En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
||
Retour au forum
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 30-08-2020 à 22:44 | ||
|
Sibylle dit:
Prenez du plaisir et pas du poid. Il ya de bonnes recettes sucrées montignac.... |
||||
|
annick_758 (, 44) répond | Posté le 30-08-2020 à 21:54 | ||
|
Merci Fiorella..
VAL, engloutis 1 boîte de 6 cornets glace... C'est l'horreur... J'ai envoyé un message à la diététicienne.... Je vois mon psy en fin de semaine heureusement, le problème est qu'il va vouloir me remettre un antidépresseur qui fait prendre du poids..... Je tourne en rond... Soucis par rapport à la rentrée scolaire..... Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne semaine |
||||
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 30-08-2020 à 21:27 | ||
|
Val... Un yaourt rempli de fruits secs et amandes avec du sirop d'agave pour la touche sucrée...
Tout y est, tout est bon, rien d'interdit ! Courage 💪👍💋??? |
||||
|
Val_65 (, 65) répond | Posté le 30-08-2020 à 21:14 | ||
|
petite pensée du dimanche soir à poster sur nos frigos :x si la faim n'est pas le problème, manger n'est pas la solution !
essayons de détourner notre attention quand on a envie de réconfort par la nourriture par autre chose de réconfortant ! oui mais quoi en fait ? ma fille vient de partir pour la rentrée en BTS; mon mari l'accompagne et je me sens un peu inquiète et triste alors que je sais que tout va bien se passer ! et 2ème effet kiss col j'ai envie de manger, 'automatisme (re)prend le dessus ... qu'est ce qui me ferait plaisir ? Rien de nAda de nothing qui se mange ! bon allez un chewing gum manière de mâcher mais c tout ! je ne vais pas ruiner mes efforts, ce sera pire je le regretterai ensuite ! dites moi comment vous arrivez à tenir dans ces moments là ? quelles sont vos astuces ? bises et bonne soirée |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 30-08-2020 à 16:40 | ||
|
Desolee Annick que tu est triste :((
|
||||
|
|
annick_758 (, 44) répond | Posté le 30-08-2020 à 10:00 | ||
|
Bienvenue ISA
Bonjour et bon dimanche à toutes et tous. Pas pris pas perdu... Dans 1 semaine bilan sanguin pour le diabète... Je vais essayer de tenir sans sucre, en ce moment phase dépressive.. Du coup je me remplis........ 😱😱😠😠😭😭?????? Bon dimanche |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 30-08-2020 à 08:05 | ||
|
Jai oublier de vous dire que le 10 septembre je commence a garder le bébé jusqu'à décembre...maintenant elle as 2 mois.
Et la famille me ramène avec elle en toscana pour les aider avec le bébé. :D (je pourrais voir ausi ma maman et mes sœurs)qui habite la. La famille avais essayé 10 nanny ( babysitter) quel privilège être choisi. Pour celle qui ne le savent pas je suis italienne....donc je fais pleins d'erreurs de francais..fermez 1 œil quand vous lisez.. :) |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 30-08-2020 à 07:58 | ||
|
Bienvenue rouge pivoine.
Moi aussi 53 ans et en ménopause. Cela fessais longtemps que je ne perdais pas de kilos. J'ai commencé le 20 juillet et jai perdue 3 kilo 900 grammes.cela va plus doucement que comme j'avais 20 ou 30 ans...mais si cela continue comme cela je suis contente.. |
||||
|
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 30-08-2020 à 02:09 | ||
|
Coucou !
Il est tard je sais, à mon âge je devrai être au lit 😂? J'ai regaréé la TV et n'ai pas vu le temps passer ! Oui oui Monique c'est notre premèère petite fille qui nîîtra ces prochains jours👍😍??? Moi aussi val ce soir coquillettes éntégrales mais avec une sauce tomates cerises basilic de mon potager. + 1 yaourt brebis avec du sirop d'agave et des amandes. Bonne et douce nuit A demain ! Du moiàs à àt à l'heure... |
||||
|
|
Val_65 (, 65) répond | Posté le 29-08-2020 à 21:16 | ||
|
oh oui super idée Monique ! je vais aussi me faire un carnet des recettes préférées en les rangeant par GP PL ;) je suis la reine des listes mais une liste en chasse une autre et l'idée du carnet me plait bien :-q tu vas y arriver avec moins de tentation ce sera plus simple, allège tes placards des gourmandises interdites si tu peux ....
ce soir j'ai fait 2 plats : pates carbo R7 originale et pour moi oignons revenus puis des allumettes de bacon et crème de soja pour accompagner des pates de blé complètes et quinoa, mais hic je n'ai pas pu m'empêcher de piquer une petite part de gruyère râpé >:) bonne soirée à toutes |
||||
