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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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cerise335 (, 33) répond | Posté le 26-09-2019 à 06:31 | ||
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Bonjour à toutes,
Je vois que nous avons eu le même problème de relâchement pendant cet été. On se reprend et ça repart. Annick, moi j'ai fait le vide dans mes placards, plus rien à grignoter à part quelques amandes (pas de cacahuètes) à la limite un yaourt 0% ou un de soja. Comme je n'ai rien je ne peux pas "craquer". De toute façon tout ces grignotages trop sucrés, trop salés ne sont ni bon pour vous ni pour les membre de votre famille. Allez il ne faut pas rester sur un incident de parcours et il faut vite reprendre le bon rythme. Courage on apprend tous les jours. A bientôt. |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 25-09-2019 à 15:11 | ||
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>:) >:) :-bd :-bd :((... Hier 250 gr de cacahuètes... Aujourd'hui 2 paquets de "mikado"
Tjrs ces moments boulimiques.... :(( Bravo à vous toutes et tous.. |
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mapieb (, 94) répond | Posté le 25-09-2019 à 13:53 | ||
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alors moi j'attends un peu de me remettre bien dans le bain avant la pesée j'ai trop peur....comme je suis une nature qui rien quand regardant un dessert je prends 200grs je préfère attendre
j'ai repris le sport aussi donc tout va bien mais j'avoue avoir beaucoup manger pendant les vacances au début je faisais attention mais à la fin j'ai oublié complètement la méthode ... bonne journée tout le monde 👍? |
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Pascale078 (, 78) répond | Posté le 25-09-2019 à 13:46 | ||
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AMartine j'ai fait quelques écarts en Bretagne. Comme tu peux imaginer far breton crêpe bretonne etc.. Sans compter le cidre mais j'ai été surprise je ne voulais pas me peser samedi mais je n'ai pas résisté. Hier soir je me suis pesée. Je n'ai rien pris. Il faut dire que j'ai mangé beaucoup de poissons et je compensais mes ecarts.
Cette methode est vraiment étonnante. Je l'ai vraiment assimilé cependant il faut que je perde encore quelques kilos avant de passer à la phase de stabilisation. Mais ça va le faire. Je ne suis pas pressée. Je pense etre avec vous les filles pour un bout de temps encore. Et' j'avoue quand je regarde les photos de vacances je commence à voir que j'ai changé. Et ça fait plaisir. Courage les filles. Je vous embrasse =(( |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 24-09-2019 à 15:39 | ||
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Coucou, me voici de retour ! J'avais passé un week end dans le charolais et... pleins d'écarts... donc dispense de balance de samedi et là, miracle, la balance est repartie à la baisse, ouf !
Bienvenue Eva, je vois qu'il faut s'accrocher un peu au début mais la récompense ne se fait pas trop attendre, même si on doit bien comprendre le système des repas GP et PL !!! Pour ma part, je connais la méthode depuis... 25 ans et c'est toujours vers elle que je me tourne quand les évènements, la vie ,et plein d'excuses, nous font "oublier" les bonnes règles d'alimentation. Marie-Pierre, Cécile, Pascale, Annick, Cerise comment ça se passe côté balance ? c'est le calme ou bien la pente se remet en route ? Avez vous fait des écarts ? Pour ma part je ne dévie plus (jusqu'à nouvel ordre) toujours repas léger le soir et un peu plus de boissons (eau, thé, tisanes) dans la journée. Comme il fait moins chaud, j'apprécie la pause thé ! Bon courage à toutes, bonne semaine, et bon sport : gym, marche, piscine, marche ou gym sur chaise, qu'importe... bougeons ! |
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62cecilemais1 (, ) répond | Posté le 24-09-2019 à 11:36 | ||
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Merci pour la photo du curcuma !!!
Belle à l'extérieur et bonne à l'intérieur ! Merci pour ces doux messages encourageants Oui la route est longue mais au fond de soi, une pointe de fierté! En ce moment, je fais des albums photos résumés des années precedentes et je me rends compte que la morphogie s'est epaissie d'année en année...alirs joyons avec le temps et ça marche! Bravo pour la résistance aux pâtisseries au pause "thé ". |
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cerise335 (, 33) répond | Posté le 24-09-2019 à 07:02 | ||
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Bonjour à toutes,
Ça y est je suis repartie ce matin je recommence à trouver ma balance aimable puisqu'elle est repartie à la baisse. Courage Annick, c'est une bonne méthode et vous êtes comme moi il y a un an. On trouve long, mais c'est plus sûr que les régimes express où vous perdez vite et gagnez encore plus vite et toujours plus. Là c'est un autre mode de vie que l'on construit et on ne souffre pas. Franchement je n'ai jamais eu faim, et même en modifiant ma façon de cuisiner j'ai découvert une autre façon de faire de très bons repas. Bien sûr comme je suis gourmande j'ai souffert parfois de frustration lorsque avec quelques amies on se retrouve autour d'une tasse de thé ou de café, la plupart du temps il y a des pâtisseries bien attirantes...maintenant j'ai réussi à les bannir et on s'en trouve toutes bien heureuses. En fait je n'ai jamais été aussi bien, quand je regarde ce que j'ai réussi à faire et je me sens tellement mieux. Seul bémol, j'ai quelques problèmes avec mon emballage qui ne se réduit pas autant que le contenu. Enfin ça c'est une autre histoire. Courage Annick c'est pas mal il faut continuer, il faut surtout se forcer à bouger. Bonne journée à toutes et à bientôt. |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 23-09-2019 à 23:17 | ||
Coucou Pascale .. Tu as raison d'attendre samedi prochain....... J'ai demandé le programme hypocholestérol en plus du diabète.. Du coup je repars semaine 1 phase 1.... Bonne nuit |
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Pascale078 (, 78) répond | Posté le 23-09-2019 à 22:09 | ||
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Bonjour les filles.
Ca y est je suis de retour. Pour la pesée on verra samedi prochain. Bienvenue Eva. C'est un bon programme. Bonne semaine à toutes. |
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62cecilemais1 (, ) répond | Posté le 22-09-2019 à 15:30 | ||
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Bonjour à toutes (puisque le genre masculine semble être absente !!!)
Je vous espère toutes au.mieux de votre morale car le samedi nous est quand même un sacré jour pour nous toutes !!! |
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