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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 26-08-2019 à 11:18 | ||
Bonjour à vous Mapieb courage contacte la diététicienne, nos corps résistent.. G le programme diabète... On va y arriver Bonne journée Annick |
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mapieb (, 94) répond | Posté le 26-08-2019 à 09:51 | ||
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merci Annick rien de perdu encore cette semaine j'arrive en semaine 6 cette méthode n'est pas pour moi
bravo Pascale moi aussi j'ai pris pour 6 mois je comptais perdre une dizaine de kilos (j'en ai 20 à perdre) mais c'est compliqué .... |
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 25-08-2019 à 22:45 | ||
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Bonsoir,
Mapiedb ne te décourage pas, tu as y arriver, surveille les cm.... Je m'accroche malgré mes accrocs !!!!!! Bonne nuit à toutes et tous |
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Pascale078 (, 78) répond | Posté le 25-08-2019 à 14:11 | ||
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Bonjour à toutes.
Voilà je suis au bout de mes 6 mois. Je voulais perdre 18 kgs j'en ai perdu 12. Je vais continuer. Bonne semaine.. Bises à toutes |
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LOUISE25061958 (valence, 26) répond | Posté le 25-08-2019 à 10:40 | ||
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bonjour les filles mon abonnement de 3 mois se termine j ai perdu 7kg depuis 1 semaine je suis en stabilisation et j ai reperdu 1 kg je vais continuer et les jours d invitation j anticiperai avec les journées booster mais y a pas de secret le regime ne suffit pas il faut se bouger moi j ai 61 ans je travaille encore mais chaque soir je trouve non je prends le temps de faire une marche rapide de 45 min bon courage mapied tiens bon bises a toutes
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annick_758 (, 44) répond | Posté le 24-08-2019 à 11:55 | ||
bonjour à toutes et tous.. >:) ..yoyo + yoyo = 30kg à perdre .......... :(( moins 2 en 5 semaines ....... :-bd le chemin va être long ......comment supprimer les grignotages boulimiques du soir ??? .. je vous souhaite un bon we |
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cello974 (, 97) répond | Posté le 21-08-2019 à 09:55 | ||
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Bonjour Puma, bonjour à tous,
Ce qui aide c'est de bouger sur la durée pour puiser dans les réserves. Par ex, 45 min de marche rapide. |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 19-08-2019 à 13:07 | ||
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Bonjour a toutes! Je reviens vers vous et j’espère que vous vous sentez bien (mieux). Pour ma part, j’en suis à - 3 kg depuis 3 semaines et ça me convient, j’en ai 13 à perdre... je pense que les premiers de perdus sont les + faciles, alors je m’accroche et j’essaie de ne pas faire d’écarts, meme si je trouve que je ne fais pas beaucoup d’exercices... et vous, que faites vous ? De la gym ? Je suis sure qu’il faut quand même accompagner notre nouvelle façon de s’alimenter d’un minimum d’efforts physiques... Moi, a part un peu de jardinage et un peu de marche, je ne bouge pas trop..
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mapieb (, 94) répond | Posté le 18-08-2019 à 10:08 | ||
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tjs rien de perdu après 4 semaines de méthode je regrette de m'être abonnée j'ai pris pour 6 mois
alors c'est vrai que le côté mieux manger est respectable mais j'ai 20kgs à perdre et j'en suis loin... j'essaie encore cette semaine je reprends mes activités sportives demain cela va peut être aider à déclencher la perte de poid sinon j'arrête et j'irai vers autre chose de plus concret pour moi bon dimanche à tttes.... |
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62cecilemais1 (, ) répond | Posté le 17-08-2019 à 22:39 | ||
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Oui courage !
La période des vacances, temps de rencontres, n'est pas forcément une période tip top mais qu'importe : l'essentiel est de se familiariser avec la méthode pour que cela devienne un réflexe à vie ! Respirons, marchons et rions !! D'autres y sont arrivés…….alors pourquoi pas nous ??!! Pour ma part, je stagne mais comme il y a restau et invitations divers…...je suis un peu soulagée (mais déçue aussi soyons honnête! ) de ne pas prendre des kilos ! |
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