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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Ishtar (69) | Posté le 17-09-2009 à 09:44 |
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Je sais, la méthode n'est pas restrictive en quantités. Cependant, je sais que je mange trop, de même que je mange trop vite. Je me remplis de nourriture. Parfois, je ne mange que des légumes pour éviter de trop grossir, mais malgré tout, cela distend l'estomac... et me conduit à des sentiments de honte difficiles à supporter. Sans ce travers, je serai mince, car en réalité, je fais sans arrêt des efforts et je suis sportive. Que puis-je faire ? |
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mathéa (30) répond | Posté le 17-09-2009 à 15:40 | ||
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N'as tu pas l'impression que dans les menus, il y a des aliments difficiles à manger vite ? le quinoa, le muesli, les amandes ? Moi ça m'aide car je mange si vite que je termine mon repas avant que les autres aient commencé, et j'en ai des hontes pas possibles . Mon médecin m'avait même conseillé de poser une plaquette devant mon assiette "manger lentement", mais j'arrivais à table la bouche pleine et ça n'a servi à rien : maintenant je suis décidée à réagir et ma vitesse d'absorbtion diminue régulièrement en même temps que je perds des kg .Motive toi pour le régime, et le reste suivra .
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