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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 01-10-2020 à 06:38 | ||
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Bonjour à toutes
Moi c'est la catastrophe. Je suis en Italie avec la famille que je travaille cela ma permis de voir ma famille mais maintenant a l'hôtel je fais que de manger pleins de choses que je ne pourrai pas.aujourdhui on repart à londre et à partir de demain je recommence bien.. samedi je me pèse pas. :-S Sinon je vais être trop triste.. Mais cela est de ma faute. |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 30-09-2020 à 22:11 | ||
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Hello tout le monde ! trop de boulot et dur dur de tout faire ! du coup j'essaie de tenir mes repas MM un peu de meal préparer pour en pas être tentée de faire de la dernière minute,
j'ai laissé de côté le forum et de noter les repas mais j'aime bien le faire quand même surtout par ce que j'aime bien quand Claire me fait le retour des repas. je suis de l'avis de Annick Nadège, tu as fait des écarts comme tu l'as dit donc si tu te remet au principes MM tu vas reprendre la perte calmement sans malmener ton corps et te remettre en système de restriction, ce qui est normalement le système de tous les régimes et qui ne nous a pas réussi jusque là puisque nous sommes ici :-q Vois ce que ça donne dans un premier temps ? et puis tu as besoin de toute ton énergie pour reprendre une activité :D et toi Annick comment ça va ? ces courgettes ? j'aimerai bien essayer mais pour l'instant je conservé les aliments ose vide et ça dure beaucoup plus longtemps, c'est vraiment bluffant ! bonne nuit les filles Donnez de vos nouvelles, ça fait du bien même quand on passe vite fait ! |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 28-09-2020 à 14:04 | ||
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Merci Annick. Je pensais au boost mais sans grande conviction pour le moment...
Je préfère manger vert et respecter les principes pl et GP avant de tenter quoique ce soit. Bonne apm ! |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 28-09-2020 à 13:22 | ||
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Bonjour !!!!
Attention NAD, la semaine boost risque de te provoquer un effet yoyo après, demande à CLAIRE... . À toutes et tous..... .. Bonne semaine |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 28-09-2020 à 10:28 | ||
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Hello les girls !
Ça y est tout le monde est rentré chez soi, me voilà seule de nouveau à la maison, dernière semaine de repos... Mouais si on veut ! Une séance de repassage s'impose !!! Histoire d'être à jour... Côté assiette, je vais reprendre les bonnes habitudes de la méthode M ( ça serait couillon d'être balonnee le premier jour de boulot et craquer le bouton du pantalon 🤣🤪?? Je me suis pésée ce matin, pas perdu, mais stabl👍 ??c'est pôutôt pas mal vu les èxcèé réaéisés tout le week-end🍾🎂 ???? J'oscille entre 9, 2 et 9,8kg perdu... J'aimerais tellement voir le 10 11 12 pointer leur nez !!! Comme dit Valé espérons ne pas mettre 6 àois à perdàe 2 à 3 malheureux kilos !!!! Palier ? Une semaine boost serait êeut être la solution... Bonne éouànée à vous, éalgré un temps degue☔☔☔. ??? |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 26-09-2020 à 18:30 | ||
ANNIE BRAVO, ça repart.... COURAGE |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 26-09-2020 à 18:22 | ||
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ANNIE BRAVO, ça repart.... COURAGE
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 26-09-2020 à 18:21 | ||
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Bonsoir !! Bravo à toutes
Toujours grand n'importe quoi pour moi.. En milieu de semaine moins 1 kg.. retour de Bretagne et soucis.. plus 2 kgs..... Grrrrrrrrrrt >:) >:) >:) :(( :-bd m J'ai repris 6 mois... Vous n'avez pas fini de me lire.... g 74 ans c'est dur.....SIM. 960 toute jeune 9ACCROCHE TOI... BON WEEK-END À TOUTES ET À TOUS |
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p7132919_Annie (94) répond | Posté le 26-09-2020 à 16:05 | ||
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Bonjour à toutes,
Moins 600 grs ce matin au contrôle, pas terrible, ça a du mal à baisser, dur, dur, Il fait froid, pluie, et du coup je me balade moins sur les bords de Marne, donc je bouge moins, cela ne va pas arranger les choses. Bon WE à tyoutes, Annie. |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 26-09-2020 à 14:33 | ||
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Bonjour à toutes,
contente d'avoir de vos nouvelles, qui plus est quand elles sont aussi bonnes ! on sent le changement positif et la motivation, le contentement de soi et des efforts fournis ! semaine très mouvementée pour ma part donc pas de perte mais pas de gain non plus ! toujours à moins 6.7 kg donc, faut voir le verre à moitié plein ! et puis j'ai bien mangé , plutôt en mode phase 2 j'ai l'impression mais c'est toujours mieux que du craquage et des produits sucrés et gras industriels, ex j'ai fait des muffins aux myrtilles recettes de Sybille sur le site de Guy Demarle mais il y a les ouefs entiers et du coup Claire m'a dit plutôt en phase 2 mais le gâteau était déjà fait, le pauvre j'allais pas les laisser tout seul dans son coin, il a fait mes petits dej et mes gouters du coup. sim, le pain aussi que ma famille mange me fait souvent de l'oiel mais ça je résiste assez facilement, bon il me reste 2 kilos j'espère que je vais pas mettre 6 mois à les perdre non plus .... j'ai fait des meal préparer ce we avec : pâte à la farine d'orge mondé pour faire une pissaladière ou une tarte à la tomates, une fondue de poireaux, des biscuits Sybille (blancs uniquement cette fois j'ai mis 1 cc d'épices à pain d'épices) carottes râpées, chou fleur béchamel intégrale, crumble de nectarines, (délicieux) de la pâte à galette sarrasin, salade lavée prête à consommer, un pot de vinaigrette, un pot d'ail et de persil haché + un huile olive pour la conservation (c'est super pratique et du coup j'en mets partout, cru dans les salades ou sur les légumes vapeur, ou cuit sur des légumes ou féculents avant de les rôtir au four) et saumon mariné ! ouf on range on lave ! on met tout dans des barquettes en verre ou des sachets sous vide et ça tient bien 3 à 4 jours ! voila mes petites pratiques du jour ! bonne préparation Nadège pour tes nouvelles fonctions, et Fiorella bonne continuation dans tes voyages ! on a perdu Gaelle en chemin aussi ? bises à toutes Valérie |
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