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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 14-06-2022 à 17:37 | ||
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coucou Sylvie
Voici la recette que je fais en GP uniquement . Je fais aussi le pain à l'orge mondé que l'on peut consommer en PL et GP. Pain au Blé Intégral T150 Ingrédients • 350 ml d’eau tiède • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive • 1 ½ cuil. à café de sel • 3 cuil. à café de fructose ou sirop d’agave • 500 gr farine de blé intégrale (aussi T150) • 1 cube de levure de boulangerie • Portions: 1 pain • Préparation: 5 minutes • Temps de cuisson: 4 heures • Difficulté: facile Préparations Mettez tous les ingrédients, dans l’ordre, dans votre machine à pain. Il faut utiliser la farine pour faire une couche entre la levure est les autres ingrédients. Émiettez le cube de levure sur la farine. Choisissez le cycle de cuisson pour pain intégral ou pain complet, c’est généralement le cycle le plus long. Autour de 4h, mais plus long serait encore mieux. Faites autre chose pendant 4 heures. Dès que votre pain est prêt, retirez le de la machine à pain et placez le sur une grille ou un tamis renversé. Il doit sécher quelques heures. Je le laisse toute la nuit. Même si votre machine à pain vous permet de garder votre pain dans la machine, souvent au chaud, le pain intégral a besoin de respirer, sécher et perdre son eau sinon le goût et la texture se voient dégradés. Tranchez le assez mince et laissez les tranches sécher encore une petite heure si vous avez le temps. Personnellement je le retire cuit de la MAP et le passe au four encore à 200° 10à15mn pour le sécher. Une fois froid je le tranche et le congèle. |
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s0669 (bergerac, 24) répond | Posté le 14-06-2022 à 14:28 | ||
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Petite question concernant la fabrication du pain integral....
Avez vous une recette que vous auriez testée de pain ig bas à faire en machine à pain ? Je voudrais me lancer mais il y a plein de recettes ....alors j'hésite... Merci d'avance les filles ! |
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s0669 (bergerac, 24) répond | Posté le 14-06-2022 à 13:02 | ||
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Bonjour à toutes.
Pour moi ce fût un peu chargé ces derniers jours , je vous ai lues mais n'ai pas pris le temps d'écrire...j'en suis désolée. Dimanche nous avions des amis et comme ils amenaient le dessert ....j'ai mangé des profiteroles....elles étaient délicieuses mais pas prévues au programme !!! Samedi, nous sommes invités... Hier , jour de repos de mon mari on a fait du jardinage et poursuivi l'aménagement du jardin.... Cet après-midi, séance d'emdr... Voilà voilà, j'essaie de rester dans les rails du mieux que je peux ... Bonne journée à toutes. |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 14-06-2022 à 11:42 | ||
Coucou Ma chère MARTINE, je suis venue tous les jours même hier où tu disais qu'il n'y avait personne. Mes horaires sont irréguliers, le matin en effet, il est rare que je vienne sur le forum, beaucoup de choses à faire entre la cuisine, les courses ou le ménage. Ceci dit, Je te ferai remarquer que cela m'a fait plaisir que tu prennes de mes nouvelles. Il faut que tu prennes soin de toi. Non cette semaine n'est pas notre tour de GPE mais nous allons à CASTEL ce WE, nous reviendrons plus tôt pour voter. ANNICK CHANTAL, SYLVIE, CHALOTTE passez toutes une bonne journée et prenez soin de vous. Mon abonnement est reparti pour 9,99. Vous devrez me supporter encore un peu. ;) Aujourd'hui cake de légumes et féta. Je vous dirai. MARTINE as-tu fait le quinoto finalement et comment as-tu trouvé? |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 14-06-2022 à 09:37 | ||
Belle et chaude journée annoncée MARTINE. il faut le faire cet examen PRENEZ TOUTES ET TOUS BIEN SOIN DE VOUS BONNE JOURNÉE |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 14-06-2022 à 09:16 | ||
Bonjour à toutes bon mardi à vous toutes ici beau soleil protegez vous toutes |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 14-06-2022 à 08:09 | ||
Déjà debout ! En forme 😁? Ce matin, il fait ééàà chaud : on éére et on ferme tou…… Ce matin je dois voir mon gastro-enéérologue pour programmer ma coloscopie de tous les 5 ans (ma èère est éééééée ’’un cancer du colon) ’’est pas vraiment rigolo mais faut t passer…… ’’ai retaréé cet examen de plus ’’un an cause Covid mais àà : je ’’ai plus le choi…… ’’esèère que vous allez bien, que vousêêtes raisonnable comme moi,🤣?? Jeanne tu es en GDE ? On ne’t’a pas lu ces jours-ci. Annick tu as des nouvelles de ton fils ? Chantal, super tes Charlottes, donne nous des recettes faciles ! Sylvie tout va bien ? Bonne jouénéà to |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 13-06-2022 à 21:52 | ||
bonne soirée à toutes à demain |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 13-06-2022 à 20:15 | ||
Bonjour et bonsoir les motivées ! Ostéopathe m Pour moi aujourd’hui : il m’a bien fait craquer de partout 🤣? mais ce soir je suis un peu KO😴🥱??? Bonne séiràe à tout😘s À? À demain ! |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 13-06-2022 à 14:47 | ||
Bonjour à toutes bon lundi |
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