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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 06-08-2020 à 10:55 | ||
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Merci a tutela
Ok je vais me peser seulement le samedi. Bonne journée :D |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 06-08-2020 à 10:34 | ||
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Bonjour à toutes ! c'est drôle que vous parliez de balance car la mienne m'a lâché ! non pas parce que je suis trop lourde hein faut pas abuser @-) plus de piles ... c vrai que c tentant , moi je me pèse 2 fois par semaine, une fois le samedi pour entrer mon poids dans l’application et une fois le lundi ou le mardi , histoire de faire un point de mi-semaine et parfois voir les dégâts du we pour mieux me reprendre et me motiver ... mais surtout je me suis mis une robe de côté que je passe de temps en temps histoire de voir que finalement elle n'a peut être pas rétréci à la machine comme je l'ai pensé dans un premier temps ... *-:)
Annick et Fiorella je ne pense pas non plus que ce soit positif de se peser tous les jours surtout qu'il y a tellement de variables autres que ce qu'on a mangé ! et puis le corps aussi a besoin de temps et quand on a perdu 10kg Annick ben on a 10kg de moins à transporter ce qui fait baisser ton métabolisme de base, je t'encourage à persévérer ! Maryline c top comme tu fais pas un contrôle extrême mais je ne mange pas plus par habitude ou pour tout autre mauvaise raison que la faim. J'aspire à cela et franchement je me sens bien car je n'ai pas ou plus trop de moment où je craque ! J'ai entendu un message d'une blogueuse "si la faim n'est pas le problème, manger n'est pas la solution" à méditer non ? Bonne journée ! |
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Mary1967 (Mons, 70) répond | Posté le 06-08-2020 à 09:33 | ||
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Annick, je devais me pincer pour ne pas monter sur la balance chaque jour. Courage et je le fais pas car cela peut être décourageant. Moi je suis une semaine en congé à la côte d’Opale et je rentre samedi soir. Du coup, le temps de digérer les petits écarts, je ne pèserai que mercredi prochain et espère que la stabilisation sera bien là.
Je t’embrasse. Maryline |
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Mary1967 (Mons, 70) répond | Posté le 06-08-2020 à 09:30 | ||
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Ciao Fiorella, dans le temps j’étais obsédée de la balance . Arrête de te peser tous les jours !!! Cela n’est pas bon pour le moral. Car des variations sont possible en fonction des hormones mais aussi de la rétention d’eau due aux aliments salés, chaleur etc. Donc toute l’équipe recommande de ne ne peser qu’une x par semaine.
Adrien est la personne « responsable » de cette communauté. C’est de lui que partent des messages qui sont automatiques selon moi. Valérie et Nad, on a toutes fait au moins une x quelque chose qui ressemble vaguement à une autre chose 😂😂😂???. Du moment qu’ c’est bon. Hier soir au resto’ j’ai pris une salade deèchèvre en eétréeé(délicieuse) et moules / frites’(j’en ai méngé la moétié de la portion qéi était pôutôt petite) avec un verre de vin rouge au total et 1/2 ’ d’eau. Pas de dessert car j’ n’avais plus faim du tout. Dans le temps’ j’en aurai pris par gourmandise ou pour accompagner mon fils et mon compagnon mais les envies de sucre sont quasiment inexistante. Bonne joérnàe à toutes. Bisous, bacioni |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 06-08-2020 à 09:24 | ||
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Bonjour à toutes et tous.. Fiorinella moi aussi je me pèse tous les matins depuis très longtemps 😠😠?? j'avais atteint le cap moins 10. Mais comme au jeu de l'oie j'ai recélé de 3 cases... des soucis et je me jette sur n'importe quoi..Ç Ça fait un mois....... Hier matin moins 1 kg ( sage mardi) mais hier tout faux....... maléré repas sain salade tomates chou fleur saumon griélé yaourt.......
Profitez de votre jeunesse et de la vie. Prenez bien soin de vous Belle jouénéà à vous |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 06-08-2020 à 07:20 | ||
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Une question pour vois toute..
Mais à quoi nous sert la messagerie? Et qui est adrian? Responsable. |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 06-08-2020 à 07:12 | ||
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Bonjour
Il faut que j'arrête de me peser tout les matin comme sibylle le conseille.un matin je perds 200 grammes et un autre je lai reprend..cela vous ai arrivé même à vous? Bonne journée Fiorella. |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 05-08-2020 à 23:35 | ||
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Mdr val ! Toi C bouillie marron moi y a qq jours ct bouillie verte caca d'oie mdr !!! J'avais rappelez vous fait des pois cassés pour un régiment !
En tout cas ça nourrit bien 😋😋?? Bonne nuit les girl😀 ?? |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 05-08-2020 à 22:23 | ||
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cc je vois qu'on est toutes très sages ! bravo à nous ! je suis dans le mouvement aussi avec des repas sains, pas de collation cet après midi (un exploit...) ce soir BBQ et j'ai pris un bout de saucisse et de merguez POUR ... le mettre dans ma lunch box pour demain midi O:-) du coup j'ai mangé des pois chiche avec carottes et oignons. Cela faisait longtemps que je n'avais pas cuisiné à la cocotte et comme je voulais en faire une grande quantité j'ai pensé que ct une bonne idée Catastrophe je me retrouve avec un ENORME saladier de bouillie marron :-q donc ce soir bouille marron de pois chiche et une sauce aux aubergines très bonne. et puis ben c tout ! plus faim dis donc ! sur ce... faut tenir sur la longueur ! et au moins la soirée ! bises et bonne nuit les filles
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 05-08-2020 à 14:01 | ||
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Que de bon repas..
Se soir j'ai quinoa avec coulis de tomates. Jais cuits la tomates avec carotte céleri et oignon (d'abord avec un peu d'eau je lai ai fait revenir) beaucoup de basilic..je suis en train d'essayer d'éliminer le sel mais je mets les épices..et bien.....c'est quand même délicieux. |
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