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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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s0669 (bergerac, 24) répond | Posté le 09-06-2022 à 22:22 | ||
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Bonsoir à toutes.🙂?
De retouràà la maison ce soir et au bout de 30mn je suis replonéée dans le bain... Ce soir éégumesàà la plancha, tzaziki de concombre, tomate feta, mangue...je n'ai pas manééàà 12h...j'ai profiéé de mon passageàà Bordeaux pour rendre visiteàà une cousine puis j'ai fait un tour chez h&m et ai aléééé mon compte en banque...je me suis fait plaisir etçça faisait longtemps que je ne méétais pas retrouéé dans des êêtements qui me plaisent !!!ÇÇa fait du bien. Demain je me remetsàà fond sur les rails et la balance me donnera son opinion samedi...🤞?? Bonne soérée et nui |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 09-06-2022 à 21:13 | ||
bonne soirée à toutes |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 09-06-2022 à 20:17 | ||
MARTINE je m'endors plus tôt grâce à une tisane "douce soirée" et 1 petit temesta à 19h , le 2ème au coucher.... .... À suivre..... À TOUTESSSSS et TOUS douce soirée |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 09-06-2022 à 19:51 | ||
Merci JEANNE pour ces recettes de courgettes j'adore |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 09-06-2022 à 19:46 | ||
Bonsoir les motivées ! Très bonne idees de recettes Jeanne. Annick, tu dois être rassurée que ton fils rentre après ce long périple ! Mais ça va etre long d’atte La fin de l’ete... Ton petit est en train de trouver sa voie et il va être de plus en plus motivé !🤞? Je ous souhaite une bonne soiéée et une nuit éécuéératrice😘?? |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 09-06-2022 à 11:19 | ||
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Bonjour les Minettes
Comment allez-vous aujourd'hui? Bien dormi, bien reposées? Ici il fait un temps de gros nuages avec quelques touches de bleu. Pour midi j'ai préparé des courgettes façon pizza. Je vous donne la recette du clafoutis de tomates et olives que j'avais préparé pour hier Clafoutis aux tomates cerises, olives noires et chèvre PL Ingrédients 4 pers 2 œufs 80 g de farine d' orge mondé 20 cl de lait ou cr d'amandes 4 cl d'huile d'olive ou 1càs par pers 60 g d'olives noires dénoyautées 20 g de parmesan râpé 1/2 bûche de chèvre 3 belles poignées de tomates cerise thym frais Sel/poivre Préparation 1 Préchauffer le four à 180°c (th. 6).Huilez et fariner un plat pas trop haut allant au four. Laver et placer les tomates cerise dans ce plat. Couper les olives noires en 4. Couper la bûche de chèvre en rondelles. 2 Dans un saladier, battre les œufs. Ajouter alors la farine, le thym, du sel et du poivre.. Verser le lait et l'huile d'olive en remuant et terminer en ajoutant le parmesan râpé. 3 Placer les olives dans le plat. Verser l'appareil et placer sur le dessus les tranches de chèvre. 4 Placer au four et laisser cuire pendant 25 à 30 minutes. Sortir le clafoutis du four et le laisser tiédir. Servir avec une salade verte. Voici celle des courgettes pizza Ingrédients : Pour 2 personnes 2 courgettes 1 pot de coulis de tomate 2 tomates 1 grosse boule de mozzarella 2 c. à soupe de chapelure Quelques herbes de Provence 1. Dans un premier temps, préchauffez votre four à 180 °C. 2. Lavez vos courgettes puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Déposez-les dans un plat allant au four après avoir ôté les pépins à l’aide d’une petite cuillère. 3. Découpez-les tomates en fines tranches, ainsi que la mozzarella. 4. Ajoutez de la chapelure sur chaque moitié des courgettes pour absorber l’humidité. 5. Par-dessus, étalez le coulis puis disposez les rondelles de tomates et de mozzarella. Verser un filet d'huile d'olive et au four 30mn à 180°. Bizzz |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 09-06-2022 à 09:43 | ||
Bonjour à toutes bon jeudi |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 09-06-2022 à 09:22 | ||
Bonjour les motivées 😘? Je vous souhaite une bonne jouréée ! Jeanne, le èème conseil de ’’arbre est ESSENTIEL ! Annick as-tu bien dormi ? Charlotte ? Rando aujour’’hui ? Tonte demai…🤣?? Chantal, Sylvie bisou😽 ?? |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 09-06-2022 à 09:14 | ||
Belle journée à vous toutes et tous |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 08-06-2022 à 23:42 | ||
Coucou les minettes CHANTAL, je vous adresse à toi et ta fille toutes mes pensées bienveillantes. Je souhaite un prompt rétablissement à ta fille et du courage. Quant à toi Chantal, joue ton rôle de mamie gâteuse autant que tu le peux. Tu te fais plaisir mais avant tout c'est une aide importante que tu apportes à ta fille. Courage et si tu a un coup de mou et que tu veuille papoter, nous te le dirons toutes, nous sommes là. ANNICK, tu dois être rassurée de savoir que ton fils est rentré, il a un emploi du temps assez serré. Après ces 3 semaines de classe P'ti Mehdi sera en vacances ou envisage-t-il de chercher un autre stage? MARTINE, la philosophie de l'arbre me plaît bien, il n'y a qu'un conseil que je ne pourrai pas appliquer c'est le 5ème " Être satisfait...", CHARLOTTE, il faudra que St Barnabé fasse un bon travail de fontainier car aujourd'hui à Agen il n'a fait que pleuvoir et en plus il faisait froid. Nous avons passé une bonne journée malgré tout, devoirs, jeux, rires, câlins. Nous sommes partis à 18h et étions chez nous à 19h15. Pas trop de camions alors que ce matin c'était des murs de camions. Tout le monde a bien apprécié le clafoutis de tomates cerise. Mes amies, passez une bonne soirée et une douce nuit. |
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