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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 21-03-2020 à 08:40 | ||
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Bonjour à toutes et tous..
BRAVO MARIE.., je rame repris 2 kg cette semaine.. l'e confinement et l'oisiveté.. Je devais tondre mon herbe.. :(( la tondeuse refuse de démarrer..... J'ai de quoi occuper mes journées pourtant... Pensée pour toutes les personnes malade I |
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Marie44_44760 (, 44) répond | Posté le 21-03-2020 à 06:25 | ||
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-900 fr soit - 11,9 kgs en 9 semaines
Maintenant il faut que le moral suive car hier a notre 4ème jour de confinement j ai pété un câble. Gardons le moral gardons notre ligne d alimentation, nous devons y arriver vous de bons résultats ? |
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Marie44_44760 (, 44) répond | Posté le 20-03-2020 à 19:15 | ||
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Plages fermées, chemin des douaniers fermé, marchés fermés Pornic la Bernerie. Plus mon gaec ou j achete viande et jambon. Je vais faire des drives leclerc ou super u.
J irai chez le poissonnier s il reste ouvert et mon marchand fruits et légumes. Je marche 2 kms par jour en croisant personne. Difficile de vivre seule en étant confinée.. En plus c est pas finit ,! Bon courage a tous. |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 20-03-2020 à 00:51 | ||
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Marie les plages sont interdites.. finies les ballades bord de mer alors que nous avons de belles journées.. J'avais 30° l'après-midi.....
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 20-03-2020 à 00:46 | ||
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Bienvenue Nadioska... Relis les fiches pratiques.. Interroge les diététiciennes... Tu vas vite t'habituer.. Suis les menus au début ça aide à comprendre la méthode et ÇA MARCHE !!!
COURAGE J'espère que vous allez toutes et tous bien en cette période de confinement qui se restreint de jour en jour.... Je n'ose pas aller au. Marché... J'ai envie de poisson......... Bonne nuit.. |
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chafainabila (, 92) répond | Posté le 19-03-2020 à 09:26 | ||
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Bonjour Nadioska,
En plus clair les repas glucido c'est le petit déjeuner et le dîner ils sont les plus légers et contiennent des aliments à IG Bas <35 type sirop d'agave lait d'amande et salade saumon fumé viande blanche grillé ..et les repas protidique lipidiqies PL c'est les déjeuners un peu moins légers mais savamment composés avec de la viande rouge des légumes un bon fromage et des fruits du poisson ..c'est la ou t'y manges un peu plus car tu dépenses après .. Petite astuce éliminer les desserts type gâteau pour commencer à perdre ..se contenter de fruits et chocolat noir à plus 70 % et boire bcp d'eau et des tisanes ..ça marche vraiment 😊? Bon courage :-q |
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Babax (APPOIGNY, 89) répond | Posté le 19-03-2020 à 07:14 | ||
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Bonjour Nadoiska, pour ce qui est glucido ces pâtes complet, riz complet,blé, etc.....
Tous ce qui est protido sont les viandes grasses. Bonne journée |
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Nadioska (, 34) répond | Posté le 18-03-2020 à 14:53 | ||
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Cela fait deux semaines que j ai commencé mais j' ai du mal à perdre du poids. Une semaine en Normandie avec quelques écarts :( . J ai du mal dur le vocabulaire glucido.... protéique....etc.
Je trouve ça compliqué. Quelqu'un peut il m aider en simplifiant. Merci |
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Nadioska (, 34) répond | Posté le 18-03-2020 à 14:53 | ||
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Cela fait deux semaines que j ai commencé mais j' ai du mal à perdre du poids. Une semaine en Normandie avec quelques écarts :( . J ai du mal dur le vocabulaire glucido.... protéique....etc.
Je trouve ça compliqué. Quelqu'un peut il m aider en simplifiant. Merci |
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Nadioska (, 34) répond | Posté le 18-03-2020 à 14:53 | ||
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Cela fait deux semaines que j ai commencé mais j' ai du mal à perdre du poids. Une semaine en Normandie avec quelques écarts :( . J ai du mal dur le vocabulaire glucido.... protéique....etc.
Je trouve ça compliqué. Quelqu'un peut il m aider en simplifiant. Merci |
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