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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 04-04-2014 à 08:31 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 7 avril 2014 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 7 avril 2014 », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=38183 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Mercredi 9 avril, c'est Claire qui sera en vidéo et en audio pour tout vous dire ! (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.) Bon début de programme ! |
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chocolat76 répond | Posté le 25-04-2014 à 14:45 | ||
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Bonjour à toutes et bienvenue, priss! :)
Moi non plus je ne suis pas les repas à la lettre, parce que j'adapte selon mes envies et ce que j'ai dans le frigo... Mais je fais toujours super attention de respecter le type de repas. Par ex, j'inverse deux dîners, ou je remplace une crudité ou un fruit par une autre... Par contre si je mets du lait de soja dans mes flocons d'avoine, je trouve les yaourts au soja vraiment immondes. Je vais me forcer à finir ceux que j'ai achetés (avec de la cannelle dedans, c'est ok) mais je n'en rachèterai pas. Et je suis devenue fan des yaourts de chèvre 0%, qui sont super doux et pas trop chers chez Leclerc. Question poids, je me suis pesée dans la semaine et je ne sais pas si c'est ma balance qui fait des siennes ou moi qui ai trop mangé (je pencherais pour la 2e option!!) mais je pense que je n'ai pas perdu de poids cette semaine, on dirait même que j'en ai repris! Pourtant, pas d'écart... :-S Peut-être juste une question de quantité? On dit que le muscle pèse plus lourd que la graisse, alors peut-être que ça veut dire que je me muscle! ;) Mes jeans ne me semblent pas plus serrés, c'est comme la semaine dernière, alors je ne comprends pas trop... On verra demain! Je pars quelques jours en amoureux avec mon mari à Paris lundi, donc on va se faire des restaus mais j'essaierai d'être raisonnable, sans trop me priver pour autant. Une fois qu'on a compris les principes, on peut adapter à la situation... Bon après-midi à toutes! je vais faire du ménage, ça me fera me remuer un peu!! |
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lajuju84 (Carpentras, 84) répond | Posté le 25-04-2014 à 14:03 | ||
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Bonjour tout le monde et bienvenue à toi Priss!
Pour tes repas tu devrais te sortir le tableau des équivalences... en plus tu as celui pour les repas GP et celui pour les PL.. Donc pour le repas du midi ca peut t'aider... Mais oui grosso modo tu as droit le midi a des protéines "plus grasse" avec des lipides etc... Idem pour le fromage, ce sera le midi...! Le soir si tu manges des protéines faut que ce soit du poisson blanc, du jambon dégraissé etc... Pour ton repas de midi, si c'était une soupe de légume sans creme fraiche ou de l'allégé ou de la soja ca va, la salade de chou ca va (tout dépend de la sauce encore une fois) et les sashimi je connais pas!! lol je suis pas très japonais........ :-S Canette moi je suis entièrement d'accord avec toi!!!!!!!!!!!!! :D Verdict demain!!!! |
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canette01 répond | Posté le 25-04-2014 à 11:09 | ||
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Bonjour à toutes,
Mais oui tu peux te joindre à nous Priss, et sois la bienvenue ! Nous sommes une petite " bande " bien actives et fidèles sur ce forum et crois moi, nous en avons toutes besoin ...lol ! Si ça peut te rassurer, moi aussi j'étais un peu perdue les 2 premières semaines entre les repas du midi et du soir :-S mais maintenant je suis les menus mais pas à la lettre ( mon compte en banque ne serait pas d'accord :(( ) mais je suis toujours avec le tableau des équivalences à la main et je m'en sors pas mal du tout ! La pesée c'est demain, et le verdict va tomber.... mais bon, je n'en fais pas une déprime pour autant, je prefère y aller doucement mais surement, conserver ma petite vitesse de croisière et surtout prendre les bonnes habitudes alimentaires ! Bonne journée à vous toutes et rdv demain avec nos chiffres ! |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 25-04-2014 à 08:54 | ||
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Pour la pesée, il est certain que le TOP est de le faire une fois par semaine afin de mettre votre courbe de poids à jour. Cela vous permettra de bien visualiser l'évolution de votre poids :)
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Priss94 (CRETEIL, 94) répond | Posté le 24-04-2014 à 21:36 | ||
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bonsoir !
j'ai commencé lundi 21 mais je peux me joindre à vous quand même ? je vois que vous êtes bien actives ! ^^ ça fait plaisir vos résultats, j'espère que j'aurais les mêmes ! moi mes résultats sont un peu faussés car ayant eu une grosse gastro ce we, ben j'ai perdu 2 kilos sans "rien faire" en 3 jours donc là je peux pas trop voir si je perds avec le régime ou pas... j'ai du mal pour ma part à bien faire la différence entre les repas du midi et du soir... si ce n'est que le midi on a le droit à des lipides et pas le soir ? du coup le midi comme je mange à l'extérieur ben je prend des salades, je suis à peu près sûre de pas me tromper ! et le soir j'essaye de suivre le menu indiqué mais comme quelqu'un l'a dit, ça revient cher si on suit à la lettre. du coup j'essaye de suivre les équivalences. mais bon c'est pas évident quand même au début :-S ce midi par exemple j'ai été au resto jap j'ai mangé : soupe, salade de choux, sashimis, c'est bon pour le midi ? |
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lajuju84 (Carpentras, 84) répond | Posté le 24-04-2014 à 21:09 | ||
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Bon alors cette re premiere journée après tous ces écarts..... :^> Ca va... Une envie de sucré vers 16h mais j'ai résisté...
J'ai limité au maximum et j'ai fait que des repas GP.... Bon je ne fais pas d'idée pour la pesée je sais très bien que j'aurais repris du poids mais j'essai de limiter la casse! lol Ah d'ailleurs j'ai fait une heure de zumba ce soir!!! youpiiii j'ai coulé l'eau!!!!! :-q Et vous les filles apres ce weekend de paques pas trop dur de reprendre?? Et Valloum c'est bien tout de même rien perdu mais rien repris!!!! ;) Idem Canette si ton poids n'a pas bougé ca reste positif!! Bonne soirée les filles! |
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canette01 répond | Posté le 24-04-2014 à 10:43 | ||
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coucou à toutes,
Lajuju, il semble que tout ce soit bien passé pour toi, peut-etre même un peu trop bien passé.... lol... :D Pas grave, de toute façon tu sembles toujours aussi motivée et je te dis BRAVO :-q Maintenant on reprend les bonnes habitudes; moi non plus je n'ose pas me peser et j'attends samedi matin, je n'ai pas l'impression d'avoir perdu, mais bon, à voir.....! Bonne journée à toutes, gardons toutes cette motivation car les beaux jours arrivent B-) Bises à toutes |
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valloum (vichy , 03) répond | Posté le 24-04-2014 à 09:02 | ||
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bonjour
moi aussi je me suis pesé pour voir mais j'ai n'est rien perdu donc j'attend samedi :-O mais je pense que je ne perdrais pas beaucoup voir rien car cette semaine j'ai pas pu suivre vraiment les menus sans faire d'écart bonne journée à tous bise :-* |
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lajuju84 (Carpentras, 84) répond | Posté le 24-04-2014 à 09:00 | ||
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Coucou les filles!!!!!
Me voilà de retour!!!! Surement avec du poids en plus....Je ne me suis pas pesée cela attendra samedi!! Mais bon je vous passe les détails! du grand n'importe quoi!!!!!!!! Trop de tentation et pas envie de me priver! >:) Je vois que vous avez plus ou moins craquer pour pâques! hihi mais bon comme vous dites il faut profiter des bonnes choses de la vie! Et cela en fait partie!!!!! Mais à partir de ce matin on ne rigole plus!! Retour au régime! et je suis toujours motivée malgrés tout! Je vous ai toutes lues! promis!!!!! J'ai pu voir que nous avions des nouvelles personnes qui nous ont rejoins! Alors bienvenue à vous et surtout bon courage!!!!!!!!!!! Allez je vous tiens au courant, et n'hésitez pas à en faire de même!!!!! ;) |
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mamilili_86410 (86) répond | Posté le 24-04-2014 à 07:24 | ||
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Bonjour a toutes.
j’espère que vous allez bien et que vous tenez le cap, je me suis pesée ce matin (pas pu attendre samedi) j' ai perdu ce que j'avais repris ce weekend et même un peu plus,ouf, :P maintenant on verra samedi. Et vous toujours motivées,bonne journée a toutes et surtout on ne baisse pas les bras :-q :x |
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