En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
||
Retour au forum
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 08-10-2020 à 14:30 | ||
|
Bienvenue Isabelle
Pour les grignotages essaye 1 pomme et 10 amandes. Cela rassasie très bien. Jai 1 question ; la semoule complète ( couscous) seulement le soir? Et si oui avec legumes et poulet cest ok? Jai pas bien compris. |
||||
|
annick_758 (, 44) répond | Posté le 08-10-2020 à 11:25 | ||
|
Super Mariatou est de retour !!! Hier suis allée voir une de mes sœurs 82 ans bientôt, je lui ai fais la bise 😘? je ne l'avais pas vue depuis 2 mois... J'ai besoin ...
ÀÀ vec toutçça je me suis peéée ce matin.. HORREUR MALHEURçça y est TOUT REPRIS..... Donc retouràà la case éépart 30 kgààééliminer..... ATTENTION ATTENTION NE ÂÂCHEZ RIEN.... |
||||
|
mariatou (12) répond | Posté le 08-10-2020 à 09:15 | ||
|
Bienvenue parmi nous Isabelle ...on va y arriver crois moi toutes ensemble nous serons les plus fortes
Annick , moi aussi j’ai beaucoup souffert du manque de contact avec mes enfants et petits enfants , nous avons été très rigoureux mais maintenant que mon mari est parti je comble le vide en m’occupant des enfants le mercredi tout en restant distants pour les contacts physiques , les enfants me disent : tu n’es pas vieille mais quand même tu es à risques ...la vérité sort de la bouche des enfants |
||||
|
|
mariatou (12) répond | Posté le 08-10-2020 à 09:06 | ||
|
Bonjour les copines ...me revoilà enfin parmi vous..
Désolée de ma longue absence mais j’avais besoin de m’isoler pour faire le point et aussi pour régler quelques emm...des...ça va aller maintenant tout ça est derrière moi et j’ai viré Les personnes toxiques de mon entourage ...ça fait du bien !!! Je suis ravie de voir que notre groupe s’étoffe ...bienvenue à vous toutes Nadège ..super pour ton boulot, bel accueil de la part de tes collègues. Une pensée amicale pour les anciennes , j’ai perdu le fil de la discussion mais je le reprends dès aujourd’hui ;) Et si on parlait régime ? Je ne sais pas où j’en suis , je me reprends aujourd’hui et me pèserai comme d’habitude samedi matin ...je ne pense pas avoir pris beaucoup de poids mais par contre je me sens gonflée...mauvais équilibre des aliments et sûrement trop de sucre ...overdose de fruits , pommes , raisins etc... Hier j’avais mes petits enfants , j’ai donc à leur demande fait le fameux gâteau renversé à l’ananas...ils ont adoré , j’ai oublié de leur donner le reste du gâteau le soir ...ben je n’ai pas résisté et je l’ai fini ( une grosse part)..c’est surprenant parce que je l’ai trouvé trop sucré ...mais je l’ai mangé quand même...j’ai eu l’impression que le sucre voulait revenir en force La guerre au sucre est déclarée ..c’est MOI qui vais gagner en reprenant le programme avec un peu plus de sérieux Au menu aujourd’hui pour finir les restes : rôti de porc , haricots verts et mélange de céréales..pomme ou yaourt selon envie Ce soir , soupe de légumes , salade et poisson..yaourt ou fruit Je vous souhaite une très bonne journée , je ne me relis pas tant pis si j’ai dit des bêtises les mots sont venus tout seuls |
||||
|
|
annick_758 (, 44) répond | Posté le 08-10-2020 à 08:15 | ||
|
Bienvenue ISABELLE, accroche toi bien et pour les fêtes de fin d'année tu auras perdu les 10 kgs...
JEANNE j'ai trop manqué pendant le confinement alors maintenant quand je vois mes petits neveux et nièces je leur fais un câlin et 2 bisous.. Ma sœur 83 ans bientôt souffre du manque de câlins de ses petits et arrières petits enfants.. Je. Ne suis peut-être pas assez prudente.... Et. Quand je verrais mon fils en fin de mois ce sera un groooooos câlin.. TENEZ BON... BON JEUDI |
||||
|
jisabelle74 (, 14) répond | Posté le 08-10-2020 à 07:09 | ||
Bonjour, je suis Isabelle 45 ans et je viens de m'inscrire. j'espère perdre 10 kilos. tout soutient est le bienvenu.... ;) mon gros défaut à moi c'est le grignotage, je m'ennuie de mes journées et du coup je grignote tout le temps. :(( A bientôt. :) |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 07-10-2020 à 20:37 | ||
|
Jeanne
Tres bonne réflexion. Et ici à londre on évite de se voir avec les amis. ( moi et mon mari) je n'invite personne à manger à la maison a déjeuner ou dinner. Mieu être prudent |
||||
|
Jeanne33_amour (Villenave d''ornon, 33) répond | Posté le 07-10-2020 à 17:36 | ||
|
Bonjour à toutes
Aujourd'hui, j'ai meilleur moral qu'hier. Ma petite fille qui a fêté ses 8 ans lundi nous a appelés. Cette année nous n'avons pas fêté son anniversaire toute la famille réunie comme les autres années. Jusqu'à l'année dernière, nous allions passer le mercredi avec elle jusqu'à ce que notre fille rentre du travail. Mais là avec la covid, nous n' y allons plus. Cela nous permettait de nous voir tous les 15 jours, car nous le faisions une semaine sur deux, vu que nous vivons dans la métropole bordelaise et ma fille dans le Lot et Garonne. Nous n'avons plus revu nos petits enfants et enfants depuis le mois d'août et ils nous manquent beaucoup. Nous la gardions une semaine pendant les petites vacances et pour Toussaint nous ne le ferons pas. Ne nous plaignons pas, c'est un choix pour notre protection. Peut-être sommes-nous trop peureux donc trop rigoureux. Passez une bonne soirée. A demain. |
||||
|
|
annick_758 (, 44) répond | Posté le 06-10-2020 à 00:21 | ||
BRAVO NAD POUR TA RENTRÉE ... ANNIE, un rhumato et injection te soulager ont, je ne vais pas tarder à le refaire en 2012 je ne pouvais plus marcher (genou Droit) 3 injections à 1 semaine d'intervalle m'ont permis de tenir 2 ans... En 2014 rebelote les 2 genoux... Je commence juste à avoir un peu mal à droite..... Et comme j'ai repris 8 kg..... mes compulsions du soir ne me lâchent pas... ... COURAGE ANNIE.... BONNE NUIT À TOUTES ET À TOUS RV demain 13h |
||||
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 05-10-2020 à 23:04 | ||
|
Cc oucou les filles
Une rentrée au top ! Une équipe qui m'attendait ce matin avec des croissants !!!! Oui pas bon pour la ligne vous me direz et je vous l'accorde mais tellement gentil à eux. De belles journées bien remplies m'attendent !! Demain formation informatique au programme... Maintien du poids malgré week-end picorette mdr Courage à vous ! On s'accroche les filles ! Super Fiorella cette photo ! A très vite Nad |
||||
