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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 01-06-2021 à 20:39 | ||
Jolie ta passiflore Martine, j'avais la même mais si envahissante.... Je n'ai encore pas réussi à m'en défaire . Sybille est très stricte, il faut comparer sur 1 semaine. Réécouter les consultations en direct... Je n'ai jamais fait examiner mes repas, je ne suis pas les plans..... Il y a 20 ans chez JMC je buvais trop de lait et mangeais trop de fromage, j'avais quand même perdu 10 kg en 2 mois 1/2...... N'étant pas allée au bout... REPRISE DU DOUBLE.... tenter il y a 10 ans JMG.... RIEN..... .. Il y a 2 ans MM perdu 9 kg en 2 mois 1/2 tout arrêter REPRISE 12 KG.... Cette fois je m'accroche grâce à VOUS MES MINETTES MOTIVÉES MARTINE on a droit à 1 verre de bon vin ROUGE midi et soir !!!!! À la place du ROSÉ...... On peut manger un fromage en PL à la place du yaourt ..... Relis les grands principes !!! COURAGE LES MISS CATT j'espère que tu vas trouver un compromis avec tes enfants, comme dit Martine ajoute des pâtes, des frites... fais le repas pour eux et tu adaptes POURTOI.... Facile à dire quand on est seule .. Les boulettes de viande, comme la farce pour tomates ou poivrons, courgettes..... Avec du riz basmati. À midi Macédoine sauce moutarde ancienne et lait soja... 1 yaourt brebis .. Ce soir 1 pomme filets de sardine au citron 3 abricots secs...... Plus tard 1 carré de chocolat 85 % BONNE SOIRÉE À TOUTES RESTEZ MOTIVÉES |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 01-06-2021 à 12:59 | ||
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Oui Jeanne, j’ai le même sentiment que toi. Mon amie Mag m’a orienté sur un site intéressant : monmenu.fr et je vais voir.
Parce que là maintenant j’ai vraiment l’impression de compter mes calories ! Belle photo Fio, des bon souvenirs engrangés ! Annick c’est bien, tu tiens tes objectifs bravo ! Caroline, moi je ne fais pas de différence quand je cuisine, seulement de temps en temps quelques pommes de terre pour mon mari mais je comprends qu’avec des ados il faut sûrement jouera sur la quantité et rajouter des pates ou des frites 🍟? Bonne suite de jouréée😃?? |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 01-06-2021 à 12:06 | ||
MARTINE, nos posts se sont croisés, je trouve que la méthode devient de plus en plus sévère et il y a des choses que j'ai du mal à comprendre comme la fréquence de consommation des féculents et légumineuses. C'était beaucoup plus simple. C'est pour cela que je t'avais demander de me copier coller une semaine type de repas pour me rendre compte en comparant avec les anciens menus. J'ai l'impression que cela n' a plus rien à voir. Si tu manges du pain le matin c'est une portion de féculents avec la farine donc pour le matin il te reste 1 portion de légumineuses que tu peux garder pour le soir car il ne t'en faut pas plus de 2 dans la journée et tant par semaine je m'y perds complètement. |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 01-06-2021 à 11:48 | ||
Bonjour les Miss Il fait un beau soleil encore aujourd'hui, c'est chouette. CAROLINE, j'ai une recette de boulettes PL que tu peux adapter GP en changeant le bœuf par du blanc de poulet et en n'utilisant que le blanc de l'œuf. Je les ai faites hier en PL et on a bien aimé BOULETTES aux herbes Ingrédients pour 4 Viande hachée 500g ou steaks hachés à 5% de MG 1 œuf 1CàS de son d'avoine ou 2 Wasa fibres mixées 2CàS d'huile d'olive 2 Oignons râpés Quelques brins de persil Quelques feuilles de menthe 1 CàC d'origan 1/2 CàC de cannelle en poudre 1CàS de jus de citron Sel-poivre Mélanger la viande, l'œuf, les wasa mixées ou le son et l'huile. Râper ou mixer l'oignon et l'ajouter à la viande. Ajouter toutes les herbes, épices et jus de citron. Façonner des boulettes. la farce ne doit être ni trop solide ni trop molle. Faire une simple sauce tomate et cuire les boulettes dedans. On peut servir avec du quinoa, des pois-chiches. je n'avais rien ajouté car la sauce était épaisse. FIO, merci pour ces photos. Vous avez passé une belle journée et c'est l'essentiel. CATT, le stress et ses effets sur le poids, c'est une cata!!! C'est pour cela que tous les nutritionnistes et Sybille aussi disent qu'un régime ne s'entame que lorsque l'on se sent bien. MARTINE, FRANCOISE, MYRIAM, ANNICK, VALERIE et vous TOUTES TOUTES, passez une bonne journée et à ce soir. |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 01-06-2021 à 11:34 | ||
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Bonjour les miss,
Beau temps pour tout le monde ! Super ! Aujourd’hui je vais faire de la peinture (entourage de mes fenêtres) mon mari n’aime pas la peinture… ça me fera faire un peu de sport 🏋️♀️? Hier Sybille a commenéé mes menus : trop de sirop ’’agave, trop souvent aééro roéé, trop de fromage ! Ce matin : compote sur mes tartines, yaourt soja sans rien dedan……beurk,çça commenceàà me peser ces contraintes, on ne va pas tarder a compter nos calories😂?? Je vous met la photo de ma passiflore superbe en ce moment. èrès bonne jouénéà à toutes toute😘😘???? |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 01-06-2021 à 11:34 | ||
Bonjour les miss, Beau temps pour tout le monde ! Super ! Aujourd’hui je vais faire de la peinture (entourage de mes fenêtres) mon mari n’aime pas la peinture… ça me fera faire un peu de sport 🏋️♀️? Hier Sybille a commenéé mes menus : trop de sirop ’’agave, trop souvent aééro roéé, trop de fromage ! Ce matin : compote sur mes tartines, yaourt soja sans rien dedan……beurk,çça commenceàà me peser ces contraintes, on ne va pas tarder a compter nos calories😂?? Je vous met la photo de ma passiflore superbe en ce moment. èrès bonne jouénéà à toutes toute😘😘???? |
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Emanapaul (, ) répond | Posté le 01-06-2021 à 10:53 | ||
Bonjour les filles Aujourd'hui, je vais faire les courses pour la semaine. Pour moi ça va aller, j'ai mes repas mais pour le reste de la famille c'est un casse tête. J'ai trois ados qui n'aime que les aliments à IG élevés. L'une de vous aurait-elle une recette de boulette ? Mélange de céréale avec viande ou pas ? IG bas, bien sûr pour le diner. Comment faites-vous avec votre famille? Sont-ils aussi à la méthode Montignac? Ce midi je vais manger un steack ratatouille. Basique mais bon! Très bonne journée. Bonne journée ensoleillée |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 01-06-2021 à 09:05 | ||
Bonjour à toutes FIORELLA super wee, merci pour les photos.. Belle journée à vous toutes et tous |
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Catt72 (montreuil, 93) répond | Posté le 01-06-2021 à 09:01 | ||
Bonjour. Le soleil est de retour. Ça fait du bien. Très jolie maison londonienne. Le parc a l’air grandiose. Tant mieux que ton mari aille mieux. Les régimes sont compliqués pour les problèmes de santé. Enfin on s’accroche Demain je vois Sybille je sais que la balance ne sera pas bonne. Un mois et rien n’a changé pour moi. Le stress est mon pire adversaire. Mais je vais y arriver. Malgré mes ennuis de santé je vais tenter de reprendre le sport. Pas évident avec une entorse au genou et une tendinite au coude. Mais il faut que je me bouge. Martine magnifique bouquet. Bisous |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 01-06-2021 à 07:03 | ||
Moi avec coco au zoo Je ne peux pas envoyer son visage avec ma tecnologies. |
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