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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 14-06-2020 à 16:20 | ||
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Bonjour à toutes, même si je ne poste pas souvent je lis vos commentaires et vos réussites et je me réjouis pour celles qui baissent chaque semaine. Ce n'est pas mon cas, pourtant j'ai enlevé grignotages, sucres et aliments IG élevé même avec 3 gourmands à al maison. J'avais perdu jusqu'à 3kg lundi dernier mais samedi plus que 2,1 kg envolés .. le tout en 6 semaines. je trouve que c'est très long. je respecte les principes des repas mais pas les repas proposés car je ne les trouve pas toujours équilibrés (ce soir maquereaux, blanc de dinde et yaourt, j'ai cuisiné des lentilles carottes oignons que je mangerai avec du saumon tout juste revenu sur la peau pour ne pas utiliser de MG) je cuisine les recettes proposées. Mes repas sont d'ailleurs souvent validés par la diététicienne
Je reprends le travail en présentiel lundi, j'ai préparé mon meal prep avec des lasagnes d'aubergines (les tranches d'aubergines à la vapeur font office de lasagnes) une pomme et j'ai préparé un pot de confiture avec flocons et son d'avoine graines de Chia, lait amandes, sucre de coco et 4 épices si un collège avait la merveilleuse idée d'amener des viennoiseries... j'aurai quand même quelque chose de sucré pour ne pas craquer. Bref la méthode me passionne les nouveaux aliments, nouvelles associations, recettes à tester mais le résultat n'est pas vraiment là pour moi. j'espère tenir sur la durée sans me décourager car je perds, je reprends... et le tout en maitrisant car je suis à la maison et j'ai quand même plus de temps à consacrer à la préparation et recherche de recettes ... J'espère que pour vous la motivation est au programme ! et je vous souahite une belle semaine ! |
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Mariabelle (, 17) répond | Posté le 14-06-2020 à 15:24 | ||
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coucou et bravo à toutes même 200 grammes en moins chaque semaine c'est super!! pour moi je stagne depuis 4 semaines j ai 10 kilo à perdre il y en a 3 qui ne veulent pas me quitter!!!
le confinement m' avais un peu aider pas de visites etc.. mais pas le moral non plus moins 7 kilo en 12 semaines ... anniversaires, naissance retrouvailles égal apéro !!! pas bien vous me direz et vous avez raison mais si bon pour le moral bonne fin de dimanche sous la pluie.... Je n'abandonne pas pour autant mais je suis plus patiente que lorsque j'ai commencé... pour la petite histoire je ne mange plus de sucre ni ne grignote depuis 30 ans... |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 14-06-2020 à 11:25 | ||
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Hello à toutes !
Super Mary ! Continues ainsi tu arrives à ton objectif c'est cool. Oui Michele Annick a raison la méthode est très bien structurée et il suffit de s'y intéresser pour bien comprendre le processus de perte de poids et ça fonctionne ! Quant à toi Annick, un petit coup de mou et craquage qui arrive à tout le monde, maintenant en piste ! On s'y remets et courage ça va repartir comme à l'an 40 ! Lol Bonne journée à tous Gros bisous A + |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 14-06-2020 à 08:10 | ||
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BRAVO BRAVO !
P!!pour moi c'est moins 500gr enfin pile sur le ZÉRO, mais gros CRAKKKKK chocolat etc..... Mal aux jambes, mal dormi...... Et aujourd'hui RESTO...... MICHÈLE FERMENT la méthode est bien étudiée, il faut tout lire et écouter les consultations en direct... Bon dimanche à toutes et tous |
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Mary1967 (Mons, 70) répond | Posté le 14-06-2020 à 07:42 | ||
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Courage à toutes. Mon objectif était de 5kg. Je mangeais déjà très sainement mais je ne connaissais rien à la structure des repas. J’ai donc bien étudié la méthode, lu énormément et assister au coaching hebdomadaire du mardi. J’utilise souvent des aliments équivalents de sorte à ce que tout le à la maison mange la même chose. Pour mes enfants, j’ajoute par ex une pomme de terre ou riz blanc😉?. Mon éésultat est une perte de 3,5 kg en 4 semaines donc. Je suis tèès tèès heureuse. Mes appels de sucre sont paséés (style la petite gaufre de 15h), le petit sabéé de 21h. Je ne consièère pas faire éégime, ’’est un éééquilibrage alimentaireàà poursuivre. Bon dimancheàà tous et toutes et peréééérez.
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Mary1967 (Mons, 70) répond | Posté le 14-06-2020 à 07:35 | ||
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Bravo Marie44 et Cheis0271 pour ces magnifiques pertes de poids. Super :D :D :D :D :D :D
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p58-MicheleFerment (, ) répond | Posté le 13-06-2020 à 13:45 | ||
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Personnellement 200g en une semaine
Pas vraiment déçue car je ne m’étais pas fixé de réel objectif Je trouve cette méthode très superficielle |
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chafainabila (, 92) répond | Posté le 13-06-2020 à 11:13 | ||
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Hello tout le monde
J'espère que vous allez tous bien avec cette belle journée qui s'annonce ensoleillée 😊? Bravoàà tous pour vos èètes .. Pour ma part 9.5 kg perdus depuis le 20 janvier ..pas encore 10 ..mon corps éésiste et mon poids stagne depuis des semaines ..mais au moins je ne reprends pas .. mais je ne comprends pas cette stagnation .. Je suis tjrs en éééétravail tèès intense et depuis le confinement j'ai perdu 5 kg.. la reprise péévue pour éébut juillet va bien m'aider j'esèère Bonne semaineàà tou😀😀??? |
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chafainabila (, 92) répond | Posté le 13-06-2020 à 11:13 | ||
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Pardon ..bravo pour vos pertes 😋?
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NAD34260 répond | Posté le 13-06-2020 à 11:07 | ||
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Bonjour !
Chris et Marie Félicitations à toutes les 2 ! Vos résultats sont hyper motivants bravo et merci pour vos précieux conseils. Oui je poserai ma question à Claire directement... 2,9 kg perdu pour moi en 10 jours, je suis ravie ! Je suis consciente que ceux sont les premiers kilos et grammes les plus faciles à dégommer... Je m'attends maintenant à perdre moins vite ce qui est normal et logique..l'essentiel c'est de perdre régulièrement, lentement et sûrement. Maintenant y a plus qu'à !! Je vous souhaite à toutes un bon week-end et une bonne semaine Nad |
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