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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 01-04-2022 à 06:47 | ||
Salingue christelle Bon 1er avril!!! Coucou les Miss Je vous souhaite à TOUTES et TOUS une belle journée. A tout à l'heure. |
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Chantal_60200 (, 60) répond | Posté le 01-04-2022 à 05:18 | ||
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Coucou Je vois que je ne suis pas la seule petite dormeuse ! Merci Jeanne pour ta réponse j’ai encore quelques progrès à faire dans le décryptage GP / PL C’est pourquoi je ne m’aventure pas trop hors le plan de menu ou je fais des remplacements et ça a l’air de fonctionner Pas de faim pas de grignotage de temps en temps des “envies”de viennoiseries ou autres bêtises type pot de glace mais ça ne dure pas et surtout je ne tombe pas dedans J’essaie de me concentrer sur la vision de la gare arrivée réussite je veux capitaliser ce qui est déjà perdu et aller de l’avant il y a encore beaucoup de chemin à faire mais je veux y croire ( 30 kg à perdre) J’appréhende la semaine de vacances chez -file et le week-end de Pâques avec sa belle famille La semaine prochaine il y a un dîner chez des amis aussi où je sais que se limiter à 1 verre de vin sera impossible Allez à chaque jour suffit sa peine dans quelques heures je serai auprès de ma fille et de ma petite-fille 7 semaines déjà et elle me régale de merveilleux sourires et de ses premiers areus qu’elle joie!
Belle journée à toutes et si les flocons de neige sont dehors que le soleil soit dans vos cœurs |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 01-04-2022 à 02:20 | ||
Coucou !!!! J'espère que vous êtes toutes et tous dans les bras de Morphée Comme je ne dors pas, je suis allée faire un tour dans COMMUNAUTÉ "actu du coach" il y a une recette de pâte à tarte salée .. ..... J'ai des blettes à préparer.... FAÎTES DE BEAUX RÊVES .. BIZZ |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 31-03-2022 à 21:04 | ||
Bonne soirée ! Très bonne nuit à tout le monde 😘? |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 31-03-2022 à 20:59 | ||
bonne soirée à toutes dormez bien |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 31-03-2022 à 20:38 | ||
Le dicton de la St Benjamin s'est trompé cette année... BONNE SOIRÉE À TOUTES ET TOUS ..... et BONNE NUIT..... |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 31-03-2022 à 15:12 | ||
CHANTAL, nous sommes sur du PL protido-lipidique: fromage, œuf. Ce pourrait-être GP glucido-protidique avec yaourt de brebis à 0% à la place de la ricotta, le blanc d'œuf et non l'œuf entier et 1càs d'huile pour 8 pièces cela passe car on peut utiliser 1càc d'huile en GP. La farine étant de l'orge mondé, on peut l'utiliser en PL et GP. Je préciserai la prochaine fois. Tu as bien fait de te renseigner. Bises. |
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Chantal_60200 (, 60) répond | Posté le 31-03-2022 à 14:25 | ||
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Merci Jeanne pour ces croquettes appétissantes donc la on est sûr du GP c’est bien ça? Pour le soir donc ?
Je suis toujours aussi admirative des illustrations Bravo et merci à toutes pour ce beau souffle d’énergie et d’entraide. Bonne après-midi à chacune |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 31-03-2022 à 14:01 | ||
Miam miam JEANNE MARTINE merci pour le café Bon après-midi à toutes et tous |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 31-03-2022 à 13:33 | ||
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Rectificatif: 120 gr de farine d'orge mondé bien sûr.
Bises. |
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