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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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stered (22) répond | Posté le 13-02-2012 à 12:02 | ||
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Bonne nuit !!! Moi je prépare à manger ;)
Valérie --> quand je fais mes étirements j'ai un crampe au mollet, et ce à chaque fois. Est-ce normal ? Comment faire ? |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 13-02-2012 à 11:40 | ||
Désolée STERED mais moi ce soir c'est plutôt comme juste au dessus ! lol ! |
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stered (22) répond | Posté le 13-02-2012 à 11:34 | ||
Bonjour tout le monde !!! Alors voilà mes abdos sont fait, mes fessiers sont fait également, ainsi que mes 30 mn de sport (20 mn de zumba + 10 mn de coach personnel). Et vous les filles ??? |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 13-02-2012 à 08:51 | ||
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Bravo mes belles
Excellente semaine pour vous !!! Bonjour à toutes ! Avoir des fesses canon est le rêve de nous toutes ! Trop grosses, trop flasques, tombantes avec une cuotte de cheval etc ... on se reconnait toutes dans ces descriptions non ? Si votre popotain vous complexe ce n'est pas une fatalité ! Bougez le ! En pratiqaunt régulièrement des exercices pour rendre vos fesses bien sexy vous les musclerez et assurerez un joli galbe et une belle forme ! Un beau petit derrière ferme et bombé se fabrique mes belles ! Quelques minutes par jour suffiront à condition toutefois de s'y tenir ! Alors rv sur mon blog pour le premier exercice http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/blogs/default.asp et pour le défi de cette semaine 3x30 mn d'activités physiques = 5 points ! |
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heros (33) répond | Posté le 13-02-2012 à 08:13 | ||
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Voir mon blog pour les défi du lundi 13.
Bonne journée |
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heros (33) répond | Posté le 13-02-2012 à 07:13 | ||
Bonjour les Cupidonettes et les Calinettes, bonne semaine à toutes, et coucou C'est avec la joie au coeur que j'ai mis le pied à terre ce matin C'est à coeur joie que je vais aller voir les adhérentes de mon assos!!! dans la matinée.. et cet après-midi, c'est avec un coeur énorme rempli de joie et d'allégresse que je vais faire ma BA Bisous à toutes. |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-02-2012 à 06:53 | ||
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Hey hey je vois que la motivation et la bonne humeur sont présente dans le défi et ça fait plaisir à voir:) Un grand bravo à toutes pour cette première semaine de défi. Etes vous prête pour la deuxième semaine ???
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janine25 (25) répond | Posté le 12-02-2012 à 21:40 | ||
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Défi sport :5 (pas d'abdos mais 1 h mini de marche chaque jour )
Défi psycho : 5 Défi image de soi : 4 Défi cuisine : 0 Défi bien-être : 5 Voilà , pour un total de 19 points Désolée , je n'ai pas pu faire mieux !!!! Bravo au Calines et aux cupidons pour ces défis .... Et on continue !!!!! :-q |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 12-02-2012 à 21:35 | ||
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EXCELLENTE IDÉE
Il devrait y avoir une fonction "modifier" sur les messages ! Whaooooooh ! je ne savais pas que les CÂLINES n'étaient pas seulement "sexy" voir le blog de STERED mais qu'elles étaient aussi intelligentes ! mdr ! |
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stered (22) répond | Posté le 12-02-2012 à 21:23 | ||
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il faut lire Serait et pas Sait.
Se serait bien une fonction "modifier" sur nos messages, cela éviterais des tas de rectifications :P |
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