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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Pascale078 (, 78) répond | Posté le 05-10-2019 à 21:23 | ||
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Coucou les filles
Cette semaine j'ai fait n'importe quoi. :-bd Bilan J'ai repris 400 grs. Je vais m'atteler à les repredre au plus vite. :-q Passez un bon dimanche =(( |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 05-10-2019 à 19:35 | ||
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Ah oui cette balance 🤔? X( O:-) comme toi Martine 4 kg en 10 semaines.... Je pense que mes boulimies du soir y sont pour beaucoup.
Demain g un barbecue... g fait une tarte tatin... Plein de caramel... je dois me retenir pour ne pas la manger >:) >:)... En 2010 j'avais aussi perdu 10 kg en 2 mois et demi... mais tout repris en double. Gardons le moral !!! Bonne soiéée |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 05-10-2019 à 11:38 | ||
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Bonjour tout le monde !
Hé, Cécile ! tu ne nous dis pas si la balance a été "gentille" ! Moi, je ne me suis pas pesée ce matin car hier soir je m'étais "autorisé" un Porto (après 10 semaines et 4 kilos en moins, j'ai pensé que je l'avais bien mérité, donc je verrai samedi prochain... Je continue ma gym (stretching) et ça me fait du bien. Je m'assouplis et travaille l'équilibre ! je trouve que je monte les escaliers super vite maintenant ! Je trouve quand même que la balance ne descend pas assez vite à mon gré, mais je patiente. Je pense que l'âge compte beaucoup. Quand je l'avais fait il y a 25 ans, j'avais perdu plus de 10 Kg en un trimestre... Bon courage à toutes et très bon week end :x :x |
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62cecilemais1 (, ) répond | Posté le 05-10-2019 à 11:02 | ||
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Bonjour à toutes (à tous ?)
Ah ce samedi !!! Sacré jour ! Je crois que ce jour restera à jamais un jour particulier ...puisqye le jour de la pesée. .....un peu comme le mercredi jour des enfants ou le dimanche jour du Seigneur !!! Je vous espère toutes heureuses des efforts fournis pour poursuivre la semaine !!! |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 04-10-2019 à 19:05 | ||
demain ;) bonne soirée et bon week endà toutes et tous ..... |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 04-10-2019 à 00:10 | ||
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Bonne nuit
! Demain bilan sanguin.... |
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Gercy (, 14) répond | Posté le 03-10-2019 à 16:51 | ||
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Merci à toutes pour vos réponses ! Heureuse d'entendre que je fais bien ce qu'il faut, pas évident au début.
Pour l'instant, la motivation y est. Et j'ai pu reprendre le sport depuis dimanche - je n'avais plus rien fait depuis 4 mois à cause d'une vilaine entorse qui guérit extrêmement lentement... Le sport, c'est mon moment défoulement ! Courage à toutes ! |
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Pascale078 (, 78) répond | Posté le 03-10-2019 à 13:53 | ||
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Brava Gercy. Continue ainsi. AMartine j'espère que ta seance de gym se sera bien déroulé..
A toutes bonne fin de semaine. =(( |
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62cecilemais1 (, ) répond | Posté le 03-10-2019 à 09:24 | ||
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Bravo Gercy !
Mais ne relaches toi pas car si tu es comme moi , quand je perds, je me donne une liberté dès le lendemain !!! Aussi se peser une fois par semaine aide à ne pas être obsédé par cette "balance copine" du moment !!! Et c'est vrai que les premiers temps, je me demandais si j'étais une bonne élève et étais dans la moyenne !!!! Mais en fait, l'aisance dans les vêtements est le meilleur moyen de le savour et est la meilleur récompense que l'on puisse avoir face à nos petits efforts du quotidien!! Très bonne continuation à toutes! |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 03-10-2019 à 08:22 | ||
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Hello!!
Bravo Gercy ..remplir le carnet minceur et demander à la diététicienne... Hier me suis inscrite à la gym pour personnes IMC supérieur à 30.... COURAGE à vous toutes et tous.. Bon jeudi |
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