La méthode Montignac est l’anti-régime préféré des femmes, car on peut manger équilibré et sans restrictions de quantité. Il suffit seulement d’adapter ses habitudes alimentaires en respectant les index
glycémiques. Manger mieux en
faisant les bons choix alimentaires !
Michel Montignac,
fondateur de la méthode
Sybille Montignac,
diététicienne diplômée d'Etat
Des dizaines de vidéos de coaching, des centaines de recettes, de menus et de plans repas : rejoignez la seule méthode qui vous fait mincir sans restriction de quantité !
-
Votre nouvel équilibre alimentaire
Le nouveau mode alimentaire que je vous propose d'adopter depuis le début du programme est à la fois plus sélectif, plus varié mais aussi plus équilibré. Quand vous aurez atteint votre poids de forme, vous aurez donc adopté un nouveau type d'alimentation parfaitement équilibré.
-
Le témoignage de Catherine
La méthode Montignac est facile à suivre pour tout le monde, il suffit de comprendre les bases et après au contraire on a beaucoup de liberté. Pour moi la méthode Montignac n'est pas un régime, c'est un rééquilibrage alimentaire.
-
la méthode Montignac
Avec la méthode Montignac on peut manger équilibré et sans restrictions de quantité. Il suffit seulement d’adapter ses habitudes alimentaires en respectant les index glycémiques. Manger mieux en faisant les bons choix alimentaires !
-
Le déjeuner
Voici les règles à suivre pour composer un repas de midi copieux, savoureux et compatible avec la méthode que vous suivez. On peut manger à sa faim sans la frustration qu'on ressent en suivant un régime traditionnel.
-
Le témoignage de Serge
Grâce à la méthode Montignac je me sens mieux, je respire mieux, je n’ai plus les mollets enflés comme je les avais pendant un certain temps. Je me sens prêt à faire beaucoup de choses alors qu’avant, j’étais plutôt apathique.
-
Le diabète
Appelé également diabète gras, il est le résultat d’une sécrétion d’insuline trop importante, mal identifiée par l'organisme tardant à faire baisser la glycémie. On comprendra aisément le rôle bénéfique de la méthode Montignac.
-
La cellulite
Si on évoque parfois une prédisposition héréditaire à l'apparition de la cellulite, les causes essentielles sont une mauvaise hygiène de vie et de mauvaises habitudes alimentaires. Contrecarrez cela grâce à la méthode Montignac.
-
Une recette vidéo: salade périgourdine
Francis Lévêque, le chef et propriétaire du "Restaurant du marché" (Paris 15e) nous présente sa recette Montignac de la semaine, la Salade Périgourdine. Maigrir avec la méthode Montignac, c’est aussi une question de goût.
