En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
||
Retour au forum
|
Mariabelle (, 17) répond | Posté le 01-08-2020 à 17:14 | ||
|
Fiorellamia je confirme comme Nad tu peux manger toutes les crudités ou légumes en quantité à la place du blanc manger je prends soit un yaourt de brebis ou un fromage blanc 0% en ce moment c est fruit a chaque repas
Euh presque à chaque repas !,, des fois glace J ai pris du poids à la fin de ma carrière je travaillais sur un plateau téléphonique (non c est pas moi qui vous harcelé Je ne répondais qu aux appels ) Et chaque matin l un ou l autre apportais une viennoiserie ou pire des mars..bounty et comme je m ennuyais ... vous comprendrez aisément la suite...? je ne bougeais plus vu les horaires le cercle infernal et puis j ai repris le vélo et l Alpe d Huez m a paru très dur (8 kilo ça compte sur un vélo ) je connaissais déjà la méthode MM mais avec un livre la motivation n est pas la même En prenant un abonnement de 6 mois je me suis sentie plus motivée et pour moi j avais un accord moral avec M M (il ne faut pas dire que ça ne fonctionne pas si on ne fait pas ce qu il faut ) Bon je ne vous embête pas davantage mi août j aurais fini mes 6 mois |
||||
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 01-08-2020 à 15:06 | ||
|
Fiorella, je te confirme tu peux rajouter des légumes verts (ig très bas) à volonté ( le programme n'est pas limitatif en quantité mais seulement savoir faire le bon choix des aliments à ig bas afin d'avoir une résultante glycémique la plus basse à chaque repas)
Bien entendu, je pense aussfi comme Mariabelle que notre succès on le doit à notre sérieux, notre persévérance et au respect des repas PL et GP. Pour ma part également pas voir très très peu d' écarts ( je les compte sur le bout des doigts en 9 semaines : 1 bière la 1ere semaine, qq tranches de melon de trop en semaine 7, 1 glace à l'italienne en semaine 8, une pizza en semaine 9... Bref ! Pas grand chose ! Ce midi Brocolis vinaigrette Cabillaud tomate et quinoa 1 mcx de fromage de chevre 1 pêche 1 café 1 carré de chocolat Bisous 💋? |
||||
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 01-08-2020 à 14:52 | ||
|
Merci Val
Je dois perdre 13 kilo...et je suis en menopause ..esperons bien.je veux arriver à 57 kilo et maintenant je suis à 68,j'aimais eu ce poids de ma vie. :(( Je suis aller marcher car le dessert etais pesant pour mes goûts. Bisous. |
||||
|
Val_65 (, 65) répond | Posté le 01-08-2020 à 14:51 | ||
|
Maria belle pas de grignotage. Je sais pas si j'arriverai un pour Maintenant je parle plus de collation vu la composition de ce que je mange entre les repas. Ça j'en suis vraiment ravie plus de sucre raffiné nous aussi nous avons une plancha en + d'être très bon c'est plutôt sympa à faire😉🤫?? surtout quand c'est mon mari qui nettoie
|
||||
|
|
Val_65 (, 65) répond | Posté le 01-08-2020 à 14:45 | ||
|
Coucou et merci les filles pour vos encouragements Bravo Nadège un de mojns- Fiorella pour les légumes je pense que tu peux toujours ajouter des crudités tomate concombre salade verte et caetera au repas proposé... Mais je préfère que les filles te confirme. Je ne me pose pas un experte vu le peu de kilos que j'ai perdu. Le sarrasin je fais cuire les graines à l'eau. Et je mange souvent avec par exemple de la ratatouille on une salade de crudités ça passe très bien il y a un petit goût de noisette que j'aime bien. il faut aimer bien mâcherpar contre 🤣? 2.4 en.une semaine c vraiment top ! Combien tu souhaites en perdre au final ? Bisesàà toutes
|
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 01-08-2020 à 12:17 | ||
|
Par exemple des tomates en salades? Ou des petit pois?
Ou le dois manger seulement ce qui est écrit? |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 01-08-2020 à 12:16 | ||
|
Aujoudhui jai des oeufs et des brochettes de filet mignon..pas de salade ou autres?
Je peux en ajouter?? Il ya ausi 1 dessert très riche:: blanc manger |
||||
|
|
Mariabelle (, 17) répond | Posté le 01-08-2020 à 12:10 | ||
|
bravo Nad
super la plancha non jamais de grignotage ni fruit une verre d'eau!! |
||||
|
|
Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 01-08-2020 à 11:45 | ||
|
Mariabelle pas de grignotage? Rien entre les repas comme les frutis?
|
||||
|
|
NAD34260 (, ) répond | Posté le 01-08-2020 à 11:21 | ||
|
Fiorella. Bien sûr tu peux remplacer par une autre céréale !
Bisous à toi et bravo pour ta perte de poids. Tu sais, Au début on perds bien et ne tkt pas après ça ralentit mais doucement sûrement ! Félicitations à toi aussi Val ! La persévérance paie !!!!!!! Bisous |
||||
