En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
||
Retour au forum
|
AMartine (, ) répond | Posté le 13-03-2021 à 10:54 | ||
|
Samedi ! Moi, je ne me pèserai que demain ou même après demain quand j’aurai fini ma semaine booster ! Le plus dur sera de reprendre (doucement) le programme normal sans effet rebond...
Très bonne journée d’anniversaire Jeanne profitez prudemment ! Fiorella quelles belles tulipes ! Il est attentionné ton mari. C’est bon de fleurir ce blog, bientôt le printemps ! Bravo pour tous vos kilos et grammes perdus et pour celles qui stagnent ou même reprennent un peu, patience... Facile à dire... je crois que les céréales, le pain, et les amandes et autres noisettes sont a consommer avec modération et aussi les quantités sont à bien adaptés à sa faim ! Et c’est un exercice très difficile 😥? Le temps tourne chez nous mais je savoure ce rayon de soleil matinal🌞?? Bon samedi ! |
||||
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 13-03-2021 à 09:52 | ||
|
Pour moi plus 500 grammes..
Je ne comprends plus rien. Hier soir jai manger choux fleur et crevettes..a midi lentilles corail et courgettes Je mange pas mal et je perds pas. :(( |
||||
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 13-03-2021 à 09:16 | ||
Bonjour !! BRAVO VALÉRIE Comme toi , j'ai réussi à perdre 1kg,. Bon samedi À TOUTES JEANNE JOYEUX ANNIVERSAIRE POUR TA FILLE ET BELLE JOURNÉE |
||||
|
valerie278 (vichy , 03) répond | Posté le 13-03-2021 à 07:44 | ||
|
bonjour à tous
le programme se passe bien, même si quelque fois j'ai des tentations que j'arrive à pas céder mais pas toujours. Aujourd'hui dame balance à été gentille - 1kg :D et pour dame balance à été gentille ? Bon samedi |
||||
|
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 12-03-2021 à 22:30 | ||
Bon sommeil et doux rêves pour tout le monde Bises |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 12-03-2021 à 21:12 | ||
Quelle belle mimosa..j'aime. Et voilà les tulipes que mon mari ma offert aujourd'hui :D Oui mercredi le vaccin. Beaucoup me disent que certains sont très mal après.. d'autres non rien..je n'ai pas peur je dois être sincère. Je l'attendais avec impatience vu tout les transports que je prends pour aller travailler. Vous avez fait tous des bon menus..bravo. moi aujourd'hui mon déjeuner : dahl de lentilles corail avec courgettes. Et se soir des chou-fleur avec des crevettes. Simples mais léger pour le soir Dimanche Jeanne j'ai envie de faire le gâteau au chocolat. As tu vu le replay? De celle qu'on as acheté le livre.igbas..elle as la video de comment faire le gâteaux. Bien bonne nuit à vous toutes.. A bientôt |
||||
|
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 12-03-2021 à 13:33 | ||
Merci Martine pour ton menu, ça donne des envies et une belle idée pour demain,, me manque juste le saumon que j'achèterai cet après-midi Merci Jeanne saumon en marinade citron aneth, j'adore , donc je prévois aussi !!! Et pas d'inquiétude, L'AMOUR ne fait pas prendre de poids ! Que du bonheur !! ! |
||||
|
|
AMartine (, ) répond | Posté le 12-03-2021 à 12:47 | ||
|
Ah ! Jeanne quel beau programme ! J’espère sue le soleil illuminera la journée, tous mes vœux pour ce bel anniversaire 🎂?
Annick super ce beau bouquet de mimosa. On sent son parfum rien q’’en le regardant... A midi, dans on menu booster : saumon, cèème de poireaux (poireau, cèème soja) et quinoa. On ’’est éégaéé. Fiorella bienôôt le vaccin ! Mon mari se fait vacciner lundi et moi, ’’attends q’’on me le dise... Aujour’’hui le soleil est bien sorti mais ’’ai peur que le week-end ne soit pas terrible😢?? Bonne aèrès-mi |
||||
|
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 12-03-2021 à 12:30 | ||
|
Oubli !!! Je me suis inscrite pour l'aquagym 2021 /2022... FAUT Y CROIRE !!!!!
|
||||
|
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 12-03-2021 à 12:28 | ||
.... À midi filet mignon de porc, carottes de, oignons, tomates cerise, un reste de lentilles d'hier soir ... 1 yaourt brebis Ce soir spaghettis purée de tomates, épices. 1 pomme au four, cannelle... |
||||
