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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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bigornette_2 (, 95) répond | Posté le 29-08-2018 à 13:59 | ||
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Bonjour à tous
Une petite question : comment faut il faire pour participé à la discussion avec Sybille en direct cet après-midi ? faut il s'inscrire quelque part ? Nouschka, oui la marche même plus lente selon notre état de santé est un bon moyen de perdre des cms et du poids, je fais en moyenne 15000 pas par jour je commence à flotter dans mon jean :) Liz 6 kgs en 2 mois, c'est super, il ne faut pas aller trop vite ou être très rigoureux car on risque de craquer sur des IG hauts. Cette semaine j'ai fait un gros effort, j'ai caché ma balance, je suis habituée à me peser tous les jours et lorsque ça ne descend pas j'aurai tendance à vouloir craquer, je ne l'ai pas fait et j'attends sagement samedi on verra le verdict, j'espère qu'il sera bon car grâce aux conseils de Sybille j'ai rectifié certaines erreurs. Tenez bon ça va payer ;) Bon après midi |
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bigornette_2 (, 95) répond | Posté le 29-08-2018 à 13:59 | ||
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Bonjour à tous
Une petite question : comment faut il faire pour participé à la discussion avec Sybille en direct cet après-midi ? faut il s'inscrire quelque part ? Nouschka, oui la marche même plus lente selon notre état de santé est un bon moyen de perdre des cms et du poids, je fais en moyenne 15000 pas par jour je commence à flotter dans mon jean :) Liz 6 kgs en 2 mois, c'est super, il ne faut pas aller trop vite ou être très rigoureux car on risque de craquer sur des IG hauts. Cette semaine j'ai fait un gros effort, j'ai caché ma balance, je suis habituée à me peser tous les jours et lorsque ça ne descend pas j'aurai tendance à vouloir craquer, je ne l'ai pas fait et j'attends sagement samedi on verra le verdict, j'espère qu'il sera bon car grâce aux conseils de Sybille j'ai rectifié certaines erreurs. Tenez bon ça va payer ;) Bon après midi |
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LIZ93 répond | Posté le 29-08-2018 à 13:09 | ||
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Bonjour scandic94
Merci pour ta réponse. En effet j'ai perdu du ventre je suis moins serrée dans mes vêtements. Je fais de la marche avec mon chien un Husky et c'est du sport. J'ai des prothèses aux 2 genoux et c'est le seul sport que je peux faire. Ce matin je me suis pesée et miracle j'ai perdu 1kg. Donc je ne me fais pas trop de soucis ça mettra plus de temps mais comme dit Sybille il ne faut rien lâcher. Bonne continuation à toi et fais comme moi ne lâche rien. Biz Liz |
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Scandic (, 94) répond | Posté le 29-08-2018 à 10:09 | ||
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Noushka40,
En effet, je pense qu'il faut bien regarder les étiquettes car almond butter ou cream peuvent référer à plusieurs préparations apparemment, par ex Rapunzel fait une crème d'amande qui contient autre chose que des amandes, entre-autres du sucre ... J'ai trouvé la Carley's Organic Raw Almond Butter "A delicious spread cool milled purely from raw organic almond,nothing else", en fait il s'agit de purée d'amandes, (l'appellation qui figure dans les listes d'index glycémique Montignac). Sinon, on peut aussi en faire soi-même si on a un robot avec une bonne lame ... voici un lien, ça me semble très simple et c'est peut-être même plus économique (à voir) : https://detoxinista.com/how-to-make-homemade-almond-butter/ J'espère que ceci t'aidera :) , bonne journée ! |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 29-08-2018 à 08:15 | ||
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Voici une proposition de recette pour t'aider (à faire valider par Sybille):
LES INGRÉDIENTS Pour 4 personnes Poudre d'amande : 50 g Sucre en poudre : 50 g Beurre doux : 50 g Farine de blé : 25 g Oeuf(s) : 1 pièce(s) Réalisation de la recette : Couper le beurre en dés. Disposer le beurre mou (mais pas liquide) dans un saladier, ajouter le sucre puis fouetter ce mélange jusqu'à obtenir une masse légèrement mousseuse et blanche. Ajouter l'oeuf, mélanger puis la poudre d'amande, mélanger puis ajouter la farine et mélanger à nouveau. |
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roger2901 (, ) répond | Posté le 29-08-2018 à 07:57 | ||
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Noushka40
Je pense que beurre ou crème c'est la même chose comme pour le beurre de cacahuètes appelé aussi crème |
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Noushka40 (, 91) répond | Posté le 28-08-2018 à 14:09 | ||
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Bonjour. J'habite la GB et j'ai un probleme de trouver la 'crème d'amande" ici. Je trouve le beurre d'amande mais la crème?? Sous quelle forme on la trouve en France? Merci.
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Scandic (, 94) répond | Posté le 28-08-2018 à 09:29 | ||
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Bonjour Liz93,
Cela ne fait que 4 semaines que j'ai commencé le programme et je n'ai rien perdu la deuxième semaine, puis 800 gr la 3ème. Je suis novice, donc je n'ai pas beaucoup de conseils à te donner, mais, qu'en est-il de tes mensurations ? Ont-elles évolué dans le bon sens ? Fais-tu de la marche ou un peu d'exercice. Sybille me répondait dans un mail hier que la graisse prend beaucoup de place, mais elle est plus légère que le muscle, donc, si la balance ne bouge pas, c'est peut-être aussi que tes muscles sont en train de reprendre toute la place qui leur revient et comme ils sont plus lourds, ta balance ne te le montre pas. De plus, nous passons tous par des paliers lors de l'amaigrissement, puis, un jour, le corps finit par accepter et par déstocker :D ! Donc, je pense que tu es sur la bonne voie, ne lâches rien ! Je te souhaite une belle journée ;) B-) |
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LIZ93 répond | Posté le 26-08-2018 à 11:37 | ||
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Bonjour tout le monde
Cela fait 2 mois que j'ai commencé le régime et j'ai perdu 6kg. Depuis je stagne ou je fais le yoyo. Pourtant je suis mon régime à la lettre alors ça me déprime un peu (même beaucoup). Je ne lâche rien car j'ai encore 9kg à perdre mais c'est un peu frustrant. Quelqu'un a-t-il le même problème ou une solution miracle? |
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LIZ93 répond | Posté le 26-08-2018 à 11:37 | ||
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Bonjour tout le monde
Cela fait 2 mois que j'ai commencé le régime et j'ai perdu 6kg. Depuis je stagne ou je fais le yoyo. Pourtant je suis mon régime à la lettre alors ça me déprime un peu (même beaucoup). Je ne lâche rien car j'ai encore 9kg à perdre mais c'est un peu frustrant. Quelqu'un a-t-il le même problème ou une solution miracle? |
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