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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-02-2018 à 09:58 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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martina38 (, ) répond | Posté le 08-03-2018 à 14:42 | ||
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Excuse moi Manou, je n’ai pas été très réactive,mais Nathalie a été parfaite !
Pour ma part, je commence a bien maîtriser la methode. J’ai deja suivi plusieurs « sessions » de MM. Mais l’age, les soucis, les changements dans la vie sont autant d’occasions de relachements. Moi, j’essaiede reprendre complètement mon mode d’alimentation. D’une part, j’integre de plus en plus de produits bio, et j’ai le reflexe d’acheter des produits plus « bruts » comme la farine integrale, la farine de pois chiches, les cereales ou le pain d’epautres. C’est une vraie decouverte ces produits qui reviennent dans les boutiques spécialisées, moi je vais tout simplement chez Botanic, et je m’inspire dans les rayons bio... Un conseil aussi : ne pas se trouver à cours de produits. La liste des courses estbien pratique. Bon courage Manou, a bientôt sur le forum. On les aura ces kilos, on les aura !!! |
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noumi64 (, 38) répond | Posté le 08-03-2018 à 10:57 | ||
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Bonjour Manou
Bienvenue ! Pour avoir la différence entre les repas, je te conseille de consulter la fiche pratique correspondante (dans l'onglet bleu "fiches pratiques"). C'est bien expliqué. Dans les menus GP , il n' y a pas de graisses. Au déjeuner, (repas PL), tu consommes des crudités , de la viande ou du poisson ou des oeufs avec essentiellement des légumes ou quelques fois des féculents et un produit laitier (fromage, yaourt nature au soja par exemple) Tu n'es pas obligée de suivre à la lettre ce qui est indiqué dans les plans de repas. Tu peux modifier la composition. Pour cela, il est pratique d'utiliser le tableau des équivalences (que tu trouves également dans les "fiches pratiques") Pour bien réussir ton objectif, il est important que tu suives les sessions du jour et que tu complètes ton carnet minceur. Tu peux demander à Sybille de le consulter ponctuellement pour qu'elle te donne un avis. La consultation de ton carnet minceur n'est pas systématique. Il faut que tu donnes l'autorisation de le consulter. Tu peux également participer aux consultations diététiques le mercredi. Mercredi prochain, c'est à 18h. Tu peux y poser toutes les questions que tu veux; Sybille répond en direct. Pour y participer, il faut aller dans la rubrique "COACHING", cliquer sur "CONSULTATIONS EN DIRECT" et enfin cliquer sur "PARTICIPER A LA SESSION" Durant cette session, les réponses sont générales. Si tu veux des réponses personnalisées, utilise la "MESSAGERIE DIETETIQUE" que tu trouves également dans la rubrique "COACHING" Enfin, un dernier conseil avant que tu commences lundi : Etablis une journée type de ton alimentation actuelle, et vois ce qu'il faudrait modifier. Il ne faut surtout pas que tu te sentes frustrée. Il faut mieux manger mais il faut aussi bien se sentir dans sa peau ! J'espère que toutes ces informations te seront utiles. Je te souhaite bon courage A bientôt de tes nouvelles Cordialement Nathalie |
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Manou35190 (, 35) répond | Posté le 07-03-2018 à 10:04 | ||
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Bonjour. Je vais commencer lundi prochain. Je ne connais pas du tout ce programme... c'est quoi les GP et PI ? Moi j'ai une petite dizaine de kilos à perdre mais qui se sont installés avec le temps et la ménopause n'a rien arrangé.... Merci de votre aide et de votre soutien car je ne sais pas tenir sur la longueur....
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martina38 (, ) répond | Posté le 06-03-2018 à 14:51 | ||
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2eme jour : a midi rete de raclette !!! Mais je me suis arrangee pour faire une poele de legumes verts au lieu despommes de terre, et quelques tranches de viande des grisons. Je viens defaire 1 heure de jardinage pour eliminer...
Commentca se passe pour vous ? Vous maitrisez les repas GP et Pl ? A bientôt |
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972estelleLU7 (, ) répond | Posté le 06-03-2018 à 13:11 | ||
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Bonjour je commence le 12,mars. Je suis très motivée. C'est bien ce principe de messagerie quand on est seule à affronter ces kilos et quand il y a beaucoup de kilos à perdre et qu'il va falloir de la constance, de l'endurance, de la confiance... J'aurai vraiment besoin du groupe. Alors merci 😊?
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972estelleLU7 (, ) répond | Posté le 06-03-2018 à 13:11 | ||
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Bonjour je commence le 12,mars. Je suis très motivée. C'est bien ce principe de messagerie quand on est seule à affronter ces kilos et quand il y a beaucoup de kilos à perdre et qu'il va falloir de la constance, de l'endurance, de la confiance... J'aurai vraiment besoin du groupe. Alors merci 😊?
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 06-03-2018 à 08:10 | ||
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Bonjour tout le monde !
Comment se passent les premiers jours avec la méthode Montignac ? N'hésitez pas à échanger car c'est ensemble que nous allons y arriver :) |
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danielle_500 (CALUIRE, 69) répond | Posté le 05-03-2018 à 19:01 | ||
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Bonsoir,
Et bien je fais partie de ces personne qui commencent aujourd'hui le programme. Je connais la méthode pour l'avoir testée il y a environ 15 ans . Je m'y remets aujourd'hui suite à une prise de poids suite à l'arrêt du tabac et à un cancer. J'espère vraiment tenir le cap et me délester de ces 12 kg qui me pourrissent la vie Bon courage à ceux et celles qui comme moi commencent aujourd'hui Danielle J |
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martina38 (, ) répond | Posté le 05-03-2018 à 13:19 | ||
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Bonjour a tous !
Et bien je « recommence » aujourd’hui pour rattraper les écarts de ces 2 dernières années. |
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noumi64 (, 38) répond | Posté le 05-03-2018 à 10:04 | ||
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Bonjour Buterfly 13
Bienvenue dans la méthode ! J'échange de temps en temps avec Nathalie84290. Si tu veux, tu peux nous rejoindre Je te souhaite bon courage. Bonne semaine Nathalie |
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