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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Martin23 (Bruxelles, 14) répond | Posté le 08-08-2018 à 19:08 | ||
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Bonsoir Bigornette,je suis novice sur le forum et je te comprends car la je sais pas te donner des tuyaux car je comprends pas non plus mais on peut communiquer comme ca. Si tu trouves tu m expliqueras. En attendant faut pas te décourager ca va venir d un coup. Moi j ai perdu 1,4kg mais j ai commencé jeudi passe. Concernant le sport j etais très sportive avant mais j ai eu un grave accident et pour le moment je n en fais plus depuis 2015
Le 26 août j ai rendez vous pour l aquagym. On verra si ça va m aider pour avoir une meilleure forme. Qui n essaie pas ne sait pas. Si ça marche je continuerai et ensuite je passerai à l aquapower qui est beaucoup plus tonique pour les muscles. Mais ne va de grâce tous les jours sur cette balance. Je le fais aussi et si demain je reprend 200g et bien ça va me décourager. Donc on communique comme cela et on va s aider entre nous. À bientôt Bigornette! |
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Martin23 (Bruxelles, 14) répond | Posté le 08-08-2018 à 19:08 | ||
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Bonsoir Bigornette,je suis novice sur le forum et je te comprends car la je sais pas te donner des tuyaux car je comprends pas non plus mais on peut communiquer comme ca. Si tu trouves tu m expliqueras. En attendant faut pas te décourager ca va venir d un coup. Moi j ai perdu 1,4kg mais j ai commencé jeudi passe. Concernant le sport j etais très sportive avant mais j ai eu un grave accident et pour le moment je n en fais plus depuis 2015
Le 26 août j ai rendez vous pour l aquagym. On verra si ça va m aider pour avoir une meilleure forme. Qui n essaie pas ne sait pas. Si ça marche je continuerai et ensuite je passerai à l aquapower qui est beaucoup plus tonique pour les muscles. Mais ne va de grâce tous les jours sur cette balance. Je le fais aussi et si demain je reprend 200g et bien ça va me décourager. Donc on communique comme cela et on va s aider entre nous. À bientôt Bigornette! |
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bigornette_2 (VAUREAL, 95) répond | Posté le 08-08-2018 à 18:25 | ||
Bonjour Martin Comme moi tu as déjà fait la méthode, j'avais perdu 12 kgs en 2 mois et demi, c'est vrai que ça marche bien mais il faut être rigoureux, depuis des années je me pèse tous les jours, je sais qu'il ne faut pas mais c'est plus fort que moi. donc au début de ce 3ème jour pesée et rien perdu grrrrr. Je ne me décourage pas car je fais tout bien hihi ! Tu as du mal a tout manger, choisi ce qui te plait le plus mais en quantité suffisante quand même. La chaleur nous laisse un petit répit ouf, on va pouvoir se dépenser plus, pour moi c'est minimum 10.000 pas par jour et toi pratiques tu un sport ? Tu as recommencé quand ? Je trouve le forum moins pratique qu'avant, je ne maitrise pas encore bien, peux tu me donner des tuyaux pour me faire des amis dont toi d'ailleurs si tu veux. Amicalement Bigornette_2 |
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Martin23 (Bruxelles, 14) répond | Posté le 08-08-2018 à 15:44 | ||
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Bonjour Soso. Moi perso je prends du lait végétal de soja nature mais les noisettes sont autorisées donc je pense que c est toléré au petit déjeuné. Celui au coco je pense aussi. Il faut demander à la diététicienne. Je viens de commencer ce lundi mais la méthode je la connais depuis longtemps et elle a changé en fonction des années donc je dois également m y habituer. Bonne journée Soso et plein de courage à toi.
Ps pas de lait de vache lait végétal. |
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Martin23 (Bruxelles, 14) répond | Posté le 08-08-2018 à 15:44 | ||
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Bonjour Soso. Moi perso je prends du lait végétal de soja nature mais les noisettes sont autorisées donc je pense que c est toléré au petit déjeuné. Celui au coco je pense aussi. Il faut demander à la diététicienne. Je viens de commencer ce lundi mais la méthode je la connais depuis longtemps et elle a changé en fonction des années donc je dois également m y habituer. Bonne journée Soso et plein de courage à toi.
Ps pas de lait de vache lait végétal. |
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soso94510 (LA QUEUE EN BRIE, 94) répond | Posté le 08-08-2018 à 12:48 | ||
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Bonjour, je me prépare pour commencer le programme lundi prochain
Peux on prendre du lait végétal comme du lait de noisettes ou de coco ? Merci d'avance |
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Martin23 (Bruxelles, 14) répond | Posté le 07-08-2018 à 20:59 | ||
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Bonsoir Bigonette je suis dans le même cas sauf que moi je dois baisser mon taux de cholesterol en plus . Mais ca va et en plus avec cette chaleur j ai meme difficile à manger tout ce que l on me dit. Je l ai déjà faite cette méthode il y a très longtemps et je peux te dire que ça marche super bien. En 1986 j avais perdu 10kg en 3 mois. Courage à toi!
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bigornette_2 (VAUREAL, 95) répond | Posté le 07-08-2018 à 11:00 | ||
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J'ai commencé hier, quelqu'un est il dans le même cas. Pourrions nous échanger nos impressions ou nos interrogations ? J'avais déjà fait la méthode il y a une douzaine d'années.
J'espère trouver un ou une co équipière. A bientôt Amicalement Bogornette_2 :) |
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Martin23 (Bruxelles, 14) répond | Posté le 07-08-2018 à 08:12 | ||
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Bonjour a tous et a toutes. Cloclo je te souhaite tout d abord une bonne première semaine. Ce n est pas si difficile que cela tu verras avec le temps. Pourquoi ne fais tu pas comme moi une bonne soupe avant rien des légumes et puis mixer pas trop d eau surtout. Elle est épaisse et tu verras ça te calera. Les proportions sont à titre indicatif. Tu dois poser la question à la diététicienne et lui dire que c est peut pour toi. Par contre moi j ai le contraire je suis calée du matin au soir car depuis de nombreuses années je ne faisais plus qu un repas par jour. Je lui ai dit je fais mes 3 repas mais moins de quantité. Pour ma part aucun encas de plus j en ressent vraiment pas le besoin. Et ca marche ! Courage cloclo. Bonne journée à toi.
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Cloclo4656 (LE MANS, 72) répond | Posté le 06-08-2018 à 19:36 | ||
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Bonjour, premier jour le 6 août ,difficile pour ce premier jour après la poêlée de poivrons( un peu léger et pas dans mes habitudes), gaspacho ce soir un peu juste pour moi qui ai bon appétit.le menu de demain me semble plus approprié à mes goûts...courage
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