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par Arielle3 (SAINT-PAUL, 97) | Posté le 02-09-2011 à 12:28 |
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bonjour je commence juste , et je ne vis pas seule...Pa évident d"'adapter" les repas! Y a-t-il des équivalences car je ne me vois pas manger seule ou faire adopter ma façon de manger aux autres..faut-il se reporter au tableau d'indices glucidiques? et ainsi "imiter" le repas dicté par la méthode, en produits équivalents? |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 08-09-2011 à 16:02 | ||
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En effet, on peut garder une base pour les repas selon la MM et ajouter ensuite en fonction de chacun.
Lorsqu'on fait des spaghetti le soir par exemple, rien de vous empêche de préparer une sauce bolognaise pour les membres de votre famille. Ou alors, il pourront les consommer comme vous mais se permettre d'ajouter un peu de fromage. :P |
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barbutine (91) répond | Posté le 08-09-2011 à 09:35 | ||
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Et pourquoi ne pas faire le repas MM préconisé et rajouter par exemple des féculents le midi pour ceux qui ne suivent pas la méthode ? Les miens mangent souvent MM sans le savoir !!!
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 03-09-2011 à 10:44 | ||
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Bonjour Arielle,
Je vous invite également à consulter le bonus intitulé "les 2 types de repas dans la méthode Montignac". |
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Estelle2009 (ANSE, 69) répond | Posté le 02-09-2011 à 12:51 | ||
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Bonjour Arielle,
Tu peux utiliser le tableau des équivalences qui se trouve dans outil\Bonus\le tableau des équivalences. Et aussi utiliser le tableau des indices glucidiques. Bon courage |
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