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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 08-02-2019 à 21:59 | ||
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coucou
bon bilan de ma semaine, :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd, je sais que demain ma chère balance ne sera pas gentille mais vu les écarts c'est normale.Bon faut que je me rebooste car la sa ne me convient pas, je redeviens comme avant et sa je ne veut pas, je me sens bien, faut dire que je suis très très stresse et pas facile de gérer tant que je serai pas. Bigornotte merci de tes encouragements j'espère que tout va bien pour vous bonne soirée :-* :-* :-* :-* |
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bigornette_2 (, 95) répond | Posté le 08-02-2019 à 10:54 | ||
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Bonjour les copines :)
Je viens vous encourager à continuer sérieusement la méthode, elle est parfaite pour la santé et pour la perte de poids, ne vous découragez pas. :^> J'ai demandé à revenir à la semaine 5, alors que j'étais à la semaine 27, et je faisais sans vraiment m'en rendre compte la stabilisation plutôt que la perte de poids. :-bd Avec toutes les tentations des fêtes, des galettes et autres crêpes et mon séjour à la montagne où j'ai repris 2 kgs, :(( Donc plus rien ne va, il faut se reprendre en main. *-:) En mangeant ce qui était proposé en pension complète j'avais mal au ventre même en mangeant des quantités raisonnables. Tout ça pour vous dire ne faites pas comme moi, quelques petits écarts sont permis et ne prêtent pas trop à conséquence mais point trop n'en faut. On va toutes se rebooster, l'été est encore loin donc on a le temps de se préparer pour le maillot ;) Mabéa, Valloum, Chris, Sandi, Sandra, Mamieecureuil qui doit bien profiter de la montagne aussi, Daph, Gribouille, Superdom et toutes les nouvelles et celles que j'ai oubliées, tenez ton et passez une excellente journée. Dadou que deviens tu ? plus de nouvelles :( Gros bisous à toutes :) Béa |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 07-02-2019 à 21:47 | ||
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coucou
comment ça va ? Mabea oui je vais mieux merci pas grand monde j'espère que vous allez toutes bien, et que vous êtes pas malade bonne soirée à tous :-* :-* :-* |
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mabea1970 (, 21) répond | Posté le 06-02-2019 à 22:53 | ||
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Bonsoir les copines,
J'espère que tout le monde va bien. Valloum j'espère surtout que ton moral est de nouveau bon et que tu es repartie sur les chapeaux de roue. On fait tous des écarts, c'est normal ça fait partie de nous.... Moi je viens de craquer sur une grosse cuillère de Nutella >:) Pas grave, ça ira mieux demain Elli ne t'inquière pas, quand on commence le programme il faut pas mal de temps pour se l'approprier et comprendre ce qui est bon pour nous. Tu verras après quelques mois, ton estomac te fera sentir de lui même ce qui est bon pour lui ;) Karolu bienvenue à toi, viens nous rejoindre et tu verras qu'ici on s'encourage sans se juger. Notre maître mot c'est la bienveillance... Chacun va à son rythme, on ne fait pas la course, on se fait juste du bien à la santé :D Sandi j'espère que tu vas bien après ton hospitalisation. Repose toi bien et prend soin de toi. Mes chères Béa, Mamie Ecureuil, Chris, Sandra et toutes les autres je vous embrasse très fort BOnne nuit à toutes et gros bisous Béa :-* :-* |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 06-02-2019 à 18:57 | ||
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bonsoir
Comment ça va ? Eli t'inquiète pas tu es pas la seule, mais hop on repars dans le combat de nos kilos courage Karolus c'est vrai nous somme un bon groupe car on se soutient tous, on parle de tout et de rien. As tu demander conseil auprés des diètes pour ta faim dans la nuit ?, et oui des qu'on reprend nos ancienne habitude l'aiguille de la balance par en hausse. Faut pas se décourager car se programme marche vraiment et c'est plutôt bon. Sandie j'espère que tout c'est bien passé et que tu vas mieux rétabli toi bien. Mabea, Sandra, Bigornette,et tous les autres j'espère que vous allez bien Bonne soirée à toutes :-* :-* :-* :-* |
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Karolus (, 13) répond | Posté le 06-02-2019 à 11:33 | ||
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Bonjour à toutes, vos échanges sont motivants. J’anime commencé le programme il y a 3 semaines, j’ai plutôt pris un peu de poids. Problème de quantité peut être, de manque de sport...mais je me nourris mieux, de façon plus variée, plus équilibrée et dans la régularité. En revanche vers minuit je le réveille et j’ai vraiment le creux au ventre! Difficile de se rendormir dans quelques amandes ou un carreau de chiocolat! Enfin déjà j’ai éliminé le sucre! Je vous souhaite une belle journée. ! 🤩?
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Elli21 (, 42) répond | Posté le 06-02-2019 à 10:15 | ||
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Hello à tous !
Ces derniers jours j’ai fait n’importe quoi et je n’ai pas suivi correctement mon plan de repas. Au final j’ai repris le poids que j’avais perdu... c’est là que l’on se rend compte de la constance qu’il faut avoir, et du sérieux qu’il faut avoir. Alors grosse reprise en main des aujourd’hui, ces 10kg ne vont pas se perdre tout seuls 💪? Je veux y croire et me dire que je suis capable ’’y arriver ! Courageàà tous ! Bonne jouréée😇?? |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 05-02-2019 à 19:33 | ||
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bonsoir
aujourd'hui ça va mieux mais j'ai fait n'importe quoi pas grave, je vais me rattraper Mabea merci pour tes bisous magique ils ont bien marché, et pour le nutella pas trop fan merci pour ton soutient j'espère que tout le monde va bien , bonne soirée à toutes :-* :-* :-* |
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mabea1970 (, 21) répond | Posté le 04-02-2019 à 23:03 | ||
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Coucou mes chères amies,
J'espère que tout le monde va bien, nos actives, nos vacancières, nos malades.... J'ai une grande pensée pour chacune d'entre vous. Sandi j'espère que tout s'est bien passé ce matin pour toi. Je t'envoie mes meilleurs voeux de rétablissement, surtout prend soin de toi, tu es la personne la plus importante de ta vie, ne l'oublie pas ;) Repose toi bien. Ma chère Valloum je t'envoie une tonne de bisous magiques pour t'aider à te remonter le moral. On passe toutes des périodes difficiles, on a toutes ces baisses de moral, tu n'es pas un cas isolé, et l'important c'est de remonter en selle ensuite. Tu as envie d'une grosse cuillère de Nutella, et bien vas y, fais toi plaisir et demain, hop on remonte la barre et on s'y remet. Tu as déjà fait du chemin, fais toi confiance, accueille ces moments plus difficiles, et dis toi que demain sera un autre jour... Pour ma part, j'approche des 10 kg envolés (9.7 kg exactement) et j'attaque ma 14ème semaine. J'ai des hauts et des bas, mais je m'accroche car je me dis qu'au bout ce sera la victoire contre ce pré diabète qui me pourri la vie depuis 37 ans.... Faut pas que j'aille dans le côté sombre et que je bascule diabétique >:) ça m'aide à tenir le choc :-q Bon mes amies, je vais aller me coucher... Prenez bien soin de vous surtout, continuons ensemble la route, même si parfois elle est gravilloneuse, l'essentiel nous attend au bout.... une meilleure santé ! Mille bisous à vous toutes les copines du forum Béa :-* :-* :-* |
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valloum_2 (, 03) répond | Posté le 04-02-2019 à 20:16 | ||
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coucou
j'espère que vous allez tous bien. moi petite baisse de moral et je commence à me démotiver et reprendre mais mauvaise habitude. Je sais plus quoi faire pour retrouver ma motivation du début, je sais que c'est un passage mais la je crains que sa soit plus, mais je vais essayer de me reprendre. Mabea merci pour tes paroles mais la je suis au top de ma forme bonne soirée à toutes :-* :-* :-* |
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