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par Sandy (Amiens, 80) | Posté le 22-05-2009 à 10:06 |
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Qui a quelques exercices de yoga ou de sophrologie à conseiller car je suis un peu stressée et anxieuse et M. Montignac recommande la pratique de ces activités pour se relaxer ? |
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petitefleur (94) répond | Posté le 18-09-2009 à 14:11 | ||
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Petitefleur
oui, merci à vous tous de parler de vos expériences; j'aimerais aussi pratiquer du yoga et la sophrologie! Subaru88 pourais-tu me communiquer les références par mail de ce cours audio sur internet. Merci de tes renseignements |
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petitefleur (94) répond | Posté le 18-09-2009 à 13:55 | ||
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Petitefleur
oui, merci à vous tous de parler de vos expériences; j'aimerais aussi pratiquer du yoga et la sophrologie! Subaru88 pourais-tu me communiquer les références par mail de ce cours audio sur internet. Merci de tes renseignements |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 15-09-2009 à 12:43 | ||
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Merci pour votre expérience subaru88 !
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subaru88 (52) répond | Posté le 15-09-2009 à 10:56 | ||
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bonjour Céline !
il s'agit d'un cours audio, que l'on peut acheter sur le net. j'en ai déjà pris plusieurs de cet auteur, ses cours sont vraiment très bien réalisés. (comparé à d'autres par exemple que j'ai essayé aussi bien sûr). ce cours est très très complet, très approfondi, puisqu'il s'étale sur une quinzaine de séances, à écouter chaque jour, dans l'ordre, étape par étape. On ne change pas de vie en 5 minutes ! Les résultats sont déjà ressentis très tôt bien sûr ! On avance à son rythme, et si on est vraiment motivé à changer, c'est époustouflant ! ce cours mêle relaxation, méditation, exercices pratiques et mise en application dans sa vie de tous les jours(très important et c'est ça qui est différent des autres auteurs.) On avance vraiment, concrètement. On change ce qui nous concerne personnellement. Applicable donc dans tous les domaines, travail, prendre confiance en soi, amour, relation avec les autres, santé, amélioration de sa vie quoi ! si cela vous intéresse, je préfère vous donner les références par mail , pas de pub ici ! lyorko@hotmail.com |
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celine6813 (75) répond | Posté le 13-09-2009 à 09:48 | ||
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Bonjour Surabu88,
Serait il possible de savoir à quel CD audio tu fais référence ? |
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subaru88 (52) répond | Posté le 07-08-2009 à 22:38 | ||
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bonjour Sandy !
j'ai testé plusieurs livres ou dvd, de relaxation, pour mincir etc... C'est pas mal, ok, mais j'en ai trouvé vraiment un extraordinaire, qui a changé (et ça continue) totalement ma vie. C'est un cours audio, très efficace. Enfin, moi je le trouve personnellement génial, car il s'adapte à tout le monde et répond à toutes sortes de problèmes, permet de transformer sa façon de vivre, de penser, de voir les choses et donc de radicalement transformer SA propre vie, concrètement. Excellent ! |
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quillou répond | Posté le 22-05-2009 à 13:30 | ||
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sylviane, psychologue de 'l'équipe montignac a laissé des explications d'exercices de relaxation
regarde dans "une psyhologue à votre écoute" , cherche ici et là parce que je n'ai pas noté dans quel sujet précis ils se trouvent j'ai pratiqué le yoga pendant plusieurs années à raison de 4 heures par semaine, j'ai pratiqué un peu de sophrologie. Seue la pratique avec un intervenant qualifié peut être valable ^parce que ces deux disciplines necessitent un enseignement progressif . bonne journée sandy |
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