En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par Sgc63270 (, 63) | Posté le 14-02-2022 à 16:16 |
|
Voilà une semaine que j ai commencé la méthode montignac. J ai perdu 2.4 kg. Je n ai plus d aigreur d estomac. Le seul moment difficile est l heure du goûter. Alors je bois une infusion et je mange une pomme et des graines. Bon courage à tous |
||
Retour au forum
|
DJO74 (, 74) répond | Posté le 12-08-2024 à 20:00 | ||
|
Bonjour et merci Delhi
Ben du coup en PL oui à cause des œufs et du fromage mais alors les flocon d avoine PL ont un IG trop haut Merci J oublie la recette Bonne continuation |
||||
|
|
DJO74 (, 74) répond | Posté le 12-08-2024 à 20:00 | ||
|
Bonjour et merci Delhi
Ben du coup en PL oui à cause des œufs et du fromage mais alors les flocon d avoine PL ont un IG trop haut Merci J oublie la recette Bonne continuation |
||||
|
Delih (quievrechain, 59) répond | Posté le 10-08-2024 à 14:32 | ||
|
Bonjour, je dirais un repas PL a cause du fromage et des oeufs entiers...
|
||||
|
|
DJO74 (, 74) répond | Posté le 10-08-2024 à 14:15 | ||
|
Bonjour à quel type de repas cette recette svp ???
Râpez les courgettes dans un bol et saupoudrez-les de sel. Laissez reposer 10 minutes pour évacuer l’excès d’humidité. 2. Mélanger les ingrédients : Après 10 minutes, essorez l’humidité restante des courgettes avec vos mains ou un chiffon propre. Dans le même bol, ajoutez les flocons d’avoine, le fromage râpé, les œufs, une pincée de poivre noir et la ciboulette hachée. Bien mélanger pour combiner tous les ingrédients en un mélange cohérent. |
||||
|
|
DJO74 (, 74) répond | Posté le 10-08-2024 à 14:14 | ||
|
Bonjour
Je vois ici beaucoup de discours et questions mais peu ou pas de réponse à quoi ça sert ?? |
||||
|
|
DJO74 (, 74) répond | Posté le 10-08-2024 à 14:14 | ||
|
Bonjour
Je vois ici beaucoup de discours et questions mais peu ou pas de réponse à quoi ça sert ?? |
||||
|
|
DJO74 (, 74) répond | Posté le 05-08-2024 à 15:06 | ||
|
Bonjour j attaque ma 1ere semaine...
Je n aime pas elle pain montignac car il est sous vide est moisi vite et le goût beurk J ai trouvé du pain intégral au Biocoop j espère que ça va aller |
||||
|
candymaman (, 77) répond | Posté le 09-04-2024 à 12:48 | ||
|
Bonjour après une abstinence de quelques années et une reprise de 8 kg il est temps de revenir faire un pti tour 😜? bonjouràà toutes et tous
|
||||
|
CORALINE_2 (, 59) répond | Posté le 21-08-2023 à 10:25 | ||
|
J'ai terminé ma première semaine, je n'ai pas tout compris, je n'ai perdu que 400 g je suis déçue, j'ai pourtant l'impression d'avoir très peu mangé, j'ai posé des questions auxquelles je n'ai pas eu de réponse il faut dire qu'on est au mois d'aout, je trouve que les menus proposés ne correspondent pas à la structure des repas proposés ou alors je n'ai rien compris
|
||||
|
soleil_44 (, ) répond | Posté le 04-07-2023 à 13:05 | ||
bonjour et bienvenue NathalieMess (69 pas de beurre au petit déjeuner et pas dans la journée , tu peux le remplacer par 1 tranche de jambon découenné / dégraissé ou 2 cuillères à café de confiture sans sucres ajoutés que tu trouveras en grande surface au rayon bio /diététique pour le pain , le pain Montignac ou 2/3 Wasa fibres au même rayon que la confiture , pas d'autres pains bon courage ,ce que je peux te dire ,c'est que ce parcours se fera sans la sensation de faim ,sera plaisant et que tu minciras , parfois ,la perte de poids n'est pas les premiers jours ,surtout si tu ne suis pas correctement les menus et les indices glycémiques , relis les souvent et lis également la "structure des repas " bonne journée et notes bien la composition de tes repas dans ton "carnet minceur "chaque jour , demandes ensuite que la diététicienne les lisent et les les commente sur ta messagerie Montignac personnelle bisous à bientôt :x |
||||
