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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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s0669 (bergerac, 24) répond | Posté le 23-04-2022 à 08:44 | ||
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Bonjour à toutes 🙂?
Absente du forum hier car la jouréée ûût surcharéée et je ne vous ai lues que tèès tèès tard dans la nuit.... Nous aussi nouséétions dans le jardin mais pas pour le potager (il est trop ôôt pour mes tomates...les saints de glace ne sont pas encore paséés !) Ni pour les fleurs ....d ailleurs j'ai ûû retailler les hortensias bûûéés par le dernier gel ...heureusement je ne les taille jamais court pour pouvoir y revenir di éécessaire et cette anéée j'ai pu éérifier que je faisais bien ! En fait nous ééalisons une terrasse en bois et les pééparatifs sont toujours longs surtout quand le sol éélaiséé n est pas parfaitement plat....nous avons fini d installer tous les plots tard dans la soiéée. àà ùù je suis heureuse c'est que je n'ai pas eu l'iéée de ééborder du programme et sans frustration. Le fait de ne plus manger de sucre au ig haut est salvateur pour moi car je me rends compte queçça enclenche un processus de éésaccoutumance efficace et c'est liéérateur ! Bref , que du positif pour cette ééthode qui permet de se ééapproprier de bonnes habitudes alimentaires. La courbe de poids diminue tranquillement, je suis dans ma èème semaine et j ai perdu qq cm par ci par àà...ma motivation est au top et je e suis lanéée des ééfis pour juin aûût et éécembre avec Louis mon îîéé...histoire d'entretenir cette motivation en gardant des objectifs péécisàà moyen terme. Voiàà voiàà....aujourd'hui on va continuer la terrasse, il fait gris, la maison est calme tout le monde fort encore sauf les 2 chats et le chien...sweetie le british est toujours tèès calme et ééèère qqsoit le moment de la jouréée. Notre jeune maine coon , Salto ,est plus bavard et discute beaucoup le matin....quandàà snoopy notre petit jack/ratier apèès la êête matinale et les croquettes tant attendues est tranquillement dans sa panèère avec ses yeux d'amour.... La musique d'Amelie Poulain , le petit ééjeuner face la |
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s0669 (bergerac, 24) répond | Posté le 23-04-2022 à 08:44 | ||
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Bonjour à toutes 🙂?
Absente du forum hier car la jouréée ûût surcharéée et je ne vous ai lues que tèès tèès tard dans la nuit.... Nous aussi nouséétions dans le jardin mais pas pour le potager (il est trop ôôt pour mes tomates...les saints de glace ne sont pas encore paséés !) Ni pour les fleurs ....d ailleurs j'ai ûû retailler les hortensias bûûéés par le dernier gel ...heureusement je ne les taille jamais court pour pouvoir y revenir di éécessaire et cette anéée j'ai pu éérifier que je faisais bien ! En fait nous ééalisons une terrasse en bois et les pééparatifs sont toujours longs surtout quand le sol éélaiséé n est pas parfaitement plat....nous avons fini d installer tous les plots tard dans la soiéée. àà ùù je suis heureuse c'est que je n'ai pas eu l'iéée de ééborder du programme et sans frustration. Le fait de ne plus manger de sucre au ig haut est salvateur pour moi car je me rends compte queçça enclenche un processus de éésaccoutumance efficace et c'est liéérateur ! Bref , que du positif pour cette ééthode qui permet de se ééapproprier de bonnes habitudes alimentaires. La courbe de poids diminue tranquillement, je suis dans ma èème semaine et j ai perdu qq cm par ci par àà...ma motivation est au top et je e suis lanéée des ééfis pour juin aûût et éécembre avec Louis mon îîéé...histoire d'entretenir cette motivation en gardant des objectifs péécisàà moyen terme. Voiàà voiàà....aujourd'hui on va continuer la terrasse, il fait gris, la maison est calme tout le monde fort encore sauf les 2 chats et le chien...sweetie le british est toujours tèès calme et ééèère qqsoit le moment de la jouréée. Notre jeune maine coon , Salto ,est plus bavard et discute beaucoup le matin....quandàà snoopy notre petit jack/ratier apèès la êête matinale et les croquettes tant attendues est tranquillement dans sa panèère avec ses yeux d'amour.... La musique d'Amelie Poulain , le petit ééjeuner face la |
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Chantal_60200 (, 60) répond | Posté le 23-04-2022 à 07:49 | ||
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Bonjour à toutes anciennes et nouvelles
Bravo pour votre régularité à poster votre énergie jardinage marche recettes c’est très motivant Ma semaine de reprise en main après les agapes de la semaine précédente s’est plutôt bien passée et le kilo repris est reparti Hier soir mon mari m’ a emmenée au resto Léon sans prévenir pour un repas GP j’étais un peu perdue Je pensais que je pourrais juste manger les moules mais j’ai vu qu’elles étaient toutes au beurre Me suis rabattue sur la salade Buddha bowl boulgour quinoa salade verte radis œufs durs et save au fromage blanc j’ai laissé la vinaigrette de côté peut-être que j’aurais pas du manger les jaunes d’œufs ni la sauce fromage blanc qui ressemblait tout même beaucoup à de la mayo ? Mais je le fais tout de même une petite tappe sur l’épaule : pas de frites pas de gaufre pas de bière 😉? Bon week-endàà toutes |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 22-04-2022 à 22:19 | ||
Repose-toi bien Annick tu vas bien dormir 😴? Charlotte tu vois ta fille ce week-end ? Profite ! Chabou, Cricri, Sylvie, Catherine et toutes les nouvelles venez nous raconter vos progèès Bonne nuitàà toutes toutes😘?? |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 22-04-2022 à 21:10 | ||
Maintenant grande pause !!! BONNE SOIRÉE À TOUTES ET À TOUS |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 22-04-2022 à 21:05 | ||
@Annick tu as un peu trop forcé prends soins de toi @Jeanne bon week end et pour toutes les autres motivées je vous souhaite une trés bonne nuit @+ |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 22-04-2022 à 14:16 | ||
Coucou, petite pause dos et jambes.... Vitres plus desherbage... Vu la météo, grossedeception, pluie annoncée ce week-end 😍👹👹👹????. Dimanche je pensais faire des grillades pour mes princesses .... Dommage.... Changement de programme... Bonèaprès-màdi à toutes et tous |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 22-04-2022 à 11:37 | ||
Coucou à vous toutes et tous Merci pour tous ces petits cafés. Je vais vous dire que lorsque je prends le café après déjeuner et à 4h je pense souvent à vous. A force de "servir le petit café et de nous inviter", cela est devenu une pensée virtuelle. Je vous fais de grosses bises et vous souhaite un excellent WE. Nous partons à Castelsarrasin donc je ne vous verrai pas du WE. Nous revenons avec Louane après avoir bien profité de Jean. Bisous, soyez sages et prenez soin de vous. |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 22-04-2022 à 09:56 | ||
Bonjour à toutes bon vendredi pour ma part je fais surtout des fleurs et le gazon bravo pour votre jardin à toutes(plantations et autres) bon week end à toutes |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 22-04-2022 à 09:07 | ||
Hello! Je viens prendre le café avec toi MARTINE, j'aime aussi le jardin et ses couleurs en cette période ... Très belle journée à toutes et tous |
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