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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 26-04-2021 à 21:08 | ||
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Ho jeanne moi aussi j'avais fait dukan mais trop de viande
Merci pour la recette au four jamais fais. J'ai très sommeil c'étais seulement pour vous dire bonne nuit a toutes. |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 26-04-2021 à 20:53 | ||
coucou les Minettes Connaissez-vous la galette Dukan à base de son d'avoine et de blé. Je la faisais dans ma période Dukan. Voici la recette: 2CàS de son d'avoine 1CàS de son de blé 1oeuf entier pour PL le blanc seulement pour GP ( on adapte ) 1 CàS de fromage blanc ou yaourt de brebis ( là aussi on adapte) 1/2 CàC de levure chimique un peu de sel. Si vous n'avez pas de son de blé, il est déconseillé de le remplacer par une 3ème CàS de son de blé. Mélanger tous les ingrédients. Couler la pâte dans un petit moule rond ou rectangulaire recouvert de papier cuisson selon ce que l'on veut faire: hamburger, mouillettes pour œuf à la coque. Utilisation à l'envi. Cuire au four 210° 20à 30mn. Faire griller ensuite c'est meilleur. Ce soir j'en ai fait une ronde au saumon citron. J'avais oublié cette recette et je me demandais avec quoi manger les œufs à la coque ou sur le plat. Qui le demandais aussi? Peut se faire cuire à la poêle aussi comme des pancakes mais je les préfère au four. Passez une bonne soirée et une bonne nuit. Bisessssss |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 26-04-2021 à 14:53 | ||
JEANNE tu es championne de la pâtisserie, Christophe, Cyril... au défi !!!!! Agar-agar BIO tu trouves en sachet de 2 grammes, je préfère de loin à la gélatine Bon après-midi à TOUTES . |
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Olipado (Namur, 50) répond | Posté le 26-04-2021 à 14:48 | ||
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Jeanne, je veux absolument savoir où tu récolte ton oseille !! Elle a l’air top !! Et la tarte est très belle 🤪🤪🤪🤪🤪🤪??????
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AMartine (, 38) répond | Posté le 26-04-2021 à 13:38 | ||
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Jeanne, comme j’aimeraIs goûter ta tarte à l’oseille 🤣😂??
Annick’j’aiédàjà fait cette recette de sorbet avec mon robot Companion (ou Thermomix) Super ! Myriam parfait ton menu ! |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 26-04-2021 à 13:33 | ||
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Bonjour les minettes !
Candy tu vas bientôt être soulagée et contente que ce soit fini ! Bonne convalescence 😘😘?? ’é’étais chez le coiffeur ce matin,’j’ai pà à loisir vous lire... A midi mon mari’m’avait fait une omelette au fromage etélégumes griélés (restes’d’hier) un céfé (’j’en avaisédàjà bu un chez le coiffeur...) Il fait encore un petit rayon de soleil, mais la pluie ne va pas tarderç ça fera du bieà à mon jardinet ! Bon aèrès-midà à toute😘😘???? |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 26-04-2021 à 12:24 | ||
A midi je me suis fait une belle tarte à l'oseille !!!! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 26-04-2021 à 11:08 | ||
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OUPS !!! DANS RECETTES DESSERT.....
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annick_758 (, ) répond | Posté le 26-04-2021 à 11:07 | ||
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Aveda s les recettes..
glace "italienne" à la framboise ????? , de Marsha.. Pour 4 personnes.. 500gr de framboises surgelées 1 blanc d'oeuf 30 gr de xylitol Ne PAS décongeler les fruits Mètre tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu'à l consistance glace à l'italienne !!! DÉGUSTEZ DE SUITE !!!!! BON APPÉTIT !!!! |
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Olipado (Namur, 50) répond | Posté le 26-04-2021 à 10:45 | ||
Trouvé pour le fromage, smoothie de Sibylle aux fruits de bois, un délice |
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