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par mansa (94) | Posté le 24-10-2011 à 15:49 |
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quels sont les exercices physique que nous pouvons faire toute seule à la maison? |
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melo1973 (blanzy, 71) répond | Posté le 26-10-2011 à 08:48 | ||
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à la maison, c'est zumba fitness, mais ce n'est pas souvent car seule ce n'est pas facile.
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melo1973 (blanzy, 71) répond | Posté le 26-10-2011 à 08:47 | ||
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Bonjour
je vais au c'est step le mardi soir et à l'aérobic le jeudi, des séances de 45 min chacune, j'y vais avec une amie, cela motive plus et là on n'a pas d'excuses pour manquer les cours. ça défoule. bonne journée |
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LojuManu (59) répond | Posté le 26-10-2011 à 07:06 | ||
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même pas, je suis inscrite sur internet et je gère moi même avec mes problèmes de santé.
ça permet de voir l'exo |
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nutella7691 (NICE, 06) répond | Posté le 25-10-2011 à 23:13 | ||
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bonsoir,
le mieux est de s'acheter des cassettes de sport à domicile, la zumba semble super cool, le plus dur est de s'y mettre, car seule ce n'est pas gagné !! bon courage |
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LojuManu (59) répond | Posté le 24-10-2011 à 20:18 | ||
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pleins de choses, aérobic, danse, ballon, élastique, renforcement musculaire....
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