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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par virginia_36 (algrange, 57) | Posté le 20-08-2012 à 20:11 |
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fraichement inscrite, j'ai consulté les vidéos, mes repas, la liste d'achat.....mais malgré mes recherches je n'ai pas trouvé l'explication clair de la méthode montignac / d'après les repas (plus de pain avec de la viande ou fromage, ...) quelqu'un peut il m'éclairer afin de combiner des menus. merci |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 24-08-2012 à 14:33 | ||
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Bonjour Virginia,
Je vous invite à consulter le bonus intitulé "les 2 types de repas dans la méthode Montignac". |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 22-08-2012 à 12:13 | ||
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Bonjour Virginia, toutes les astuces pour bien comprendre le programme vont arriver au fur et à mesure des vidéos et des sessions, rassures-toi :) En attendant, je t'invite à consulter la rubrique Bonus, que tu trouveras dans la rubrique "Outils". Tu y trouveras plein de documents qui vont t'être utile au quotidien, ainsi que deux livres à télécharger sur les principes fondamentaux du programme et les Index Glycémiques :)
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Ishtar23 (LYON, 69) répond | Posté le 22-08-2012 à 11:07 | ||
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Bonjour, alors ou bien tu potasses le bouquin Maigrir avec la MM pour les nuls (excellent !)
Ou dans les livres de poche : Je mange donc je maigris et je reste mince. Ou alors, tu te nourris selon les recettes proposés en lisant bien les conseils au quotidien. Une fois que t'auras compris le concept (qui est génial) tu n'auras plus trop de difficultés. Le concept en abrégé : On ne mange que des aliments à IG bas et on exclue ceux qui ont l'IG élevé. Ainsi, petit à petit, l'insuline diminue dans notre corps et on a de moins en moins fringales... et on mange moins et bien. |
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