté le 17-07-2009 à 23:50 | ||
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je m'en faisais il y environ 25 ans, mais je ne me souviens même pas des ingrédients que je choisissais...
mes deux livres de kousmine sont dans des cartons de démanagement depuis ...un certain temps j' essaye de retrouver la liste des ingrédients et je reviens de toute façon sybille te répondra mieux que moi .. bisous jeanne |
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Sergio (36) répond | Posté le 17-07-2009 à 23:35 | ||
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Explique, c'est quoi la crème BUDWIG ?
On la connait peut-être sous une autre référence. |
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