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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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didibur (, 13) répond | Posté le 12-05-2019 à 08:10 | ||
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Bonjour à toutes, bon dimanche et bonne fête des mamans pour les belges dont je suis.
Et pour toutes celles qui comme moi ont une perte de poids plutôt lente, courage, accrochons-nous car car ne dit-on pas « qui va lentement va sûrement et va longtemps 😉? |
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Immoflo13 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 12-05-2019 à 08:09 | ||
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Bonjour à toutes
Nous on a le soleil mais un vent de fou... -200g cette semaine total -3.4 kg en 6 semaines. C sûr c nettement moins rapide qu'un régime mais g pas trop le sentiment d'être au régime, je ne vois donc pas grand chose qui puisse altérer ma motivation... Mais j'ai fait bcp de régimes et mon pb est plutôt dans le maintien de l'attention une fois que j'aurai trouvé mon poids de forme. Alors j essaie de prendre soin de moi et de mon corp pour mettre en place des rituels/habitudes pour le après.... A table mon truc c'est de manger seulement des choses qui me font plaisir, evidemment dans le respect du cadre de mes menus. Exemple hier soir en gp un bol de riz basmati complet tiede avec tomate concombre avocat et dés de saumon crus et un peu de sauce soja réduite en sel et sans sucre avec en dessert une mangue. Le midi salade de tomates côte de boeuf à trois et fromage corse une orange pour le gouter Et hier matin du fromage blanc 0 sucré au fructose une tartine pain maison t150 avec confiture ss sucre vivis et une pêche blanche fraîche avec mon café bien entendu.... Pour les rituels plein d idées achat de mon maillot pour l été à ma taille pas cher chez HM quelques nouveaux habits puis preparation de ma peau : gommage épilation lingettes autobronzantes bio qui font en plus une belle peau toute douce aux jambes puis vernis ongles etc.... Je suis tellement heureuse de m occuper de moi après cette longue période d'abandon !!! Et oui la vie est courte 2 événements en 2018 me l ont rappelé violemment.... Prenez soin de vous pour vous d'abord puis pour vos proches c'est important... Bises à toutes et bonne persévérance Pensez rituels amusez-vous :x :-q |
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MoniqueRu (, 61) répond | Posté le 12-05-2019 à 07:32 | ||
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Coucou à toutes et tous ( même si bien peu de messieurs .... )
Hier la balance était favorable et il est vrai c'est bon pour le moral !!!! Toutefois ne vous découragez pas !!!! Le moral est bien un facteur essentiel à notre perte de poids. Le soleil va revenir et l'on va davantage bouger et vos efforts seront récompensées. Une semaine ne fait pas l'autre ;) Allez passez toutes un beau dimanche au calme ? en famille ? et place à la détente pour repartir au mieux demain. Je parais solide mais je vous exprime ma peine de quelques jours: demain j'inhume une amie de 51 ans .... Cela fait réfléchir et du coup profitons des joies qui nous entourent et nos kilos s'envoleront ... Pour toujours je n'en suis pas sure car pour ma part c'est la 3eme fois que je me remets en mode régime. Bon dimanche et bisous à toutes |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 11-05-2019 à 17:51 | ||
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coucou
il pleut, il mouille c'est la faute de la grenouille :P bon aujourd'hui jour de notre chère balance, et bien puffffffffffff + 1 kg et sa ne m'étonne pas, j'arrive vraiment plus à mettre au régime, c'est comme si je rattraper je ne sais quoi comme un manque. Le pire c'est que je me vois reprendre du poids mais j'arrive pas à me ressaisir pourtant faut bien car je me retrouve dans le même état qu'il y a 6 mois. :(( :(( :(( :(( P7132919 félicitation ta perte est très bien, et pour un mois c'est une bonne perte l'essentiel c'est que ta perte soit régulière ne te décourage pas. Pascale 078 bonne vacance profit s'en bien Didibur courage, demande conseil à Sybille elle pourra te dire quoi faire Bon samedi à toutes :-* :-* :-* |
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p7132919_Annie (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond | Posté le 11-05-2019 à 16:05 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai perdu 500 grs soit 2.6 kgs en un mois, pas terrible et pourtant je suis bien la méthode. Le temps n'arrange rien, pluie, pluie, ce n'est pas bon pour le moral !! Courage à vous toutes, en espérant que la balance sera plus gentille avec vous. A bientôt, Annie. |
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didibur (, 13) répond | Posté le 11-05-2019 à 07:16 | ||
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😪?Moral en berne ce samedi. Apèès tous ces efforts et cette motivation -100 gr. De plus, ’’apèès ma balance la masse graisseuse aurait augmenéé et ’’est la masse hydrique qui a diminéé. àà, ’’avoue, je suis éécouraéée. Je ne sais plus ce que je quoi faire pour atteindre mon
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Pascale078 (, ) répond | Posté le 10-05-2019 à 22:46 | ||
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Coucou les filles
Tout va bien. Je pars en vacances pour une semaine. Je vais faire les châteaux de la Loire. Je vais essayer de faire attention mais je ne vais pas me priver. Pas de pesée cette semaine. Bises à toutes. |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 10-05-2019 à 21:08 | ||
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coucou
comment ca va aujourd'hui avec ce temps mitigé nuage/soleil bonne soirée à toutes :-* :-* :-* |
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Pascale078 (, ) répond | Posté le 09-05-2019 à 21:25 | ||
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Bonsoir les filles.
Mabea j'espère que cela va aller mieux. Je suis de tout coeur avec toi. Je vous embrasse toutes. |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 09-05-2019 à 21:13 | ||
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bonsoir
Mabea merci, je suis de tout coeur avec toi, j'espère que sa va aller mieux,et oui nos petits démons sont toujours présent quand tout va mal. On est la si ta besoin. Bonne soirée à tous, essayons de garder notre motivation au mieux. :-* :-* :-* |
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