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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 03-10-2021 à 15:57 | ||
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COUCOU !!! APRÈS LA PLUIE LE BEAU TEMPS !!
Pas de dégâts mais beaucoup vent et pluie cette nuit Hier soir j'ai même fait une petite flambée et allumer le chauffage .. Éteint ce matin... J'ai mon pti , j'essaie de lui mettre des musiques sur le MP4 acheté hier.... Pas douée la fille.... ... Je vais prendre des cours !!!!!! BON après-midi à toutes et à toutes et à tous.... |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 03-10-2021 à 13:24 | ||
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Bonjour les motivées !
Merci Jeanne, je vais essayer avec ce que j’ai… il me manque le son d’avoine mais je crois que je mettrai de la farine de pois chiches. Annick je me suis inquiétée pour toi car ça a dû bien tomber la pluie hier ! En tous cas, je vais faire comme toi : rien… Très bon dimanche à toutes toutes ! 😘😘?? |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 03-10-2021 à 11:45 | ||
Aujourd'hui, ce ne sera pas après-midi balançoire mais télé. Coucou les Minettes Bon Dimanche à vous toutes même si le temps n'est pas très joyeux. Ciel noir et pluie, pluie mais régulière. ANNICK, nous avons vu sur le SO que ta région avait été bien touchée hier, est-ce que tout va bien pour toi? Surtout fais attention à toi. CHARLOTTE, Avez-vous eu le mauvais temps annoncé ? MARTINE, je joins la recette de la terrine. J'y ai apporté quelques changements. TERRINE DE LA MER 8 parts - 3 œufs entiers pour PL le blanc pour GP - 20 cl de crème végétale (amande ici) - 35g de son d'avoine - 1 boîte de thon 110g environ - 1 boîte de chair de crabe 120g environ - 1 courgette - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 cc de curcuma - 1/2 cc de paprika (facultatif) -Graines de courge 1⃣ Couper la courgette, l'ail et les oignons en tout petits morceaux. Cuire à la poêle avec 1 cs d'huile d'olive pendant 5 à 7 min. Vider l'eau. 2⃣ Fouetter les œufs avec la crème, ajouter le son d'avoine, les épices et les poissons en miettes. Ajouter les légumes de la poêle et mélanger. Saler et poivrer 3⃣ Mettre dans un moule à cake moyen en silicone (24 cm de longueur). Enfourner 35 min à 190°C. Laisser refroidir au frigo avant dégustation. SAUCE en 20 secondes 🚴💨?? - 100g de sauce tomate en pot - 100g de èrèmeévégétale (cajou ici) éMélanger les 2. Saler et poivrer. C'est la recette telle que. Voici les ajouts et modifications faits: Quelques olives noires, persil, aneth, 1/2àcàc de curcuma + 1/2àcàc de curry, 5 tomatesésééhéeà à l' huile mais bieé égouétées et du citron congéléârépé.( Je coègèle un citron bio entier, zeste compris. et leârâpe quand j'en ai besoin, il se conserve èrès bien au coégélateur.) Ne me demande pas la quantété de chaque, c'esà à " visto de naz " Je l'ai fait une fois thon et crabe, uneè2ème fois tout crabe et je pense que la prochaine ce sera crevettes et crabe. J'ai utilésé les courgettes de Calabre griélées de chez Picard. Voàlà . Bisouà à vous Toutes. |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 03-10-2021 à 00:34 | ||
BON Pluie vent annoncés... Restons couverts.. Des Bisesss NE NUIT ET DOUX RÊVES À VOUS TOUTES ET TOUS... |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 02-10-2021 à 21:10 | ||
bonne soirée à toutes |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 02-10-2021 à 15:17 | ||
Bonjour à toutes les motivées ! J’ai passé une très bonne journée hier avec un beau soleil ☀️ Déjeuner en terrasse au restaurant super ! J’ai pu faire le plein de viande charolaise et de fromage charolais, par contre bcp de kms route assez fatigante ! Anne, garde le moral et viens nous raconter, on est là 😘? Charlotte merci pour la pause caéé😛?? Jeanne, a’l’occasion je suis preneuse de ta recette de terrine de la mer. Annick je crois que’c’est la teêpête dans taérégion, reste a’l’abri. Annie_K viens nous raconter des nouvelles de ton genou. Garde le moral tu es entre de bonnes mainsémédicales !À À vous toutes je vous souhaite un èrès bon week-en😘😘???? |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 02-10-2021 à 14:58 | ||
Bonjour les Minettes CHARLOTTE, merci pour ton petit café je prends avec plaisir. Les courses sont faites, le potage préparé pour ce soir, je me pose. ANNE, courage et surtout prends soin de toi, tant que tous les examens ne sont pas terminés, rien n'est sûr que ce soit le pancréas. Bon samedi à vous toutes, TOUTES et bizzzzzzzzzzzzzzzz. Ah oui, ce midi, clafoutis aux tomates cerise et bûche de chèvre. |
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Anne0302 (Sengouagnet, 31) répond | Posté le 02-10-2021 à 13:56 | ||
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Bonjour à toutes,
Pas trop le moral depuis 2 semaines problèmes de santé de nouveau peut être le pancréas on verra scanner le 25 prise de sang pas trop mauvaise il reste encore des résultats à avoir!! Du coup plein d'aliments interdit que je ne supporte plus !! Dur dur!! Allez bon week-end les minettes !!bisss |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 02-10-2021 à 08:48 | ||
Bonjour à toutes bon samedi le petit café est servi |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 01-10-2021 à 21:13 | ||
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Coucou les Minettes
Je n'ai pas vu la journée passer et pourtant n'ai pas fait grand chose. Le repas ce matin pour midi: une terrine de la mer, un plat complet, thon, courgettes, olives, tomates séchées, œuf, son d'avoine accompagnée d'un ketchup MM. se soir: potage de légumes, maquereaux marinés au vin blanc, journée poisson!!! MARTINE, bon WE. ANNIE: prends soin de toi. ANNICK, n'as-tu pas trop froid? Ici, j'ai remis chaussettes et peignoir pour la télé. CHARLOTTE, je viens un peu tard pour te souhaiter un bon vendredi aussi je saute directement au samedi. Bises et bonne soirée à vous toutes. |
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