En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
||
Retour au forum
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 10-09-2020 à 07:16 | ||
|
Nad félicitations .. :D
Moi je me prépare la pour aller garder le bébé bientôt 3 mois de 9 à 17 heures. C'est mon premier jour..trop contente. Bonne journée à toutes. |
||||
|
Val_65 (, 65) répond | Posté le 09-09-2020 à 23:27 | ||
|
Bonjour à toutes ! tout va bien rassurez vous mais j'ai enormément de travail et j'ai fait un petit stage yoga de 3 jours , plus installer ma fille et beaucoup de boulot à la rentrée en préparation avec la covid et son cortège de protocoles à mettre en place pour les équipes.
je vous suis de loin trop contente pour ta famille avec l'arrivée d'un petit bout ! c top ce que tu fais pour eux le meilleur des cadeaux avoir du temps et une maison propre pour une jeune maman c le rêve ! au niveau poids je suis à peu près pareil g perdu 100g mais ça va car je gère beaucoup de resto et séminaires donc je trouve que je ne m'en sors pas trop mal et surtout je mange bien et sans craquage on dirait que je prête our la stabilisation ... mais il m'en reste quelques petits encore à semer ... et puis je continue le sport alors la silhouette est plus tonique ! Fiorella est l'experte du groupe maintenant c sympa de faire la suite ! Monique et Nadège de belles mamies ! Bonne nuit à toutes j'essaierai de venir faire un coucou plus régulièrement à bientôt |
||||
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 09-09-2020 à 14:01 | ||
|
Coucou !
Je serai mamie dans l'apm... 😊👍🍾🥂???? Ma fille est réntrée cette nuit... J'ai peu dormi.. Excitee... Je suis en relation avec mon beau fils.. Covid oblige. Pas de visiteurs... Pour ne pas trop penser ce matin j'ai coméeàcé é préparer ma surprise chez ma fille ( plantations fleurs dans le jardié, déco ballons dans la maison, lessàve à jour, j'aé prévu de leué préparer des plats histoire qu'ils reviennent samedi dans un cocon tout doux) Mariatou bon courage je comprends l'administration c'estègalère... ê Même si je ne cite pas tout le monde, je vous lis et suis votre parcours... Fiorella par exemple... Je vois que tu as pris le rythme de crèisière, maintenant c'est toi qéi répond aux questions des nouvelles... D'ailleurs plus de posts de Val depuis la réntrée... Jèespère que tu vas bien ? Viens me rassurer... Bisous! |
||||
|
mariatou (12) répond | Posté le 09-09-2020 à 06:55 | ||
|
Bonjour
Annie , je prends le xylitol en magasin bio ..existe en vrac ou emballé Je n’ai pas lu tout mon retard , je le ferais un peu plus tard La situation est un peu compliquée pour moi en ce moment , je suis dans les galères , rien d’insurmontable mais C’est chiant ...une mauvaise passe ça ira mieux bientôt j’espere Mes petits fils à récupérer aujourd’hui et à conduire à leurs différentes activités..je vais être occupée..pour leur repas je prévois un bourguignon , un invisible aux pommes , reste à trouver un légume ..tout ça igbas bien sûr , je ne perds pas le programme de vue mais je dois avouer que ça fait quelques semaines que je ne perds pas ...mais je ne reprends pas non plus ce qui est déjà bien Bonne journée àvous toutes et à très vite |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 08-09-2020 à 18:13 | ||
|
Annie cest le sucre de bouleau..il as un index glicemique bas.
J'habite à londre donc je l'ai pris avec Greenweez.jai pris même du pain...de la farine..ecc |
||||
|
p7132919_Annie (94) répond | Posté le 08-09-2020 à 17:25 | ||
|
Bonsoir à toutes, S'est quoi du xylitol ???? -- où le trouve t-on , magasin bio ou Leclerc ?? Merci pour vos réponses. Annie. |
||||
|
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 08-09-2020 à 14:36 | ||
|
Merci Annick... Oui oui ça ne sera pas très compliqué de limiter la viande rouge puisque je n'en mange que 2 fois par mois ( un Steak haché et un beef a l'occasion)
Par contre je crains les légumineuses lentilles et Haricots blancs que je mange assez régulièrement pour respecter MM et ces aliments contiennent du fer....même si je me suis documenté sur une plus faible assimilation du fer d'origine végétale. Je souffre depuis 4 mois d'une tendinite (inflammation articulaire) qui peut aussi expliquer cette hyperferritinemie... A suivre! J'espère que ton fils ira vite mieux et que tu puisses te concentrer sur ta santé. Tout est lié... La preuve : Ce matin à ma grande surprise 900g de moins ! Je suis actuellement très indécise et angoisse énormément par rapport à mon avenir professionnel... Je tourne le problème dans tous les sens et ne parviens pas à élaborer clairement mon plan d'action. J'ai quitté mon travail l'an dernier en demandant la rupture conventionnelle pour me permettre de souffler après 25 ans de travail à 100 à l heure et envisage une reprise à temps partiel afin de me ménager (Porteuse d une maladie auto immune qui me fatigue beaucoup) mais malheureusement je ne trouve pas de job à temps partiel ! Ce matin j'ai reçu une offre de pôle emploi en partenariat avec handiwork pour une formation de 9 semaines à plus d'une heure de mon domicile !! Pour un job d'équipier polyvalent chez lidl demandant de rester debout et le port de charges !!!! Ils sont fous... Je ne peux me projeter la dedans... Et comment va être considéré le refus ? En plus bien beau d'être formée et après ? Quelle sera l'affectation ? À combien de kms de chez moi ? Pour un temps plein ou un mi temps ? Je ne sais rien !!!! Pfou pas facile... Bisou |
||||
|
annick_758 (, 44) répond | Posté le 08-09-2020 à 10:36 | ||
|
NAD oufff pour ton, les profs D'EPS ont heureusement leur mot à dire, mon fils prof D'EPS depuis 26 ans défend souvent ses élèves.. En ce moment il a ds soucis perso, ce qui m'inquiète et me renvoie à mes boulimies.....
PRENDS BIEN SOIN DE TOI NAD.. PAS DE VIANDE ROUGE.. J'ESPÈRE QUE TU VAS VAS VITE RÉGLER CE PROBLÈME DE FER... COURAGE |
||||
|
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 07-09-2020 à 17:46 | ||
|
Bonsoir tout le monde 😊?
Voiàà une semaine qui reéémarre enfin sous de meilleurs hospices ! Oui Annick dur dur l Educ nationale... Mon fils a finalement inéégéé la bonne classe ce matin. Merciàà son prof de sport qui l'a ééfendu aupèès de la direction. Maintenant y a plus quàà !! Et me voiàà de nouveau plus sereine... Cela va m'aider j'esèèreàà reprendre le chemin de la perte de poids.. Car ces derniers jours tendanceàà faire deséécarts et je ne suis pas bien fèère de moi ! Cependantàà moindre mal puisque la variation de poids est faible ce lundi matin. J'ai rççu mes resultats d'analyses et vois mon séécialiste jeudi, y a un probèème de fer tropééleéé... J'esèère que ce ne sera pas trop grave... Bonne |
||||
|
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 07-09-2020 à 17:46 | ||
|
Bonsoir tout le monde 😊?
Voiàà une semaine qui reéémarre enfin sous de meilleurs hospices ! Oui Annick dur dur l Educ nationale... Mon fils a finalement inéégéé la bonne classe ce matin. Merciàà son prof de sport qui l'a ééfendu aupèès de la direction. Maintenant y a plus quàà !! Et me voiàà de nouveau plus sereine... Cela va m'aider j'esèèreàà reprendre le chemin de la perte de poids.. Car ces derniers jours tendanceàà faire deséécarts et je ne suis pas bien fèère de moi ! Cependantàà moindre mal puisque la variation de poids est faible ce lundi matin. J'ai rççu mes resultats d'analyses et vois mon séécialiste jeudi, y a un probèème de fer tropééleéé... J'esèère que ce ne sera pas trop grave... Bonne |
||||
