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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Sim40 (, 40) répond | Posté le 26-09-2020 à 13:48 | ||
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Bonjour à toutes,
Même si je ne vous écris pas, je vous suis régulièrement. Bravo à toutes et félicitations à Nadège qui a atteint le club des Mamies ! Aujourd'hui, 12,4 kilos perdus depuis le 20 avril dernier. Cette semaine - 600 g ! Il y a des semaines sans perte de poids,mais jusqu'ici, je n'en ai jamais repris. Je fais rarement des écarts. En revanche, le jour où j'en fais, je ne me prive de rien et profite de tout ce qu'il a dans mon assiette et dans mon verre sans culpabiliser ! Mais, mon corps n'ayant plus l'habitude de faire des excès, me rappelle très vite qu'il n'en peut plus, ce qui m'arrange. Dès le lendemain, je me reprends en mains. Cela fera 6 mois en octobre que j'ai commencé et je suis toujours satisfaite de la méthode. Mais c'est parfois dur surtout lorsque je vois une belle baguette de pain, je crois que c'est ce qui me manque le plus. Sinon j'ai retrouvé ma taille 44 en pantalon et j'ai pu ressortir mes vêtements que je ne pouvais plus mettre. C'est ça qui me motive encore plus. J'ai perdu le quart de ce que je me suis fixée, c'est long, mais une trentaine de kilos ne se perd pas aussi vite que ça, de plus après 60 ans ! Je vous souhaite à toutes bonne continuation et la bienvenue aux nouvelles. Gardez le moral Amitiés |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 26-09-2020 à 07:28 | ||
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Merci Nad
Ce matin moin 700 grammes Mes les mensurations sont très difficiles à prendre..toujours différentes..et j'essaye de chercher toujours le même grain de beauté mais ce n'est pas facile. Bonne journée à toute. |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 25-09-2020 à 18:51 | ||
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Bonsoir !
Tout d'abord un bon voyage à Fiorella, cool de pouvoir associer travail voyage et famille ! J'imagine à quel point ces retrouvailles sont importantes pour toi vu le contexte sanitaire en Italie et ailleurs... La grande Bretagne n'étant pas tout près... Contente pour toi et ta famille ! En parlant de famille, ce week-end rebelote !!! J'ai de nouveau de la famille à recevoir, tout le monde a hâte de faire la connaissance de notre petit baby chérie 🤩? Le compteàà rebours est lanéé, je suis en train de faire l'inventaire de mon armoire, j'ai racheéé qq habits pourêêtre correcte dans mon nouveau travail, ouf j'ai perdu 2 tailles ! Je me trouve tellement plus jolie ! Biern plus facile pour s'habiller !! Cette semaine j'ai fait de nouveau attentionàà respecter au mieux les principes de la MM mais je n'ai pas l'impression d'avoir perdu grand chose... On verra bien ! J'aimerai encore perdre 5kg avant de stabiliser..ÇÇa serait iééal. 10 kg en 17 semaines... Je perds de la vitesse...ÇÇa stagne un peu des derniers temps... Ce soir Salade verte, Aiguillettes de poulet grillees et patate douce Un yaourt de cèèvre avec des amandes. Voilou ! Et vous ? Quoi de neuf ? Bisous |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 22-09-2020 à 20:15 | ||
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Bienvenue à Martha...
Nad je te comprend :D Moi aussi promenade au parc avec le bébé que je garde. Aujourd'hui je lai mise à ventre en bas( pardon pour ce qui ne savent pas que je suis italienne et erreur) cela lui permet de ne pas avoir la tête plate. 3 fois par jour je lui fais. Aujourd'hui jai manger a midi salade de pois chiche Et se soir saumon avec poireau et haricots mange tout. Entre les repas pommes...amandes..abricots secs...ecc.. Samedi je part avec les parents du bébé en Italie pour les aider..en toscana.et jai la possibilité d"etre avec ma maman qui habite en toscana pour 3 jours. Et après j'irais a lhotel..super beau hotel dans les collines. Je vais manger des choses qui font seulement du bien. Maintenant je ne peux pu être à la consultation du mardi car je travaille.mais je le regarde 1 autre jour. Bye bye |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 22-09-2020 à 14:08 | ||
Un peu d'escalade !!!! |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 22-09-2020 à 14:06 | ||
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Ça y est, j'ai repris un abonnement pour 6 mois... Je me rebooooosssste.....je pourrais poser des questions.....
Bon après-midi |
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Martha2807 (Kelsterbach, 65) répond | Posté le 22-09-2020 à 13:51 | ||
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Merci beaucoup pour le bienvenu! Et félicitations NAD :)
Comme je ne supporte plus gluten ni soja, je fais toujours mon pain en avance. Je varie beaucoup :) La dernière fois j'ai trouvé une recette avec la courge. Maintenant j'ai un pain qui contient de la banane et courgette. J'ai même fait un muesli basé aux noix et amandes pour le petit déjeuner. Alors, courage VAL :) |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 22-09-2020 à 12:26 | ||
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BIENVENUE MARTHA
VAL fais ton pain, tes crêpes à l'avance.... J'ai fais confiture de coings avec xylitol et agar-agar trop bon sur le pain ou dans yaourt brebis.. Je vais bientôt goûter mes courgettes en saumure. La semaine dernière fais hypoglycémie (0,60) malgré la mai bouffe...le corps me dit STOP....., je me reprends doucement... Demain soir anniversaire mon petit frère en Bretagne... Je vais devoir faire très attention..... Bon appétit à vous toutes et tous |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 22-09-2020 à 10:38 | ||
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Bienvenue Martha !
Bravo Nadège ! un bon programme, c'est ce qui est certainement la clé 🛠? de péépareràà l'avance et de savoir ce qu'on va manger voire êême de faire un peu de "meal prep" le we ou en milieu de semaine quand on peut, il y a plein d'articles ou de viééos sur le netàà ce sujet , tèès inééressant êême si aucun ne fait du meal prep purement Montignac, on trouve des meal prep IG bas, que l'on peut adapter... Moi le matin j'ai du mal, j'en ai marre du pain allemand noir ... il faut que je me péépare un ââteau ou cake ig bas pour le matin, je fia aussi des pancakes ou de la pateàà cêêpe🥞?à à l'avance maiç ça prend quandêmême un peu plus de temps le matin , du coup ce matin je n'avais plus rien et j'ai maégé une tranche de pai🥖 ??... blanc et bien figurez vous que cela ne m'a pas plu plus qçe ça ... j'ai tréuçé ça mou et quasi insipide ! bref il faut que je m'en occupe pour avoir des petié-déjeun🥪r ?? dê prêt la matin ! bonne jéuràée tou |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 22-09-2020 à 08:10 | ||
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Bonjour les filles ! Bienvenue à Martha !
Merci pour vos félicitations, je ne réalise pas encore tout cet enchaînement de bonheurs... Ma petite fille est arrivée, pour le moment elle dort, je l'admire comme une mamie gateuse lol Promenade en poussette au programme de la matinée entre deux tétées. Ce midi salade composee PL ( mélange mesclun avec avocat, tomates cerises, dès de fêta et pois chiche) puis yaourt de brebis Ce matin j'ai pris un café, une demie tranche de pain allemand avec une tr de blc de poulet et un kiwi. Et vous ? Bonne journee ! @+ |
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