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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 29-07-2020 à 10:02 | ||
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Pour rebondir sur vos commentaires, je n'ai pas fait tant de régime que cela dans ma vie, pas de dunkan ou autre !
mon parcours minceur / santé : j'ai toujours été plutôt mince avec une oscillation à 3 - 4 kilos toute ma vie (entre 53 et 57 kg) quelques faits marquants : un régime à l'arrêt du tabac vers mes 30 ans car j'avais pris 7 kilos que j'ai reperdu avec l'accompagnement d’une diététicienne. une première grossesse avec prise de plus de 20 kg (je ne sais pas combine j'ai arrêté de me peser à un moment :-O ) poids reperdu une deuxième grossesse très suivie avec du diabète gestationnel, prise de 13 kg avec régime strict (ni moi ni ma fille n’avons déclenché de diabète mais j'ai été très très sérieuse car je connaissais les risque pour elle et pour moi) plus difficile de reperdre le poids à 38 ans ... entre ces événements j'ai toujours fait "attention" à mon poids et surtout à ce que je mangeais et à mon activité physique. mais j'aime (j'aimais ?) le sucré et c'est un mélange de nourriture saine (fait maison, des produits de qualité cuisinés, avec des tartines de Nutella, chocolat, bonbons, gâteaux (industriels ou non) beurre de cacahuète et sa tranche de pain de mie etc etc mais j'arrivais à maintenir un équilibre et puis arrêt du tabac (définitif !) à 47 ans donc il y a 3 ans, lié à beaucoup de stress d'un nouveau job, à la pré ménopause certainement et là ça monte, ça monte... on fait attention ça stagne mais ça ne descend plus :^> je suis arrivée au + haut à 66.5 kg. j'étais à 65.8kg quad j'ai commencé MM. lundi en semaine 13 j'étais à 62.8kg soit à 34% de mon objectif qui est de 57kg. Pour finir ma présentation comme Nadège l'avait fait je suis mariée, j'ai 2 filles de 18 et 13 ans. je vis à la montagne. J'ai une passion pour tout ce qui est culinaire, nouveaux aliments, huiles essentielles, naturopathie, méditation ... Je travaille beaucoup surtout l'hiver car je travaille en station de ski. Voilà ma présentation ! ça fait du bien de faire le point |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 29-07-2020 à 09:44 | ||
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si si ! ça fait tellement de bien ! tu peux nous donner ta recette de thon à la crème de soja ? tu le fais chaud ? froid ? tu ne mets que ces 2 ingrédients ?
et votre recette des pois cassés ? je vous préviens je suis fan de recette ... je n'en ai jamais assez ! :D je trouve que c dommage qu'il y ait de plus belle recettes sur instagram que sur l'appli ... je vais aller y refaire un tour pour voir cette recette de mousse au chocolat au pois chiche ? ce we je fais le pain intégral, les courses pour la semaine suivante et un plan de repas. Je vais aussi essayer de trouver quelques plats préparés surgelés qui sont dans un fiche pratiques. Comme ça si c trop compliqué de préparer la gamelle du midi, je pourrais exceptionnellement me rabattre sur ça sans faire d'écart. en mettant en plus quelques crudités l'été ou une soupe l'hiver, un fruit ou un yaourt. :-q |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 29-07-2020 à 09:08 | ||
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Mais ils changent tout les jours ?.
25 Août le peux pas dommage...je vais pas vous faire rire.hahahaha |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 29-07-2020 à 08:55 | ||
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Bonjour ! Consultations de groupe en direct
Pas de consultation aujourd'hui PROCHAINE CONSULTATION 25 août 2020 à 13h voila ce que j'ai sur mon tableau bonen jorunée |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 29-07-2020 à 06:42 | ||
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:D vous me faites rire..
Bonjour à toutes. Je vous souhaite une excellente journée. A plus |
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 28-07-2020 à 22:42 | ||
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Hihi!!! Mais quelle douce patate !! 😍? Notre fiorella !!!
Bisous les filles. |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 28-07-2020 à 22:32 | ||
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Mais je n'ai pas souvent la crème soja..1 fois par semaine dans 1 dinner Gp
Encore à bientôt |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 28-07-2020 à 22:27 | ||
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Oui Val la creme soja c'est ok en Gp..dans mes repas j'ai des recette avec crème soja en Gp.( thon au naturel a la crème soja.riz basmati.) C'étais pour moi se soir mais je n'avais pas trop faim donc pas de riz.mais une belle salade
Bien je suis contente que je vous ai fait rire. :D Buona notteeee |
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Val_65 (, 65) répond | Posté le 28-07-2020 à 22:07 | ||
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Cc la crème de soja on peut l'utiliser un repas GP aussi ? Je viens d'écouter la consultation d'aujourd'hui. Plein de choses intéressantes. J'ai trop ris quand j'ai compris que c'était notre Fiorella qui était en ligne... surtout avec la question sur la patate douce. Je pense Fiorella qu'il faut que tu te fasses une raison c'est bien autorisé😄? oui tu peux en manger en phase 😅?? bonne soéréà à tout🛏s??
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NAD34260 (, ) répond | Posté le 28-07-2020 à 21:43 | ||
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Coucou
J'ai regardé, la Prochaine cs mardi 4 août à 13 h |
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