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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 17-12-2019 à 10:59 | ||
Bonjour à toutes, Il y a effectivement pas mal de tentations en ces périodes de fêtes et de regroupement familial mais un minimum d'organisation peuvent vous permettre de vous faire plaisir tout en respectant les principes de la méthode. De nombreux aliments festifs sont en effet autorisés comme le foie gras (sur du pain Montignac ou des wasa fibres), le chapon, les huîtres et autres fruits de mer, les crépinettes... Et vous trouverez de nombreuses recettes de desserts sur le programme ou sur le site officiel : www.montignac.com Courage et n'oubliez pas que ce n'est jamais perdu pour perdu : une petite entorse sera toujours plus facile à rattraper qu'un gros écart ;) |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 16-12-2019 à 20:53 | ||
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Non, non Gaëtane, il faut rester vigilante. On ne peut pas tout se permettre pendant 1 mois entier !
D’accord les jours de repas de famille on se fait plaisir, mais la veille, on ne mange que des aliments à IG bas pour que le corps puisse se préparer à absorber les excès. La méthode nous prépare justement à faire face, donc on ne baisse pas la garde ! X( |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 16-12-2019 à 20:53 | ||
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Non, non Gaëtane, il faut rester vigilante. On ne peut pas tout se permettre pendant 1 mois entier !
D’accord les jours de repas de famille on se fait plaisir, mais la veille, on ne mange que des aliments à IG bas pour que le corps puisse se préparer à absorber les excès. La méthode nous prépare justement à faire face, donc on ne baisse pas la garde ! X( |
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gaet_76 (MONTFERRAT, 38) répond | Posté le 16-12-2019 à 11:40 | ||
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Bonnes journées vous toutes ! ! Ne vous en faites pas trop pour ces périodes de fêtes. Le plus important c'est de faire plaisir autour de nous, à nos enfants en particulier et de passer des jours heureux ! ! https://methode-montignac.aujourdhui.com/img_aj/bad/forum/heart.png
Et de reprendre la méthode tout sérieusement en janvier, des que tout est fini ! ! :x https://methode-montignac.aujourdhui.com/img_aj/bad/forum/teeth_smile.png |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 16-12-2019 à 11:20 | ||
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Calme toi Annick !
Aujourd’hui journée fruits, légumes vapeur et tisanes ou thé... Et surtout essaie de marcher un peu au grand air ! Bisous =(( |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 16-12-2019 à 03:10 | ||
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Encore une nuit d'enfer... >:).. Des inquiétudes.. La raclette... Chocolats+++ g en plus engloutis les 3 sachets de PIÈCES prévues pour les enfants... Petits problèmes de digestion.....
Demain je vais devoir récupérer mes erreurs... DORMEZ BIEN AVEC DE JOLIS RÊVES |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 16-12-2019 à 03:10 | ||
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Encore une nuit d'enfer... >:).. Des inquiétudes.. La raclette... Chocolats+++ g en plus engloutis les 3 sachets de PIÈCES prévues pour les enfants... Petits problèmes de digestion.....
Demain je vais devoir récupérer mes erreurs... DORMEZ BIEN AVEC DE JOLIS RÊVES |
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Pascale078 (, 78) répond | Posté le 15-12-2019 à 10:17 | ||
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Coucou les filles
Bravo à vous toutes. :-q Comme quoi les efforts payent. Pour ma part, aucune perte. Normal ! 2 restos cette semaine et en faisant attention. Le principal c'est de ne pas reprendre. Ce dimanche, je vais préparer mes biscuits de Noël. Je vous souhaite une bonne semaine =(( |
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gaet_76 (MONTFERRAT, 38) répond | Posté le 14-12-2019 à 11:47 | ||
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Bonjour ! ! Je constate que toutes comme moi, vous avez des repas de famille ,où il n'est pas du tout possible de rester tout à fait MM !! Je suis une Maman et une Mamie, et comme je suis sans cesse invitèe chez l'un ou chez l'autre, et que, surtout je ne veux pas faire de peine, je mange comme d'habitude ! ! Quand je suis seule je profite pour me remettre "au courant MM" ! ! Ce sera comme cela jusqu'en janvier ! ! Et ensuite, je recommencerai très sérieusement ! ! Je trouve d'ailleurs cette méthode très bien ! ! Bisous à vous toutes et bonnes et heureuse fêtes ! !
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 14-12-2019 à 11:39 | ||
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:-q :-q BRAVO Martine :-q
À ma grande surprise.-- 500 gr ... C cool... J'avais souhaité une dizaine en moins pour les fêtes .. Ce sera pour 2020, les 2 dizaines à perdre.... Bon week-end à vous toutes et tous Annick |
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