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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par christiane44 (SAUTRON, 44) | Posté le 07-06-2012 à 18:35 |
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je vais commencer lundi la méthode montignac, je voudrais savoir si l'on peut échanger des aliments dans un menu et où trouver une liste de ces compensations???merci à qui sait cela |
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christiane44 (SAUTRON, 44) répond | Posté le 14-06-2012 à 10:40 | ||
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merci Magalie, je n'avais pas exploité tout ça.
Je n'avais non plus compris que c'était un équilibre sur la journée. A bientôt christiane |
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Ishtar23 (LYON, 69) répond | Posté le 08-06-2012 à 10:21 | ||
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Bonjour,
Il suffit d'imprimer la liste des aliments avec leur IG et ne choisir que ceux qu'ont un IG bas. Les menus ne sont donnés qu'à titre indicatif et ne sont pas obligatoires. |
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Magali-06 (St Cézaire sur Siagne, 06) répond | Posté le 07-06-2012 à 20:46 | ||
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Bonsoir Christiane,
Tu trouveras la liste des équivalences en allant dans 'Outils' puis 'Bonus'. Je te conseille de bien lire tout ce que tu trouveras dans cette rubrique pour bien intégrer les principes de la Méthode Montignac, en particulier les explications à propos des repas GP et PL. A bientôt, bonne soirée ! Magali |
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