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par hélène (83) | Posté le 06-10-2009 à 14:00 |
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Des leçons de gym totalement gratuites proposé par le site doctissimo dans sa rubrique "forme fitness",www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/exercices-gym-fitness.htm 5 exercices avec un rubber band, tonifier et étirer le dos, s'affiner les jambes, ventre plat, galber fesses et cuisses sur www.linternaute.com/femmes/forme/fitness. |
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jeanne (J0) répond | Posté le 27-02-2010 à 13:34 | ||
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merci bien. je me contente de faire du vélo sur place mais je sens qu'après une perte de 8k en 8 semaines je dois commencer à faire ce qu'il faut pour raffermir.
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brigitta (06) répond | Posté le 23-02-2010 à 12:42 | ||
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Bonjour Hélène, merci pour tes conseils pour les leçons de gym. Je vais essayer et te donnerai des nouvelles. A bientôt.
brigitta |
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MAREVA (84) répond | Posté le 12-01-2010 à 11:13 | ||
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merci beaucoup, j'étais en manque d'inspiration et de "volonté". Ceci m'aide
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hélène (83) répond | Posté le 21-10-2009 à 21:13 | ||
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oui c'est bien pour une remise en forme en douceur mais pas pour mes genous m'a dit ma kiné alors je vais attendre un peu mais si pas de problème de corps qui flanche je confirme c'est pour les fénéantes qui veulent bouger pas trop vite.
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flores (TORREON COAH MEX, 27) répond | Posté le 20-10-2009 à 15:34 | ||
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Merci, c'est géniale, comme je suis une grosse paresseuse j'espère que ces sites vont me motiver à reprendre une activité. Merci Flores
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Sergio (36) répond | Posté le 09-10-2009 à 10:37 | ||
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J'ai vu, ça à l'air sympa, j'ai favorisé, je verrai plus tard. merci pour l'info.
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quillou répond | Posté le 06-10-2009 à 17:33 | ||
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je vais aller voir
si je ne reviens pas, c'est que je suis restée coincée pendant un exercice...lol merci hélène |
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