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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Lionah (, 78) répond | Posté le 13-10-2018 à 11:07 | ||
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Bonjour à tous, je commence cette semaine, j’avais jamais entendu parler de cette méthode pourtant j’en ai fais des régimes weight watchers, dukan, scarsdal...j’espère que j’en aurais vraiment finis cette fois ci, j’ai 42 ans et je me bats avec mon corps depuis mes 17 ans, +10 / -10, maintenant je suis à +14 , c’est aussi une première pour moi de discuter sur un forum, mais j’avoue je comprends pas tout au niveau des associations et je suis pas une grande cuisinière, je vous souhaites bon courage à tous et félicitations pour ceux qui ont bien avancé 😊👍🏽???
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roger2901 (, ) répond | Posté le 13-10-2018 à 10:19 | ||
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recette de' la farinata ' ou autement dit en france ' la socca' ...recet... https://youtu.be/bwvBz7WhUuw via @YouTube
il s'agit de farine de pois-chiche ( bessan en inde ), recette au four |
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Chris-32 (, 32) répond | Posté le 13-10-2018 à 10:07 | ||
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Bonjour à tous...
Merci pour vos réponses, je compte suivre strictement les plans de repas surtout au départ car il faut que j intègre les associations possible. Par la suite je ferai peut-être des équivalences. Bigornette si ça apaise mes intestins ça sera super ! Juliette, bonnes vacances, profites bien des tropiques et de la farine de pois chiche :-q Bonne pesée et bonne journée |
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juliettev56 (Souppes-sur-Loing, 77) répond | Posté le 12-10-2018 à 19:51 | ||
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Puisque je suis en train de raconter mes vacances à tout le monde, je vais vous parler d'un produit local que j'ai essayé aujourd'hui ; le bessan, farine de pois chiche.
Ici on le cuisine de diverses manières, dont des pâtisserie hyper sucrées cuites en friture. Alors ça on oublie, hein... Mais j'en ai fait des petites crêpes avec juste de l'eau, un peu de cumin, de sel, de vinaigre et de ciboule, cuites dans une poêle antiadhésive, et c'était très bon. Je les ai accompagnées de légumes braisés. Ca change du riz (basmati), des patates (interdites) et des nouilles (complètes). Ca remplace très bien les lentilles, avec l'avantage de se cuisiner au dernier moment. |
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juliettev56 (Souppes-sur-Loing, 77) répond | Posté le 12-10-2018 à 19:01 | ||
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@Chris-32
Comme toi j'ai fait tous les régimes :( Celui-ci me paraît le meilleur de tous. Il intègre les connaissances les plus récentes en matière de nutrition, et il est facile à suivre, sans effort excessif, compatible avec la vie moderne et la vie familiale. Pour moi il a un effet magique : je n'ai plus ces fringales d'aliments sucrés, qui sont si pénibles. Si tu gardes le cap, tu atteindras tranquillement ton objectif, et tu seras en meilleure forme que jamais. PS : je suis dans une île métissée située sur le 20e parallèle sud. |
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bigornette_2 (, 95) répond | Posté le 12-10-2018 à 17:37 | ||
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Ouf vec la petitesse des caractères sur le mobile on ne voit pas les fautes, désolée :-S :-bd X(
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bigornette_2 (, 95) répond | Posté le 12-10-2018 à 17:35 | ||
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Bonjour les amis :)
Chris il me reste comme toi 12 kgs à perdre, tu vas y arriver là méthode est très bien, il suffit de l'appliquer et on sent également un bien être, pour moi c'est au niveau de l'estomac, je digère bien mieux. Bon courage à toi Juliette en effet pas facile de trouver les produits aqequats de plus ils doivent être plus cher là bas, tu n' en a que plus de mérite. Comment vas tu Dadou ? Bonne pesée à ceux qui se pèsent demain :-q |
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Chris-32 (, 32) répond | Posté le 12-10-2018 à 12:31 | ||
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Bonjour à tous...
Juliette, mais où donc es tu ? Je commence lundi et suis pleine d espoir, c est mon dernier régime j'espère ! BRAVO à tous pour vos pertes, j ai 12 kilos à perdre, j espère y arriver. Bonne journée à vous tous |
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juliettev56 (Souppes-sur-Loing, 77) répond | Posté le 12-10-2018 à 06:34 | ||
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Je suis en vacances dans un pays étranger et les courses sont un parcours du combattant !
Je passe des heures à lire les étiquettes des produits et il y a du sucre partout : dans l'eau gazeuse aromatisée, dans les haricots rouges en conserve, dans les boulettes de poisson surgelées, dans le lait de soja... Trouver des yaourts nature est une chasse au trésor. Pourtant ce pays est l'un de ceux qui a le plus fort taux de diabète au monde ! Nous avons de la chance en France de pouvoir faire des choix nutritionnels de qualité, profitons-en. |
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juliettev56 (Souppes-sur-Loing, 77) répond | Posté le 11-10-2018 à 13:15 | ||
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@papysolognot
12 kilos en 11 semaines ! C'est remarquable. Mais... Les garçons vous maigrissez bien plus vite que nous les filles. Ce n'est pas juste ! Merci de partager ce beau résultat avec nous, cela nous encourage à garder l'oeil sur notre objectif. |
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