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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 26-11-2021 à 09:17 | ||
Bonjour les miss .. Frisquet encore ce matin !! J'espère que vous avez bien dormi Courage pour celles et ceux qui travaillent Bon vendredi à toutes et à tous |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 25-11-2021 à 21:45 | ||
Aujourd hui Sainte Catherine |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 25-11-2021 à 21:42 | ||
Merci pour ta recette Jeanne (surtout pas de beurre allégé" à remplacer par l huile d'olive je mets jamais de sel dans mes plats mais cela doit être bon cet après midi beau soleil mais ce matin très bonne gelée moins 4 Bonne soirée à toutes |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 25-11-2021 à 19:01 | ||
Coucou les miss MERCIIIIIII JEANNE Bonne soirée à toutes |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 25-11-2021 à 17:31 | ||
Coucou les minettes, je recommence tout est parti d'un coup de touche. Je disais donc, qu'il pleut et fait du vent. Qu'à midi j'avais préparé : Un avocat nature et un gratin de poisson. Gratin aux poissons léger Ingrédients pour 4 personnes 500 g de filet de cabillaud 250 g de champignons en boîte 400 g de crevettes décortiquées 350 ml de lait écrémé ou lait d'amandes 2 cuillères à soupe de maïzena ou orge mondé 50 g de parmesan râpé 1 cuillère à café de beurre allégé ou huile d'olives pour graisser le plat 1 pincée de noix de muscade sel, poivre. Préparation : Préchauffez le four à 220°C. Dans un plat à gratin beurré déposez les filets de cabillaud coupés en morceaux, les champignons émincés et les crevettes puis salez et poivrez légèrement. Dans une cocotte chauffez un peu de lait puis ajoutez la maïzena et mélangez. Ajoutez le reste du lait, le sel, le poivre et la noix de muscade puis laissez épaissir. Versez la béchamel dans le plat à gratin, saupoudrez de parmesan puis enfournez 30 à 35 minutes. Je referai car c'était très bon mais je pimperai ( comme ils disent ) avec un zeste de citron congelé. Gros bisous à vous toutes. |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 25-11-2021 à 08:40 | ||
Bonjour les motivées ! Brouillard ce matin… Bon jeudi ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 24-11-2021 à 22:57 | ||
Merci JEANNE pour ta recette, bravo tu te remotive s Courageuse CHARLOTTE, dors bien. Mes chats dorment, je vais en faire autant Doux rêves à TOUTES TOUTESSS |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 24-11-2021 à 21:01 | ||
Merci Jeanne pour ta recette bon appétit à toi |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 24-11-2021 à 20:58 | ||
Bonne soirée à toutes j'ai tondu pendant 3 heures et ramassé les feuilles je suis contente mais HS je vais bien dormir |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 24-11-2021 à 20:52 | ||
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Merci Jeanne pour ta recette de cake légumes grillés feta, à faire… Aujourd’hui pour moi, courses, j’ai fai le plein de légumes : blettes, potimarron, endives…je vais me faire plaisir !
Ce soir tomates cerises nature et viande des grisons… avec un verre de vin rouge ! Bonne soirée et bonne nuit à toutes, toutes 😘? |
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