En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
||
Retour au forum
|
stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 10-02-2012 à 11:15 | ||
|
Je voulais dire ABDOS ! :D
|
||||
|
|
stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 10-02-2012 à 11:13 | ||
|
C'est bizarre Stered j'ai comme l'impression que tu es plus motivée par le défi détente de Cyrille que par les ados de Valérie ! :P
|
||||
|
stered (22) répond | Posté le 10-02-2012 à 11:03 | ||
|
Si on fait plus de 10 mn, les points comptent double ??? :D
|
||||
|
|
stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 10-02-2012 à 10:40 | ||
|
Cyrille tu souries j'espère ?
promis ,juré now on est sérieuses ,on se détend, en se concentrant sur notre respiration. :-q |
||||
|
|
stered (22) répond | Posté le 10-02-2012 à 10:35 | ||
|
Ton ventre rien, mais les collants ...... :((
:D :D :D |
||||
|
|
stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 10-02-2012 à 10:34 | ||
|
Stered
quoi ma gueule !qu'est ce qu'elle a Oh ! pardon Quoi mon ventre Qu'est ce qu'il a mon ventre .................. :P |
||||
|
|
stered (22) répond | Posté le 10-02-2012 à 10:24 | ||
|
Merci Cyrille.
Merci Stamford pour se deuxième fou rire !!!! :D |
||||
|
|
stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 10-02-2012 à 10:15 | ||
Oh ! mince CYRILLE t'as raison c'est pas évident ,je respire à fond mais j'ai mal visé l'objectif ! mdr! Même pas peur VALERIE a dit qu'un fou rire ;) ça faisait maigrir ! |
||||
|
CyrilleDabo répond | Posté le 10-02-2012 à 10:09 | ||
|
@ stered : Ne t'inquiètes pas, il n'y a aucune obligation ;)
Pour ce qui est du défi, il s'agit de se détendre 10 minutes. Tu t'allonges, tu fermes les yeux. Au début tu respires normalement, concentres toi sur ta respiration et essayes progressivement de la ralentir. :) :-q Si tu n'y arrives pas ce n'est pas grave, le principal pour moi mais surtout pour vous c'est de faire une pause de 10 minutes et de vous relaxer. ;) |
||||
|
jbd (VAUCHRITIEN, 49) répond | Posté le 10-02-2012 à 10:01 | ||
|
abdos fait 20mm de plate forme vibrante
pour la photos je le fait pas dommage les filles mais c'est mon choix |
||||
