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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 24-08-2021 à 16:22 | ||
Quand Louane a fait la connaissance de Joseph. Coucou, VALERIE, comme chez toi, le temps est très changeant en une journée il passe du beau au gris, du chaud au frais et ce qui est sûr, c'est que nous avons rajouté un plaid sur le lit car les petits matins sont frisquets. MARTINE, merci, ça va. Je me suis reprise en main et pour l'instant tout va bien. Demain la coach m'appelle et nous allons parler de ce manque de motivation. Ces appels étaient compris dans le renouvellement de mon abonnement. Je pensais me réabonner comme avant pour à peu près 15 euros et la je me suis laissée avoir ou cette formule n'existe plus je ne sais pas, je demanderai demain. Ton pieds te fais encore souffrir? Aïe !!! ANNICK, Pour moi aujourd'hui, salade de tomates, jambon de Bayonne, fromage, 2 figues que mon Jean m' a apportées pour me faire plaisir et surtout pour que je ne sois pas tentée si plus. ce soir tomate farcie au thon et riz. Il me tarde la saison des potages c'est facile, on ne se prend pas la tête, c'est rapide, varié et bon. Mes chères amies Minettes je vous souhaite un bon après-midi et gros bisous. |
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valerie278 (vichy , 03) répond | Posté le 24-08-2021 à 12:10 | ||
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coucou
chez moi le temps pas top un coup il fait chaud et le lendemain un temps couvert et frais mais bien plus agréable pour travailler Amartine non pas encore en vacance le 10 septembre et en espèrant que le soleil soit au rdv ce midi salade de tomate avec dés de fromage (mimolette/emental), allumette de jambon 1 pêche bon mardi bise |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 24-08-2021 à 12:00 | ||
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BONJOUR BONJOUR..
MARTINE menu proposé 17 eme semaine : Tomate basilic vinaigre huile olive Roti de bœuf haricots verts persilles 4. 5 quetsches Pour moi c'est purée brocolis crème soja, filet colin poché 1 pomme au four .. Bon appétit RV À 13H00 consultation en direct... |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 24-08-2021 à 11:37 | ||
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Coucou !
Merci Annick, je fais très attention je me chausse bien et je vais à mon rythme ! À midi poulet rôti et haricots verts... Jeanne ça va ? Valerie en vacances ? Anne quel est le menu de cette semaine ? Myriam viens de temps en temps 🤪? Bonne jourééeàà toutes😘?? |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 24-08-2021 à 00:23 | ||
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BRAVO BRAVO pour tous ces efforts !!!
ANNE prend bien soin de pied .. MARTINE idem pour ton pied À TOUTESSSSS TOUTESSSSS BELLE NUIT |
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Anne0302 (Sengouagnet, 31) répond | Posté le 23-08-2021 à 18:58 | ||
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Bonsoir
Alors au début j'ai pas trop suivis les menus mais là ça y est je m'y suis mise !! Menu ou équivalent !!😉? Je me suis remiseàà la marche malgéé mon pied que je ne sens plus et qui me fait souffrir le soir !!du coups 2 fois 30mn par jour tant que je suis en arêêt je vais essayer de m'y tenir !! Voili voilou!! Bonne soiééeàà tous le monde |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 23-08-2021 à 17:45 | ||
Coucou, Comme disent les djeune's, je me sens au taquet. Pourvu que cela dure. A midi, omelette avec 4 œufs pour 2 mais j'en ai donné 1/4 à mon mari, sucrine vinaigrette et haricots verts à l'ail et persil. Fromage frais de chèvre Chavroux sur une tranche de pain de son. Ce soir: salade composée haricots verts, tomates et quinoa. Je vais de ce pas prendre quelques Mirabelles. Bises à vous toutes. |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 23-08-2021 à 16:49 | ||
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OUI MARTINE "ON LES AURA.. UN JOUR !!!"
À midi crevettes tomates yaourt brebis.... 16h brugnon +poire Ce soir brocolis gratinés emmental EAU : CONTREX... À BIENTÔT |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 23-08-2021 à 15:42 | ||
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Jeanne, tu vas te remettre sérieusement sur le bon rail !
On supprime toutes les pâtisseries et gourmandises en tout genre et on double la ration de légumes. Boit un peu plus aussi et essaie de te dépenser en douceur. Ca va marcher et vite . Moi aussi je me reprends cette semaine. Ce matin courses : j’ai fait le plein de salade, tomate et autres courgettes et surtout je vais les cuisiner sans trop de matière grasse… light !!! On se donne RV lundi prochain 😜? Annick bravo ton fils est un sportif accompli ! Moi, je vais me remettreàà la marche,àà la frîîche le matin. Anne, tu suis un peu les menus ? A midi (13h30) ’éétait salade et steak. Je ne mange pas souvent de steakàà peine une fois tous les 15 jours, je pééèère les viandes blanches. Et puis ’’ai fait un peu la razzia sur le plateau de fromage, mon point faible. Sybille ’’a conseiléé q’’un jour sur ……. ïïe ! Je vous souhaite un bon éébut de semaine😁?? Ne laissons rien passer, on les aura ces kilos, on les aur🤣 ??. |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 23-08-2021 à 14:53 | ||
BRAVO ANNE, ÇA DÉMARRE !!!! JEANNE ACCROCHE TOI et vite vite reperds ce vilain petit kilo... .... J'achèterai le livre du jeune Benoît Pinton., Jérôme ne le connaît pas, il fait partie des vétérans maintenant, et je pense que c'était son dernier, obligé d'abandonner sur la course à pied , sa hanche a besoin d'une prothèse... 😰😰?? Il ne pourra plus courir....... Affairà à suivre... Bon aèrès-midà à toutes |
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