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par giorgio75 (75) | Posté le 05-04-2010 à 17:43 |
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Bonjour a tous je viens de m'inscrire, il etait précisé que nous étions pas limité. Pourquoi les menus types parle de 150 a 200g,etc.... |
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Le Sisko (Amiens, 80) répond | Posté le 08-04-2010 à 17:40 | ||
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Oui en effet, c'est ce qui m'a surpris en commençant la méthode... C'est pourquoi nous parlons là de méthode et non de régime, à la rigueur on peut parler de "restructuration alimentaire".
Moi je suis comme Laurent (décidément), il n'était pas question de me limiter en pesant ou en regardant de près combien de choses je mets dans mon assiette. Donc je fais à ma faim et je prends mon temps pour perdre... j'ai encore 7 kg à perdre, j'en ai perdu plus de 10 en 5 mois... Les kg restants sont les plus durs pour moi. Je stagne beaucoup en ce moment mais j'ai doublé ma dose de sport par contre et je suis obligé de couper ma ceinture, ce qui prouve que je perds en taille mais pas en poids... pas mal aussi. Voili voilou... |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 07-04-2010 à 18:44 | ||
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Les portions sont à titre indicatifs (pour donner de grands repères)
Si on mange BEAUCOUP plus il se peut que l'on maigrisse moins vite. Perso j'ai manger sans compter. Je me suis fait plaisir avec cacahouettes, chocolat et rilliettes... bref tout ce qui est censé faire grossir et en plus je n'ai pas totallement arréter la bière. J'ai perdu 10 kilo en 6 mois Je ne suis pas forcément un exemple à suivre, mais ça marche quand même. Mon besoin était "tenir toute la vie" et pas "maigrir pour l'été" :-) |
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mafalda (91) répond | Posté le 06-04-2010 à 10:24 | ||
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Bonne question Giorgio !!! Mais parce que sans le dire cette méthode est quand même restrictive et manger plus ne permettra pas de maigrir !Balafi le dit bien, on peut manger plus...de légumes ! Mais pas de pain ou de fromage ou de confiture, même MM....
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balafi1910 (13) répond | Posté le 05-04-2010 à 18:29 | ||
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c'est a titre indicatif ,cela est considéré comme une portion normale mais si vous souhaitez manger plus de légumes cela n'aura pas d'incidence sur la perte de poids....
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balafi1910 (13) répond | Posté le 05-04-2010 à 18:29 | ||
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c'est a titre indicatif ,cela est considéré comme une portion normale mais si vous souhaitez manger plus de légumes cela n'aura pas d'incidence sur la perte de poids....
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