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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 13-03-2014 à 07:24 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 17 mars 2014 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 17 mars 2014 », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=38139 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Mercredi 19 mars, c'est Sybille Montignac qui sera en vidéo et en audio pour tout vous dire ! (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.) Bon début de programme ! |
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Chrissoucali (Paris, 75) répond | Posté le 25-03-2014 à 10:48 | ||
:P Une semaine de la MM et 600 grs envolés ... Je n'éprouve pas de faim mais j'ai dans la tête des envies de nourritures qui ne faisaient pas spécialement parties de mon quotidien. Le cerveau est bizarre il suffit de changer les habitudes et zou Monsieur prend des libertés pour nous encombrer avec des bêtises. Pour répondre à Latan 49 : Je cuisine avec le Thermomix mais je fais surtout des cuissons vapeurs pour les légumes et les poissons ... rien d'exceptionnel. |
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latan49 (champtocé sur loire, 49) répond | Posté le 22-03-2014 à 10:57 | ||
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Coucou à toutes. Voilà la première semaine passée, résultat 400 gr en moins. Celà n'est pas étonnant, car pour moi il me faut le temps de retrouver les bons réflexes MM. Je n'aime pas suivre les plans de repas alors je bricole ... mais çà va venir ! Bon vote à toutes et bon week-end.
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latan49 (champtocé sur loire, 49) répond | Posté le 20-03-2014 à 18:17 | ||
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Bonjour à toutes. Y a t'il des personnes qui cuisinent avec le thermomix, si oui je suis preneuse de recettes, tout en respectant bien sur la méthode. Merci.
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valiann (villard bonnot, 38) répond | Posté le 19-03-2014 à 18:04 | ||
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bonjour à tous
voilà 3 jours que j'ai commencé le régime ça va je n'ai pas faim je trouve que c'est assez contraignant de devoir suivre à la lettre le menu mais n'ayant pas très bien saisi la méthode je préfére m'y fié j'ai un peu du mal avec certains aliments tels que le yaourt brebis ou chévre.... mais on garde le cap et on se motive :P |
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Nasta_69 (Saint-Triest, 69) répond | Posté le 17-03-2014 à 10:05 | ||
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oui :D suivre les repas à la lettre dans un premier temps (pour les aliments que vous n'aimez pas voir le tableau des équivalences). Respecter les doses prescrites le plus possible. Boire beaucoup d'eau et pour les ptits creux favoriser les gâteaux montignac (recettes très très simples sur le site notamment dans la rubrique "snack") ou encore des amandes (une petite poignée)...
Pour ma part j'ai perdu 20 kilos en deux mois et demi / 3 mois et encore avec des écarts permis de tant à autre. Bon courage à vous :) |
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valiann (villard bonnot, 38) répond | Posté le 16-03-2014 à 21:49 | ||
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Bonsoir
Ça y est je commence demain pour 6 mois je souhaite perdre entre 15 et 20kg J ai déjà fais de nombreux régime et aujourd'hui je panique un peu ! Je lis et relis le menu pour essayer de m imprégner mais j'ai du mal ! J ai l impression qu il y a beaucoup de choses a assimiler! La structure des repas , les index glycémique ! Les bons et mauvais aliments !!!! Est-ce que quelqu' un a une astuce pour bien commencer ce régime et le faire sereinement Merci à vous |
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mary1979 (ecriennes, 51) répond | Posté le 16-03-2014 à 21:34 | ||
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Bonjour à tous
Je viens de m'inscrire pour 6 mois au programme.* j'ai 35 kilos à perdre... Je ne sais pas trop comment réagir face à cette première semaine de programme car en la lisant il y a beaucoup d'aliments que je ne mange pas... je suis très difficile Je n'aime pas manger et mange très peu... Quelqu'un peut me conseiller? De même à quoi servent les indices glycémiques?? il faut choisir les aliments dont le taux est bas?? Merci de m'éclairer Mary |
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raphaelmimi (, 14) répond | Posté le 15-03-2014 à 17:52 | ||
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Bonjour,
Je m appelle emilie, je commence lundi le regime montignac, je me suis inscrite pour 3 mois aussi. Je souhaite perdre entre 10 et12 kilos. J ai un peu peur de craquer, je travaille dans un ureau et il y a toujours quelqu un qui fete quelque chose et plein de choses a manger. Mais je compte bien me faire violence et arriver a lutter contre les tentations Avez vous une methode pour ne pas craquer |
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emmafrancia (CANCUN, 77) répond | Posté le 15-03-2014 à 05:22 | ||
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Bonjour a tous....
Je reside au mexique.....et je viens de m'inscrire...pour 3 mois....20 kg a perdre..! :( je suis motivée......le problème est que je viens de consulter ma liste de courses et au mexique il y a beaucoup de ces produits qu'on ne trouve pas!!!!....je ne parle pas des produits montignac evidemment.....mais de faisselle, lait au soja, haricots blancs, quinoa (qu'est ce que c'est..?)sauce soja tamari, le veau, le lapin.......muesli, certains poissons..etc... Je souhaite commencer dans 2 jours....par quoi remplacer ces aliments?...car je ne pense pas avoir de reponse de l equipe montignac ce week end.....si quelqu un peut me repondre ca serait sympa... ;) Et bonne continuation a tous!! |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-03-2014 à 13:02 | ||
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Bonjour ! Enchantée tout d'abord ! Je me présente, je m'appelle AneLor DABO et je suis Coach en image à votre écoute sur votre programme ! Si tu as besoin de motivation, que ce soit pour ta démarche minceur ou plus généralement pour ton bien-être, je t'invite à lire a chaque jour mes articles blogs, à venir m'y laisser des commentaires, mais aussi à me contacter en message privé pour des sujets plus personnels. A très bientôt ! AneLor Coach en image à votre écoute |
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