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par guertrude (la capelle, 02) | Posté le 20-11-2009 à 16:37 |
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bonjour a tous et toutes j'ai commencer la methode ce matin et je voudrais savoir si il faut utiliser tous les ingredients de la liste sur une semaine merci d'avance |
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guertrude (la capelle, 02) répond | Posté le 20-11-2009 à 20:12 | ||
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bonsoir a vous
merci a vous pour vos reponses j'ai 35kg a perdre et je compte bien y arriver avec votre soutien. bonne soiree a bientot |
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christal (04) répond | Posté le 20-11-2009 à 19:24 | ||
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Salut et bienvenue au club
Pour ta question je pense que si tu souhaite réellement réussir à perdre du poids, il vaut mieux dans un premier temps suivre quasiment à la lettre les repas de la phase I. Maintenant, si certains aliments ne te plaisent pas, demande au coatch de t'aider à les remplacer. Bis à bientôt Christal |
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Apple répond | Posté le 20-11-2009 à 19:19 | ||
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Bonjour,
Guertrude, Pour ma part j'essaye de suivre les menus du mieux que je peux, donc j'utilise ce qui est indiqué, sauf tout ce qui est en option. Je ne les prends pas. Il est possible de remplacer un aliment par autre de même IG (voir dans Bonus. Bonne soirée ! |
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