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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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juliettev56 (, ) répond | Posté le 20-08-2018 à 09:22 | ||
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Je commence ce régime après une période de déménagement et emménagement où j'étais débordée et où j'ai vraiment négligé mon alimentation (plats cuisinés surgelés, sandwiches, fast-food...). Ca fait plaisir de retrouver une assiette saine. Les menus proposés sont plutôt bien par rapport à d'autres régimes que j'ai pu suivre (un bon paquet !), ils correspondent à la saison et conviennent aussi à mon mince mari (qui ajoute du fromage et du pain) mais ils ne correspondent pas à ma façon de fonctionner. Quand je cuisine, je fais en sorte que ce soit pour 2 repas, pour gagner du temps. Donc j'adapte. J'adapte aussi en fonction des courses, des envies. Je trouve dommage d'acheter des mangues importées en cette saison où les étals débordent de pêches. Mais avec un peu de bon sens c'est facile de substituer un aliment à un autre.
Je n'ai pas l'impression que ça demande beaucoup de compétence en cuisine, mais pour moi cuisiner est une seconde nature, donc je ne peux pas juger. En tout cas, j'arrive à la fin de la première semaine, et le résultat est encourageant. Je me sens bien et je maigris. Reste à tenir la discipline sur la durée ! Je compte sur la communauté pour m'aider à aller jusqu'à mon objectif ! |
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Papysolognot (NEUNG SUR BEUVRON, 41) répond | Posté le 20-08-2018 à 08:23 | ||
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bonjour à tous,
A la pesée de ce matin belle surprise!!! moins 6.7kg en 4 semaines complètes. :D :-q Je n'en suis qu'au tiers de mon objectif. Il me faut continuer dans ce sens. C'est vrai que ce n'est pas trop compliqué. J'adapte les menus avec les IG , les équivalences et mon potager. Bonne semaine à tous |
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foise (BRUYERES LE CHATEL, 91) répond | Posté le 19-08-2018 à 14:25 | ||
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Bonjour à tous, Bravo à tous ceux qui ont maigri .. oui pas facile leurs repas surtout si on n'est pas habitué à faire la cuisine..
Pour moi, j'adapte en fonction de mes achats et comme je suis seule en ce moment .. je ne ma lance pas dans une cuisine élaborée. J'ai perdu un kilo 500 les deux premières semaines et la troisième semaine, je stagne.. même repris 300 grammes. :( Ce midi, je me suis fais tomates en salade.. et fait cuire endives et courgettes, tomates (huile d'olive) et une petite escalope de veau.. je vais voir si je peux prendre une faisselle .. et une tranche pain noire Allemand. Moi qui aime les fromages c'est assez dure. Bon courage à tous et toutes. |
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roger2901 (, ) répond | Posté le 19-08-2018 à 10:59 | ||
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à Sardignole
moi ce fut pareil Alors j'applique le principe des Menus GP et PL avec ce que j'ai, ce que je sais faire! Parce que ces menus c'est de la foutaise. Vous avez le culot de vous en plaindre et je suppose que les autres n'osent pas. Ou alors ce sont de vieilles mammies qui ont passé leur vie à faire de la cuisine. Avec les générations montantes l'équipe de MM devra faire face de plus en plus aux gens qui ne font pas de cuisine. L'équipe de MM est en train de prendre du retard à mon humble avis! |
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cracra31 (, 31) répond | Posté le 19-08-2018 à 10:33 | ||
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Bonjour tout le monde,
je me suis inscrite au programme le 23 juillet, il y a donc un moment! Il me faut toujours 3 semaines environ pour commencer à perdre du poids: mon corps se met en mode stockage dès que je le restreins, et mon mental aussi est dans la résistance au changement. Et puis je viens de passer une semaine de vacances, et nous avons fait beaucoup de restaus! Alors j'avais bien peur du verdict de la balance samedi: mais à ma grande surprise, j'avais perdu 1kg! Il faut dire que j'avais fait de bons choix: salades composées, moules avec salade au lieu des frites, j'ai même craqué une ou deux fois. Mais je crois que le processus de perte de poids était enclenché. J'ai donc perdu en tout 1,8kg depuis le début: ce n'est pas beaucoup, mais j'ai 59 ans, et de plus je prends un traitement médicamenteux qui fait prendre (parfois beaucoup) de poids: alors pour moi, en perdre même un tout petit peu, c'est un miracle! Je ne suis pas pressée, alors ça me va, et ce programme me va parfaitement bien. Tout à l'heure je m'envole pour l'Irlande, pour un séjour de 4 jours: j'ai un peu peur, car nous mangerons dans des restaus ou des pubs... Heureusement, je n'aime pas la bière ;) Bon courage à tout le monde! |
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bigornette_2 (, 95) répond | Posté le 19-08-2018 à 07:30 | ||
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Merci pour tous vos témoignages plutôt positif, c'est encourageant, pour ma part j'ai perdu 1 kg la 1ere semaine et seulement 400 grs 2ème mais je sens que j'ai dégonflé.
J'ai du mal à faire GP le soir j'ai fait les spahettis Montignac que j'ai trouvé dans un magasin bio mais faire de la sauce tomate sans matières grasses n'est pas trop goûteux, avez vous des idées de bonnes sauces. Pour notre petite nouvelle qui ne cuisine pas, je ne connais pas réfère avec les moules, mais tu peux faire revenir un oignon en lamelles dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et après avoir lavé les moules tu les rajoutent et les fait ouvrir à feu vif en les remuant si besoin, des qu'elles sont ouvertes tu t'en serspour ajouter dans la recette prévue ou tu peux les manger tel quel. En espérant t'avoir aidée. Si tu n'aimes pas les aliments proposés tu peux utiliser les équivalences. Bon dimanche les amis. :) |
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Sardignole (, 25) répond | Posté le 18-08-2018 à 17:24 | ||
Bonjour, je suis nouvelle et ce plan alimentaire pour la semaine me casse la tête. On me dit quoi manger mais pas comment cuisiner. (élaboration ). Moi qui ne cuisine pas , je fais quoi de mes moules et mon vin blanc? Et les Spaghettis sauce aux amandes ? Mon menu de la semaine ne contient pas toutes les recettes. Je suis perplexe . Quelqu’un peux m’aider à y voir plus clair? |
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thena59 (Guyancourt, 78) répond | Posté le 18-08-2018 à 15:59 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Je vous félicite pour votre perte et franchement c'est super positif, même si peu l'essentiel pour moi c'est de redécouvrir une alimentation saine qui ne me fait plus ma au ventre, , je ne me suis pas pesée ce samedi ,car je pense avoir mal démarré, j'attends samedi prochain pour bien reprendre mes mensurations et pesée. Quoiqu'il en soit je me sens mieux au niveau digestion et un dégonflée. Bon courage à vous Théna |
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LIZ93 répond | Posté le 18-08-2018 à 10:15 | ||
Bonjour à toutes et tous J'ai commencé le régime il y a 2 mois et j'ai perdu 6kg. Moi je suis ravie et je vous dit de surtout ne pas désespérer si vous stagnez 1 ou 2 semaines. Cela dépend de la morphologie et de l'âge de chacun. Moi j'ai 67 ans et à mon âge on maigri moins vite. J'ai encore 8kg à perdre et je sais que je vais y arriver. Bon courage à vous |
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marlunara (, 76) répond | Posté le 18-08-2018 à 09:36 | ||
bonjour a tous et toutes j'ai perdu 1 kg en 1 semaine, je me suis aperçut que je prenais mal mes dimensions, d'ou quelques écart par rapport au début. Je veux perdre 13 kg mais surtout du ventre !!! Ou j'ai le plus de mal pour les repas c'est le soir, je suis habitué à manger plus que le midi, car j'ai plus de temps. Les légumes ne sont pas un problème car j'ai un jardin et en ce moment beaucoup de choix, mais je suis habitué a manger de la viande midi et soir ainsi que du fromage, je pense qu'il va me falloir un peu de temps pour changer les habitudes. je trouve génial les 5000 pas par jour, je suis assistante maternelle et je ne marche pas beaucoup, je piétine alors je marche autour de la table de la salle quand les petits dorment. Savez vous comment se procurer une montre connecté, j'ai regardé sur le site montignac mais je n'ai rien trouvé. bon courage a tous |
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